Грейпфрутовый сок для похудения. Чем полезен грейпфрутовый сок?Контроль веса – это сегодня «фишка». В моде здоровые, спортивные, подтянутые люди, а поэтому мы начинаем придавать большое значение тому, что пьем и едим. В то время как одни стремятся сбросить лишние килограммы, другие пытаются удержать свой вес в рамках.

И для тех, и для этих большую пользу и помощь может принести грейпфрут и продукты из него – масло грейпфрута, сок грейпфрута для похудения.

Вообще утро многих успешных и красивых людей начинается с протеинового коктейля или фруктового фреша. Если вы пытаетесь сбросить несколько кило или следите за весом, чтобы не поправиться, то хорошим решением может стать регулярно пить грейпфрутовый сок для похудения.

Похудение для ленивых

Грейпфрутовый сок для похудения. Чем полезен грейпфрутовый сок?Существует несколько фруктов, которые традиционно принято считать жиросжигающими. К таким принадлежит и грейпфрут. Американские ученые провели эксперимент, в ходе которого добровольцы, страдающие ожирением, на протяжении 14 недель употребляли грейпфрут и пили сок из него перед каждым приемом пищи. Результаты приятно порадовали: участники потеряли по несколько килограммов массы тела, у них уменьшились объемы талии, а также возрос уровень «полезного» холестерина.

Для похудения диетологи советуют съедать половину грейпфрута или выпивать 100 г свежевыжатого грейпфрутового сока за 20-30 минут до еды, а также выпивать стаканчик фреша при ощущении сильного голода между приемами пищи. Данная рекомендация будет особенно полезной для людей, которые не могут или не хотят уделять своей фигуре и здоровью должного внимания. Конечно, в таком случае на значительные результаты рассчитывать не приходится, но кое-какой эффект от регулярного приема грейпфрутового сока для похудения все же будет заметен.

Горький, но полезный

Грейпфрутовый сок для похудения. Чем полезен грейпфрутовый сок?Грейпфрут не входит в топ самых любимых нами плодов из-за своей горчинки и специфического привкуса. Кто-то в нем души не чает, а многие и вовсе не любят. А зря. Этот цитрус крайне полезен, и если вы не любите есть грейпфрут, то, возможно, пить сок будет куда приятнее.

Сок грейпфрута снабжает организм многими витаминами и микроэлементами, среди которых преобладает витамин С. Это очень важно особенно во время диет, когда организм испытывает дефицит полезных веществ.

[info_box]

Кроме того, в нем много клетчатки, способствующей лучшей работе кишечника и более активному его очищению.[/info_box]

Ученые утверждают, что грейпфрутовый сок для похудения ускоряет обменные процессы в организме и препятствует формированию жировой ткани, притупляет аппетит и выравнивает холестериновый баланс, активизирует переваривание пищи, очищает организм, выводя токсины и шлаки. Одновременно он тонизирует, придает сил, снабжает организм энергией, что крайне важно, когда ваше меню недостаточно калорийное. Если вы занимаетесь спортом или посещаете фитнесс-клуб, то грейпфрутовый фреш поможет вам прийти в чувства после изнурительной тренировки, быстро восстановив силы и вернув бодрость.

Следует также упомянуть о том, что аромат грейпфрута поднимает настроение и гонит прочь депрессию и усталость. А это значит, что из-за отказа от пирожных у вас не возникнет апатия, а также вам не придется заедать конфетами стрессы и печали. В добавок ко всему грейпфрут улучшает внимание и память, что в условиях ограничения рациона будет как нельзя кстати.

Врачи рекомендуют пить грейпфрутовый сок при нервных расстройствах, бессоннице, физическом и умственном истощении, а также в целях нормализации работы печени, желчного пузыря, кишечника и снижения уровня сахара в крови при диабете.

Не усердствуйте

Грейпфрутовый сок для похудения. Чем полезен грейпфрутовый сок?Несомненно, полезным и эффективным может быть только натуральный свежевыжатый грейпфрутовый сок для похудения. Но, судя по отзывам, принимать его следует осторожно и с оговоркой.

Во-первых, цитрусовый нектар довольно кислый, поэтому противопоказан в больших количествах при язвенных заболеваниях. Во-вторых, он блокирует разрушение некоторых лекарственных препаратов, способствуя тем самым их накоплению в печени. В частности, грейпфрутовый сок нельзя совмещать с приемом оральных контрацептивов, иммунодепрессантов, Эритромицина, Виагры и ее аналогов, Тамоксифена, а также понижающих уровень холестерина лекарств.

Ну и, в-третьих, не забывайте, что калорий в грейпфруте довольно немного, но все же они там есть. Поэтому не злоупотребляйте питательным напитком, который может вам очень прийтись по вкусу.