Горчица для похудения — диета и процедуры с нейГорчица, как утверждают специалисты, может стать не только вкусной и полезной приправой ко многим блюдам, но и верным помощником для тех, кто имеет целью похудение. Результаты некоторых исследований доказывают: горчица, употребляемая регулярно даже в минимальных количествах, обладая «разогревающими» свойствами, ускоряет метаболизм, соответственно, сжигание жира происходит быстрей и эффективней.

Так, некоторые ученые указывают на то, что даже 1 чайная ложка горчицы в качестве приправы усиливает метаболизм на 20-25%, а значит, и расщепление жиров ускоряется в таком же процентном соотношении.

Горчица для похудения — диета и процедуры с нейКроме того, горчица благотворно сказывается на процессе пищеварения, помогая желудку легче переваривать пищу. А еще обладает легким слабительным эффектом (одним из способов избавления от запоров является употребление зерен горчицы натощак), в результате чего от токсинов и шлаков очищается кишечник, что, в свою очередь, также положительно сказывается на весе.

[info_box]

Но не только употреблением горчицы с пищей можно добиться некоторого снижения веса: как метод похудения практикуются также горчичные ванны и обертывание для похудения с горчицей (горчицу в обертываниях сочитают с медом, о такой маске для тела много положительных отзывов). И в первом и во втором случае также используются разогревающие свойства, коими обладает горчица, и которые эффективны в случае желания расстаться с парой-тройкой лишних килограммов.

Результатом горчичных ванн и горчичных (горчично-медовых) обертываний становится улучшение кровообращения, открытие пор и очищение организма от шлаков и токсинов. Итог – около 8-10 кг в месяц, при условии коррекции питания и применении хотя бы минимальных физических нагрузок ежедневно.[/info_box]

Горчица для похудения – диета

Согласно отзывам, диета достаточно легко переносится, длится в течение 3 или 6 дней (рацион питания рассчитан на три дня, потому, если диета длиться дольше, первые три дня просто повторяются). На время диеты придется полностью отказаться от сахара и сладостей (даже от меда, хотя это природный продукт), хлеба из пшеничной муки первого сорта, алкоголя. Рекомендуемый водный режим – 2-2,5 литра жидкости в сутки (чай, простая вода и минеральная вода, отвары трав, ягодные морсы).

[download_box]

День 1

Завтрак: ломтик отрубного хлеба, намазанный горчицей; 2 сваренных вкрутую яйца; био-йогурт; кофе или чай без сахара.

Обед: окрошка; 2 вареных сардельки с горчицей.

Полдник: 2 крекера с горчицей; чай или кофе без сахара.

Ужин: салат из болгарского перца; творог.[/download_box]

[error_box]

День 2

Завтрак: несладкие сырники с горчицей; 50 г ветчины; чай или кофе без сахара.

Обед: бульон на курице; салат (куриное филе, сельдерей, горчичный соус); томатный сок.

Полдник: хлебец с горчицей; чай или кофе без сахара.

Ужин: салат из зеленого лука и вареных яиц; йогурт или кефир.[/error_box]

[warning_box]

День 3

Завтрак: 3 сосиски с горчицей; огурец; чай или кофе без сахара.

Обед: грибной суп-пюре; телячья отбивная с горчицей; морковный сок.

Полдник: 2 крекера с горчицей; чай или кофе без сахара.

Ужин: творожная запеканка с луком; кефир.[/warning_box]

Есть у горчичной диеты свои противопоказания, посему, перед ее применением следует послушать отзывы специалистоа и проконсультироваться с врачом. Противопоказаниями для горчичной диеты становятся: заболевания желудочно-кишечного тракта, повышенная кислотность, хронические заболевания почек, печени, воспаление легких или туберкулез. Следует учитывать также, что чрезмерное увлечение горчицей может провоцировать аллергические реакции.

Горчичная ванна для похудения