Все замечательные свойства, которыми обладает чай имбирный для похудения перечислить, наверное, невозможно. Чай из имбиря ускоряет обменные процессы. Кроме того, он улучшает кровообращение, пищеварение, наполняет организм многими микроэлементами, аминокислотами и витаминами. И хотя разные специалисты и простой народ расходятся во мнениях, какая именно составляющая имбирного чая приводит к снижению веса, но все они согласны в том, что данный способ, безусловно, эффективен.

Так, приверженцы традиционной медицины считают, что имбирный чай «работает» за счет содержащегося в корне растения эфирного масла, активные вещества которого усиливают метаболизм в человеческом организме. А вот тибетская медицина объясняет эффективность напитка его принадлежностью к так называемым горячим продуктам, которые обладают свойством ускорения кровообращения и обмена веществ.

Сегодня существует огромное количество рецептов приготовления имбирного чая и каждая представительница прекрасного пола имеет возможность выбрать наиболее подходящий для себя вариант.

Полезные свойства имбирного чая

Чай имбирный для похудения: рецепты и правила приемаРодиной жгучего имбиря являются Восточные страны. Именно там и был впервые приготовлен напиток из данной пряности. Имбирный чай благотворно влияет на организм.

Данное положительное влияние объясняется содержанием в корне имбиря следующих полезных веществ:

  • цинк;
  • магний;
  • калий;
  • фосфор;
  • витамины А, С, В1, В2;
  • аминокислоты лейзин, треонин, метионин, фениланин и валин.

Очень быстро после появления имбирного чая было обнаружено его влияние на ускорение обменных процессов в человеческом организме, которые вели к снижению веса. Лишние килограммы чай с имбирём для похудения «убирает» благодаря содержащемуся в нем фенолоподобному веществу – гингеролу. Именно гингерол придает имбирю и имбирному чаю жгучий вкус. У женщин, употребляющих имбирный чай, кожа дольше сохраняет свою упругость и молодость.

Кроме того, он является отличным профилактическим и лечебным средством от многих заболеваний. Имбирь способен предотвратить надвигающуюся простуду. Он уменьшает кашель, облегчает отделение слизи и снимает раздражение в горле. Также этот продукт обладает потогонным, обезболивающим, спазмолитическим, заживляющим, антибактериальным и желчегонным свойствами.

Рецепты и правила приема

Чай имбирный для похудения: рецепты и правила приемаДостигнуть эффективного снижения веса от употребления имбирного чая достаточно просто, однако важно знать, как заварить имбирный чай для похудения.

И хотя чай из имбиря является достаточно популярным средством для похудения, очень немногие знают рецепты его правильного приготовления. А знание рецепта имбирного чая – залог успешного похудения. Кроме того, не стоит забывать и о правилах употребления данного напитка, поскольку только в таком случае можно ожидать максимального эффекта.

Имбирный чай для похудения является неотъемлемой частью многих специальных систем питания, которые направлены на борьбу с лишним весом, однако важно правильно готовить и употреблять данный напиток.

Зеленый чай с имбирем

Наиболее щадящим для организма напитком из имбиря является зеленый чай из имбиря для похудения. Он очень эффективен в борьбе с лишними килограммами и вместе с тем не вредит слизистой оболочке желудка. Приготовить зеленый имбирный чай можно следующим образом:

  • положить в заварочный чайник 1 чайную ложку чистого зеленого чая;
  • добавить 5-8 грамм натертого на мелкой терке корня имбиря;
  • залить водой, температура которой не превышает 90°С;
  • настаивать напиток на протяжении 15 минут.

Готовый зеленый чай с имбирем следует охладить до температуры 40°С и добавив 1 чайную ложку меда, употреблять по 100-150 граммов. Необходимо иметь в виду, что в случае возникновения какого-либо дискомфорта после употребления имбирного чая, прием данного средства для похудения следует прекратить и поискать альтернативные способы.

