Горчица для похудения — диета и процедуры с нейГорчица, как утверждают специалисты, может стать не только вкусной и полезной приправой ко многим блюдам, но и верным помощником для тех, кто имеет целью похудение. Результаты некоторых исследований доказывают: горчица, употребляемая регулярно даже в минимальных количествах, обладая «разогревающими» свойствами, ускоряет метаболизм, соответственно, сжигание жира происходит быстрей и эффективней.

Так, некоторые ученые указывают на то, что даже 1 чайная ложка горчицы в качестве приправы усиливает метаболизм на 20-25%, а значит, и расщепление жиров ускоряется в таком же процентном соотношении.

Горчица для похудения — диета и процедуры с нейКроме того, горчица благотворно сказывается на процессе пищеварения, помогая желудку легче переваривать пищу. А еще обладает легким слабительным эффектом (одним из способов избавления от запоров является употребление зерен горчицы натощак), в результате чего от токсинов и шлаков очищается кишечник, что, в свою очередь, также положительно сказывается на весе.

[info_box]

Но не только употреблением горчицы с пищей можно добиться некоторого снижения веса: как метод похудения практикуются также горчичные ванны и обертывание для похудения с горчицей (горчицу в обертываниях сочитают с медом, о такой маске для тела много положительных отзывов). И в первом и во втором случае также используются разогревающие свойства, коими обладает горчица, и которые эффективны в случае желания расстаться с парой-тройкой лишних килограммов.

Результатом горчичных ванн и горчичных (горчично-медовых) обертываний становится улучшение кровообращения, открытие пор и очищение организма от шлаков и токсинов. Итог – около 8-10 кг в месяц, при условии коррекции питания и применении хотя бы минимальных физических нагрузок ежедневно.[/info_box]

Горчица для похудения – диета

Согласно отзывам, диета достаточно легко переносится, длится в течение 3 или 6 дней (рацион питания рассчитан на три дня, потому, если диета длиться дольше, первые три дня просто повторяются). На время диеты придется полностью отказаться от сахара и сладостей (даже от меда, хотя это природный продукт), хлеба из пшеничной муки первого сорта, алкоголя. Рекомендуемый водный режим – 2-2,5 литра жидкости в сутки (чай, простая вода и минеральная вода, отвары трав, ягодные морсы).

[download_box]

День 1

Завтрак: ломтик отрубного хлеба, намазанный горчицей; 2 сваренных вкрутую яйца; био-йогурт; кофе или чай без сахара.

Обед: окрошка; 2 вареных сардельки с горчицей.

Полдник: 2 крекера с горчицей; чай или кофе без сахара.

Ужин: салат из болгарского перца; творог.[/download_box]

[error_box]

День 2

Завтрак: несладкие сырники с горчицей; 50 г ветчины; чай или кофе без сахара.

Обед: бульон на курице; салат (куриное филе, сельдерей, горчичный соус); томатный сок.

Полдник: хлебец с горчицей; чай или кофе без сахара.

Ужин: салат из зеленого лука и вареных яиц; йогурт или кефир.[/error_box]

[warning_box]

День 3

Завтрак: 3 сосиски с горчицей; огурец; чай или кофе без сахара.

Обед: грибной суп-пюре; телячья отбивная с горчицей; морковный сок.

Полдник: 2 крекера с горчицей; чай или кофе без сахара.

Ужин: творожная запеканка с луком; кефир.[/warning_box]

Есть у горчичной диеты свои противопоказания, посему, перед ее применением следует послушать отзывы специалистоа и проконсультироваться с врачом. Противопоказаниями для горчичной диеты становятся: заболевания желудочно-кишечного тракта, повышенная кислотность, хронические заболевания почек, печени, воспаление легких или туберкулез. Следует учитывать также, что чрезмерное увлечение горчицей может провоцировать аллергические реакции.

Горчичная ванна для похудения

Горчица для похудения — диета и процедуры с нейИменно этот фактор становится определяющим в случае, когда принимается решение о возможности применения горчичных ванн для похудения. Перед тем, как решиться на соответствующую процедуру, следует обязательно проверить организм на отсутствие или наличие аллергии. Для этого на тыльную сторону руки наносится кашица из горчицы и оставляется на пол часа. По истечении отведенного времени горчица смывается – если на следующий день покраснение от нанесения горчицы не проходит, горчичные ванны следует исключить из списка возможных методов для похудения.

Но даже если аллергии на горчицу не выявлено, ванны с горчицей следует принимать, соблюдая определенные правила. Изучите все рекомендации и отзывы по способам принятия подобных процедур. Так, принимать ванны рекомендуется исключительно в нижнем белье, пребывая в воде ровно столько времени, сколько разрешено рецептом.

Опускать в воду корпус, принимая ванную, запрещено – область сердца должна находится вне «действия горчицы». При этом, если вдруг наблюдается учащение сердцебиения, самочувствие ухудшается, сеанс необходимо сразу же прерывать.

Противопоказаниями к горчичным ваннам являются: сердечно-сосудистые заболевания, заболевания кожи, воспалительные процессы, беременность, период лактации.

Касательно рецептов горчичных ванн, то их сегодня существует немалое количество. Один из них предполагает чередование горчичной ванны с молочно-солевой: в один день готовится ванная на основе 100 г горчицы, разведенной в воде (принимать 10 мин). На следующий день – ванная с добавлением 1 кг морской соли, разведенной в 1 л жирного молока (принимать 20 мин).

После принятия ванны тело ополаскивается теплой водой, кожа увлажняется обычными средствами, применяемыми в ежедневном уходе. «Ванные процедуры» рекомендуется проводить перед сном.

Горчица для похудения – обертывания с горчицей и медом

Горчица для похудения — диета и процедуры с нейАналогичную пробу на аллергию на горчицу необходимо провести и в случае, если для похудения будут использоваться горчичные обертывания с медом.

Если противопоказаний к обертываниям с горчицей не имеется (нельзя прибегать к ним в случае нарушения функций щитовидной железы, при варикозной болезни, гипертонии, гинекологических и онкологических заболеваниях, во время беременности), следует быть готовым к тому, что кожа при обертываниях будет слегка жечь.

[custom_box]

Особой популярностью пользуются обертывания с горчицей и медом. Именно мед и горчица эффективно борются с “апельсиновой коркой”. Для приготовления смеси для обертывания понадобится 2 столовых ложки горчичного порошка, разведенных в теплой воде до густой консистенции, 3 столовых ложки жидкого меда и 1 столовая ложка оливкового масла. Тщательно вымешав смесь (горчица, мед, масло), ее нужно нанести на проблемные зоны (бедра, ягодицы, область талии, живот), поверх обернуться пищевой пленкой и одеть поверх шорты или штаны. Можно во время сеанса обертывания просто лечь под теплое одеяло, а можно для пущего эффекта заняться активной уборкой или сделать зарядку.[/custom_box]

Смывать смесь нужно через 20-30 минут под теплым душем, после чего рекомендуется нанести на кожу увлажняющий и успокаивающий крем. Общий курс обертываний составляет 10-15 сеансов, с рекомендуемым временным промежутком в 2-3 дня (всего в неделю желательно делать около 2 обертываний).