Фиточай для похудения   стоит ли пить и как выбрать

Было бы заблуждением утверждать вслед за навязчивой рекламой, что фиточай для похудения действует быстро и безотказно: выпил – и порядок, сразу похудел. Он совсем не сжигает жир.

У него другое предназначение — очищать организм. В составе фиточаев присутствуют травы, обеспечивающие мочегонный и слабительный эффект. Поэтому, за счет более быстрого освобождения организма от отходов его «производства», и происходит снижение веса.

Пить такой чай слишком часто или неправильно скорее вредно, чем полезно для здоровья. Наступает привыкание. И физическое: организм приучается считать, что поход в туалет невозможным без чудо-чая, и ждет привычной команды. И психологическое: начинаешь верить, что без этого напитка похудеть не получится.

Что ж теперь, фиточаи нельзя пить? Можно. Только осторожно. Как дополнение к основным способам корректировать вес. (Они давно известны: правильный режим питания и физические нагрузки). Недолго, нечасто, курсами с большим перерывом. Хранить и употреблять, строго следуя инструкции. А главное — правильно выбрать.

Прежде всего, покупать фиточай для похудения можно только в аптеке. Или у продавцов, которые готовы показать лицензию. Кроме того, внимательно посмотрите на упаковку. Она должна содержать информацию на русском языке о названии и адресе компании-производителя, наличии гигиенического сертификата, компонентах чая, сроке его годности, фармакологическом действии, противопоказаниях. Обязательно присутствие инструкции по применению.

Производители щедро и много обещают: и жир сжигать, и организм очищать, и от болезней исцелять? Да ещё и рекомендуют чай всем подряд без исключения? Это должно заставить вас усомниться в качественности продукта. Как и наличие в составе красителей, ароматизаторов, стабилизаторов. Посмотрите, нет ли в напитке трав, вызывающих у нас аллергию.

Если информация на упаковке не заставила вас насторожиться, значит, чай не поддельный и действительно принесет определённую пользу вашему организму.

Присмотримся к конкретному ассортименту, имеющемуся в наших аптеках.

Фиточай для похудения «Летящая ласточка»

Самый, пожалуй, популярный сорт. Производитель настаивает, что к нему нет противопоказаний. Регулирует работу пищеварительной системы, избавляет организм от шлаков, успешно борется с избытком холестерина. Снижает уровень жиров в крови.

Фиточай «Канкура»

Один из наиболее известных и давно прижившихся на российском рынке сортов. Основные компоненты: чёрный чай «Улун», сенна, лепестки хризантемы. Противодействует запорам, отекам. Улучшает пищеварение и общее состояние здоровья. Особенно показан для сброса веса после родов.

Фиточай «Жуйдэмэн»

Ингредиенты экзотичны: кассия (то есть сенна), зеленый чай, цедра апельсина, лотос, боярышник, кокос, пахима. Обещает активизировать работу кишечника, улучшить отделение желчи, уменьшить всасывание жиров.

Фиточай «Три листа»

В составе — зеленый чай, семена сенны (кассии), листья лотоса и шелковицы, ягоды боярышника. Освобождает от шлаков, понижает холестерин, нормализует давление и сахар в крови.

Фиточай «Red Slim Tea»

Польский чай. Смесь цветков гибискуса, листьев сенны и ароматизаторов. Нормализует обмен веществ, пищеварительные процессы, лечит запоры и неприятные последствия гастрита.

Фиточай «Атлант»

Слабительное, желче- и мочегонное, витаминизирующее, общеукрепляющее действие. Вызывает доверие двумя факторами. Во-первых, входящие в состав фиточая травы привычны жителю средней полосы России (сенна, крапива, зверобой, мята перечная, ромашка, шиповник, крушина, солодка, алтей). Чётко указана программа приёма: два-три раза в год в течение месяца в комплексе других мер по сбросу и поддержанию веса.

Рецепт приготовления фиточая — проще некуда: пакетик заливается стаканом кипятка и настаивается в течение пяти минут. Не будет вредным пару раз повторить процедуру. Можно добавить в напиток молоко или мёд. Полезнее пить фиточай по вечерам, тогда он особенно эффективен как способ снижения аппетита и улучшения обмена веществ.

  • Существуют и домашние рецепты фиточаев для похудения. Например, такой: смешать 3 части коры крушины, по одной — перечной мяты, корня одуванчика, плодов фенхеля и петрушки. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка на 15 минут. Охлаждённый напиток процедить. Пить по утрам натощак по 2 столовые ложки в течение двух месяцев.
  • Еще один полезный состав. Приготовить смесь из сухих рябиновых ягод и листьев шиповника или крапивы в соотношении 7:3. Залить столовую ложку кипятком (два стакана). Настаивать 4 часа. После процеживания пить по полстакана три раза в день в перерывах между приёмами пищи.

Первое время после начала употребления фиточая возможны вялость, слабость, ощущение усталости. Чтобы ослабить эту естественную реакцию организма, перестраивающуюся на очищение, не пейте несколько дней кисломолочные продукты.

И ещё один совет на прощание. Учитывайте особенности своего метаболизма. На одних единственный слабо заваренный пакетик оказывает сокрушительное действие вплоть до непрекращающегося поноса. На организм другого, с иначе устроенным обменом веществ и склонностью к запорам, и десяток не произведёт ни малейшего впечатления…

Как и всякая биологически активная добавка, фиточай нуждается в медицинском одобрении. Прежде чем покупать разрекламированный продукт, обратитесь к своему врачу. Зная все ваши болячки и общее состояние организма, он порекомендует, стоит ли пить чай и какой подойдёт именно вам.