Диета без соли: скажи «нет» солененькому!«Соль – это белая смерть» – утверждала героина советского фильма «Любовь и голуби». И как ни странно – это правда. Дело в том, что соль полезна только в малых дозах, а, отказавшись от нее можно успешно избавиться от лишнего веса и продлить молодость. Так ли это на самом деле, попробуем разобраться в сегодняшней публикации.

Итак, давайте вначале разберемся, для чего нам нужна соль. Прежде всего, соль нужна для выработки соляной кислоты желудочного сока, который, в свою очередь обеспечивает нормальное переваривание и усвоение пищи. Далее, соль необходима для нормальной выработки инсулина и работы мышц.

Однако в сутки взрослому человеку необходимо всего лишь 1 ч.л. соли. А так как соль содержится во многих продуктах, то здесь следует четко учесть, что вы едите в течение дня и не превышаете ли норму потребления соли в сутки.

Ведь именно злоупотребление солью приводит к излишнему весу, заболеваниям сердечной системы и почек, а также провоцир