В «войне» с лишним весом все средства хороши. Например, можно использовать для похудения БАДы. Но стоит учесть, что их мягкое действие будет значительно заметнее на фоне правильного питания и активного образа жизни. Ведь ярко выраженное похудение обеспечивает только комплексный подход. Употребляя биодобавки, следует продолжать заниматься фитнесом, соблюдать диету и массажировать проблемные зоны.

БАДы: общая характеристика

Для похудения БАДы: комплексный удар по весуСегодня спектр действия биологически активных добавок очень широк: БАДы для поддержания функции опорно-двигательной системы, БАДы для улучшения сердечно-сосудистой деятельности, БАДы с гормоноподобным эффектом, и конечно, БАДы для похудения. Их всестороннее использование обусловлено рядом факторов:

  • основу большинства БАДов составляют натуральные компоненты;
  • количество активных веществ в них четко дозировано;
  • БАДы выпускаются в удобной для приема форме (таблетки, капсулы, драже);
  • они практически не имеют побочных действий.

Вполне логично, что растительное, животное или минеральное происхождение биодобавок объективно располагает к себе многих женщин. При этом не нужно просчитывать концентрацию и тратить массу времени на заваривание трав. БАД – просто спасение для занятых дам. К тому же оптимальное соотношение природных веществ в единице продукта минимизирует угрозу передозировки.

Но несмотря на все плюсы, настоятельно рекомендуется читать инструкцию и знакомиться с составом биологически активной добавки, прежде чем приступать к приему средства. Противопоказанием может являться индивидуальная непереносимость или повышенная чувствительность к компонентам препарата, а также беременность, период лактации и детский возраст.

Классификация БАДов для похудения

У каждой девушки есть свой «излюбленный» метод борьбы с лишним весом. Кто-то делает акцент на сокращении калорий, другие истязают себя физическими нагрузками, третьи стараются уменьшить объем желудка. Так и пищевые добавки имеют разную направленность. БАД  для похудения следует подбирать с учетом своих индивидуальных особенностей.

БАДы, снижающие аппетит

Для похудения БАДы: комплексный удар по весуДействующим веществом снижающих аппетит БАДов считается гидроксилимонная кислота (ГЛК). Получают ее из кожуры плодов вечнозеленого дерева гарцинии камбоджийской.

В присутствии ГЛК потребляемые углеводы (наши любимые конфеты, пирожные и тортики) наносят примерно вдвое меньший вред фигуре. Конечно же это не повод злоупотреблять сладостями. Ведь главный залог успешного похудения – соблюдение меры.

БАДы, повышающие расход энергии

Активная составляющая таких средств  – алкалоиды и катехины. Вопреки своему пугающему химическому названию эти элементы содержатся в чае и кофе. Биодобавки на базе кофеиноподобных соединений преследуют цель повысить термогенез, т.е. расходовать энергию, полученную из пищи, на выработку тепла, а не запасать ее в жир.

Данные препараты имеют свойство поднимать общий тонус организма. Как правило, в результате их приема появляется желание много двигаться, улучшается настроение. А это идеальные условия для работы над своим весом.

Пищевые волокна

Для похудения БАДы: комплексный удар по весуБиодобавки для похудения данной категории можно разделить на 3 группы, исходя из направления их действия:

  • стимуляция перистальтики кишечника. В производстве препаратов этого вида обычно используют целлюлозу. Попадая в организм, она разбухает и давит на стенки кишечника, активируя его подвижность. Микрокристаллическая целлюлоза почти полностью выводится естественным путем, при этом «забирая с собой» шлаки и остатки не переработанной пищи;
  • абсорбция лишнего (холестерина, жиров). Абсорбирующую функцию прекрасно выполняет хитозан. Этот органический полимер добывается из хитина – вещества, входящего в состав панцирей ракообразных и оболочек насекомых. Механизм его работы заключается в выведении излишка жиров, глюкозы и холестерина. Результат предсказуем: уменьшается всасывание этих вредоносных для красивой фигуры веществ;
  • ускорение обмена веществ. Для улучшения обменных процессов в организме в состав БАДов включаются морские водоросли, богатые различными микроэлементами. Они обеспечивают выработку гормонов, которые считаются катализаторами метаболизма. К примеру, йод в морской капусте стимулирует гормональную активность щитовидной железы, а это, в свою очередь, положительно сказывается на скорости обмена веществ.

Кстати, не усвоившаяся часть рациона может гнить и бродить в кишечнике, провоцируя как повышенное газообразование и вздутие живота, так и интоксикацию организма. Это вызывает апатию и раздражительность, а также является причиной тусклого цвета лица. Таким образом, плохое самочувствие и внешний вид – всегда повод задуматься о чистоте своего «внутреннего мира».

Добавки с мочегонным и послабляющим эффектом

Для похудения БАДы: комплексный удар по весу