Чистый имбирный чай

Чай имбирный для похудения: рецепты и правила приемаМногие женщины, задаваясь вопросом, как приготовить имбирный чай для похудения, ищут наиболее простой и вместе с тем эффективный способ. И к счастью, такой способ существует – чистый имбирный чай. Для приготовления данного напитка необходимо:

  • 1 чайную ложку натертого на терке имбиря положить в термос;
  • добавить 500 граммов кипяченой горячей воды;
  • настоять состав на протяжении 60 минут.

Остывший чистый имбирный чай в зависимости от вашего питания можно принимать разными способами. В случае обычного питания исключительно  с целью ускорения обмена веществ в организме, 100 граммов напитка следует употреблять за 30 минут до приема пищи. Если же вы придерживаетесь определенной диеты, то пить имбирный чай в таком же количестве необходимо каждые два часа.

Существует еще один рецепт приготовления чистого имбирного чая, однако он немного хлопотнее по сравнению с предыдущим. Чтобы приготовить данный напиток следует:

  • нарезать 10-12 граммов корня имбиря тонкими полосками и поместить в кастрюлю;
  • добавить 500 граммов чистой холодной воды;
  • на малом огне довести смесь до кипения и поварить 15 минут.

Когда чай из имбиря остынет до температуры 30-40°С его следует употреблять по 100 граммов каждые два часа.

Имбирный чай с добавками

Чай имбирный для похудения: рецепты и правила приемаОгромной популярностью среди женщин, желающих избавится от лишних килограммов, пользуется имбирный чай с различными добавками. Если и вы хотите воспользоваться подобным средством, то вам просто необходимо знать, как заварить чай с имбирем для похудения так, чтобы было и эффективно, и необычно.

В качестве добавок в имбирный чай можно класть пряности, лимон, мед и многие другие ингредиенты, – в зависимости от ваших предпочтений.
Приготовить имбирный чай с пряностями можно следующим образом:

  • добавить 10 граммов натертого на мелкой терке корня имбиря;
  • залить кипяченой горячей водой;
  • настоять 15 минут;
  • непосредственно перед употреблением добавить в чай молотую гвоздику или черный молотый перец с расчетом 2-3 грамма пряности на 100-150 граммов воды.

Если необходимо сбросить большой вес, то наиболее эффективным является следующий способ приготовления имбирного чая:

  • поместить в термос 8 грамм натертого имбиря;
  • добавить 8 грамм натертого чеснока;
  • налить 1 литр горячей воды;
  • настоять 30 минут.

Перед приемом напиток необходимо процедить и употреблять по 100 граммов каждые два часа на протяжении всего курса похудения.

К популярным рецептам имбирного чая для похудения можно отнести и так называемый оранжевый чай с имбирем. Для его приготовления необходимо:

  • поместить в блендер 15 граммов нарезанного тонкими ломтиками корня имбиря;
  • положить 60 граммов листьев мяты;
  • добавить 2-3 грамма молотого кардамона;
  • смешать все ингредиенты;
  • добавить 85 граммов лимонного и 50 граммов апельсинового сока.

Употреблять оранжевый имбирный чай следует по 100-150 граммов каждые 2-3 часа.

Чай имбирный для похудения: рецепты и правила приема

Имбирный чай с добавками можно приготовить и следующим образом:

  • 10-12 граммов корня имбиря нарезать тонкими полосками;
  • взять 500 граммов воды;
  • поместить ингредиенты в кастрюлю;
  • поварить 15 минут и охладить;
  • добавить мед и сок лимона с расчетом 1 чайная ложка на 150 граммов чая.

Для более быстрого и эффективного похудения в имбирный чай можно добавлять траву сенны. Предварительно сенну необходимо залить водой с расчетом 1 чайная ложка на 100 граммов горячей воды, настоять на протяжении 5 минут и добавить в имбирный чай. Данная трава способствует легкому очищающему эффекту, а значит, более эффективному похудению. Кроме того, в имбирный чай целесообразно добавлять мяту, мелиссу, а также листья брусники.

