Широко применяется имбирь для похудения – рецепты с добавлением восточной пряности многообразны. Считается, это – уникальное растение, обладающее массой целебных свойств. Оно пригодно к использованию в любом виде, но основной способ – приготовление чаев. Единственный минус – похудение с помощью него довольно продолжительно.

Имбирь – многолетнее растение, родина которого Юго-Восточная Азия. Благородя тому, что содержит большое количество активных компонентов, он используется и в медицине, и в кулинарии. А несомненным плюсом для худеющих является то, что калорийность 100 грамм корня составляет всего 80 ккал.

Полезные свойства имбиря

Имбирь для похудения: рецепты, полезные свойства и результатыПолезные свойства имбиря поражают воображение – он оказывает противовоспалительное, рассасывающее, обезболивающее и тонизирующее действие.

Известно положительное влияние на пищеварительную систему, кровоснабжение и обмен веществ. Благодаря этому возможно быстрое и легкое избавление от лишнего веса.

Такое действие специи обусловлено тем, что в ней содержатся витамины группы В, А и С, огромный набор микроэлементов – калий, натрий, фосфор, железо, цинк, магний. Помимо этого, имбирь богат разнообразными аминокислотами и эфирными маслами, которые ко всему прочему придают блюдам неповторимый аромат.

Рецепты

Популярны для похудения салаты, супы из имбиря, его добавляют в любые блюда, а также жуют перед едой. Но самым признанным и действенным средством с целью получения стройного тела является имбирный чай. Если насладиться таким питьем незадолго до приема пищи, оно снизит аппетит, и, соответственно, еды будет съедаться гораздо меньше, чем обычно.

Классический рецепт

Имбирь для похудения: рецепты, полезные свойства и результатыПовсеместно используется имбирь для похудения – рецепт чая без различных добавок наиболее прост, но от этого не менее эффективен. Правильно приготовленный напиток выведет токсины и поможет уменьшить массу тела.

В качестве сырья запасаются свежим корнем или же порошком и приступают  к процедуре создания ароматного питья:

  • очистите и тонко порежьте 1 небольшой корень имбиря, залейте его 2 литрами воды. Настаивайте пару часов и пейте в течение дня. В каждую чашку добавьте по желанию ложечку меда;
  • всыпьте натертый кусочек имбиря длиной 5 см в кипяток и варите 10 минут на слабом огне. По окончании варки присыпьте щепотку молотого перца.

Имбирь с лимоном

Имбирь с лимоном для похуденияпряный, приятный и жгучий напиток. А стать красивой и грациозной можно за счет того, что оба составляющих отлично сочетаются. Ведь лимонная кислота в сумме с основным ингредиентом стимулирует пищеварение и одновременно приглушает голод. Поэтому полезно сотворить любой из вариантов яства:

  • корень имбиря мелко покрошите, чтобы получилась 1 ч. л. Соедините с 1 долькой лимона и залейте кипятком. Настаивайте и остудите;
  • растворите в воде 50 гр сахара, положите столько же измельченного имбиря. Дождитесь закипания и снимите с огня. Оставьте на некоторое время, после чего процедите. Выжмите сок из 4 лимонов в приготовленный сироп. Размешайте и пейте со льдом.

Имбирь и корица

Имбирь для похудения: рецепты, полезные свойства и результатыИспользуются для похудения имбирь и корицадве добавки, которые улучшают и вкусовые качества блюд, и общее самочувствие  человека.

При их регулярном применении нормализуются работа кишечника и процессы метаболизма, укрепляется иммунная система. А приготовление чая совершенно несложно:

  • заварите по 1 ч. л. ложке молотой корицы и имбиря в 100 мл кипятка. Остудите и добавьте дольку лимона, 1 ч. л. натурального меда. Выпивайте 1 раз в день по 1 порции;
  • приготовьте черный чай. Нарезанный имбирный корень и палочку корицы выложите в стакан с чаем. Накройте крышкой и настаивайте еще 3 минуты;
  • положите в чайник очищенный имбирь, порезанное яблоко, 2 палочки корицы. Долейте 1 литр воды и подержите 10 минут. Пейте в промежутках между приемами  пищи.

Имбирь с чесноком

Имбирь с чесноком для похудениядостаточно плодотворное средство, ведь последний помогает улучшению кровотока и снижению уровня холестерина. Кроме того, оба освобождают жировые запасы и выводят их из организма. Делают они это мягко, не нарушая деятельность почек и печени. На пути к идеальной фигуре можно воспользоваться недорогими рецептами:

  • возьмите маленький зубчик чеснока и 50 гр. имбиря, залейте 1 литром жидкости. Настаивайте в термосе четверть часа и процедите. Употребляйте в течение дня;
  • в горячую воду насыпьте 1 ч. л. зеленого чая. Отдельно заварите смесь из 1 ч. л.  тертого имбиря, несколько долек лимона, 3 шт. гвоздики и чесночных зубчиков по вкусу. Через 10 минут совместите два напитка;
  • 1-2 ст. л. имбиря смешайте со 100 г шиповника, 2 зубчиками чеснока. Засыпьте в термос с горячей водой и оставьте на 2-4 часа. Выпивайте по 1  чашке ежедневно.

Имбирь с кефиром

Имбирь для похудения: рецепты, полезные свойства и результатыРецепты, включающие имбирь с кефиром для похудения, творят настоящие чудеса. Коктейль направлен на ускорение обменных процессов и выведение шлаков из организма.

Каждый ингредиент положительно влияет на состояние пищеварительного тракта, расщепляя жировые ткани. Его можно приготовить разными способами:

  • сочетайте кефир с тертыми огурцом, имбирем и чесноком. Потом досыпать немного специй: корицу, куркуму и черный перец. Принимайте на ночь по полстакана;
  • добавьте к 1 стакану