Всем, кто хочет улучшить здоровье, «освободиться» от токсинов и шлаков и, конечно, похудеть, следует изучить, что такое бесшлаковая диета. Такой режим питания – идеальный вариант, когда необходимо за короткий срок восстановить форму после довольно затяжных праздничных застолий, а также улучшить работу внутренних органов (кишечника, печени, сердца).

Бесшлаковую диету рекомендуется применять практически каждому, поскольку в современном мире вредные вещества поступают в организм не только с переработанными продуктами, но и с плохо очищенной водой и из загрязненной атмосферы. При этом строгих противопоказаний такое питание не имеет. Основное ограничение лишь – активный образ жизни.

Плюсы и минусы бесшлаковой диеты

Как любое специфическое питание, бесшлаковая диета имеет свои положительные и отрицательные стороны. Среди бесспорных преимуществ использования подобного питания можно выделить следующие моменты:

  • очищение внутренних органов от вредных накоплений;
  • возможность избежать целлюлита;
  • избавление от лишних килограммов.

Бесшлаковая диета: все, что необходимо знать


Кроме этого, считается, что также перед колоноскопией незаменима подобная диета. Ведь более реальную картину исследования можно получить лишь в случае правильного питания перед непосредственной процедурой.

Безусловно, если придерживаться меню только лишь из полезных продуктов, будет хороший результат. Однако даже такая диета имеет некоторые минусы, в частности не рекомендуется ее применять в следующих случаях:

  • перед событиями, требующими максимальных физических действий. К примеру, не желательно планировать диету бесшлаков накануне соревнований;
  • в период наибольшей умственной активности, например, за некоторое время до экзаменационной сессии.

Кроме этого, в период использования подобной диеты возможно появление головных болей, легкого недомогания и других незначительных побочных эффектов. Однако не стоит этого пугаться – это реакция организма на «выход» шлаков и токсинов.

Меню диеты

Рацион питания и меню при бесшлаковой диете зависят от основной цели, которой необходимо добиться. Но в любом случае необходимо ориентироваться, в первую очередь, на общее состояние организма и возраст человека, применяющего такой вид диеты.

Основная бесшлаковая диета

Среди множества разновидностей бесшлаковых диет можно выделить классический вариант меню:

  • завтрак: яблоко и стакан минералки;
  • обед: два банана и два стакана минералки;
  • ужин: фруктовый салат из ананаса, клубники или земляники.

Причем стоит понимать, что данный вид диеты рассчитан исключительно на вывод шлаков из организма, а не на снижение веса. Более того, продолжительность подобного питания не должна превышать трех дней.

Перед колоноскопией

Специфическое питание нередко требуется и в медицинских целях, к примеру, перед такой процедурой, как колоноскопия: безшлаковая диета, в этом случае – один из наиболее популярных и доступных вариантов.

Бесшлаковая диета: все, что необходимо знатьДиета предполагает исключение в меню свежих фруктов, овощей и всех видов отварного мяса. В пищу, как правило, употребляются:

  • бульоны;
  • каши;
  • минеральная вода и зеленый чай.

Причем накануне вечером перед процедурой стоит вовсе отказаться от еды. Конечно, в случае, когда используется бесшлаковая диета перед колоноскопией – меню достаточно строгое. Однако вынужденное голодание позволяет получить более точные результаты диагностики.

Бесшлаковая диета для похудения

Такая диета для похудения предполагает менее жесткое меню в сравнении с классическим вариантом.

Причем из ингредиентов, которые можно употреблять в этот период, можно приготовить весьма вкусные и, что не менее важно, полезные блюда.

В частности, этот вариант диеты предполагает употребление таких продуктов, как:

  • супы, сваренные на нежирном мясном бульоне;
  • нежирная телятина или говядина;
  • овощные отвары;
  • отварная курица;
  • блюда из рыбы (судак, треска, щука, окунь), творог и сыры низкой жирности;
  • кисели, компоты, соки.

Результат


Безусловно, каждого интересует, какой эффект можно получить после применения бесшлаковой диеты. Результат, естественно, будет. Главное – следовать всем предписаниям и вы непременно сбросите лишние килограммы, обретете легкость и бодрость. Однако в любом случае, прежде чем начать диету, стоит проконсультироваться со специалистом.

При этом важно понимать, что бесшлаковая диета – наиболее сложная диета из всех существующих вариантов питания для похудения. Ведь на сегодняшний день довольно трудно подобрать продукты, не противоречащие идее составления правильного рациона.