Полезные советы

Говоря об имбирном чае для похудения, стоить иметь в виду, что употреблять его можно не только в период активного похудения, но и просто в профилактических целях. Правда, для этого лучше пить не чистый имбирный чай, а добавлять немного тертого корня имбиря к черному или зеленому чаю.

Употребляя имбирный чай в качестве средства для похудения нельзя добавлять в него сахар. Для более приятного вкуса можно положить немного меда, однако следует помнить, что растворять мед необходимо в теплом (не горячем!) чае, или кушать его с ложки. Не стоит перебарщивать и с добавлением лимона в имбирный чай (эффективнее он от этого не будет, а вредным – очень даже может быть, одной дольки будет вполне достаточно.

Готовя имбирный чай по определенному рецепту и будучи неуверенным в необходимом объеме, берите имбирный корень с расчетом – кусок размером со среднюю сливу на 2 литра воды. В рецептах, где следует использовать резаный, а не тертый имбирь, применять для нарезки корня лучше всего терку, позволяющую нарезать тоненькими ломтиками.

Наиболее подходящим местом для хранения корня имбиря является холодильник, при этом срок хранения продукта не должен превышать 7 дней, в противном случае он теряет свою эффективность. Для более длительного хранения корня имбиря (до 3 месяцев) можно использовать морозильную камеру, но предварительно обмотать его пищевой пленкой. Однако следует иметь в виду, что наиболее эффективным является чай из свежего имбиря. Тем более не стоит применять для приготовления чая молотый имбирь.

Употреблять имбирный чай лучше всего за 3-4 часа до сна. Связано это с тем, что данный напиток для похудения бодрит и если его пить слишком поздно, то это может привести к бессоннице.

Противопоказания к употреблению

Чай имбирный для похудения: рецепты и правила приемаКак бы ни был полезен и эффективен чай для похудения с имбирем важно помнить, что употреблять его следует далеко не каждому человеку, поскольку это может быть вредно для его здоровья.

Имбирный чай имеет ряд противопоказаний. Безусловно, лучше всего перед началом употребления чая из имбиря для похудения, проконсультироваться с врачом, однако, если такой возможности нет, нужно хотя бы ознакомиться с основными противопоказаниями.

Так, необходимо иметь в виду, что данный напиток воздействует на слизистую оболочку желудка, способствуя более интенсивному выделению желудочного сока. В случае наличия какого-либо раздражения слизистой желудка или кишечника (эрозия, язва, опухолевые заболевания, энтерит, колит и пр.) от данного средства для похудения лучше отказаться, поскольку оно способно усугубить присутствующие в организме заболевания.

Не стоит пить имбирный чай и при таких болезнях печени, как цирроз, хронический и острый гепатит. Связано это с тем, что имбирь оказывает стимулирующее влияние на секреторную деятельность клеток печени, а это достаточно сильно вредит печени. Запрещено употреблять данный напиток для похудения людям с камнями в желчном пузыре, поскольку он способен привести к движению камней, при котором необходимостью может стать хирургическое вмешательство.

Не рекомендуется употреблять имбирный чай женщинам, имеющим следующие проблемы со здоровьем:

  • геморрой, особенно если он часто сопровождается кровотечениями;
  • маточные кровотечения;
  • высокое давление;
  • инсульт, инфаркт;
  • ишемическая болезнь сердца.

Временными противопоказаниями к употреблению имбирного чая является вторая половина беременности (хотя в первой половине беременности имбирный чай используют с целью снятия симптомов тошноты и рвоты) и период лактации.

В завершении стоит отметить, что имбирный чай для похудения отзывы имеет в основном положительные. Многие женщины с его помощью обрели долгожданную «осиную» талию. Однако если вы только в начале пути к похудению, не надейтесь на «волшебство», поскольку для достижения максимального результата, нужно не только пить чай из имбиря, а еще и не забывать о здоровом питании и активном образе жизни.