В России существует большое количество праздников, когда женщине хочется выглядеть очень привлекательно. Именно поэтому довольно часто обладательницы лишнего веса паникуют, как быстро похудеть на 10 кг или 15, или 25 – у каждой свой желаемый предел.

Будет лишним читать нотации что, дескать, раньше надо было браться за ум, думать о правильном питании, отказываться от десерта, бегать по утрам или хотя бы не лежать все выходные на диване. Ведь с ситуацией, когда женщина или мужчина понимает, что нужно срочно принимать меры по приведению себя в порядок, можно столкнуться с каждым первым.

Принцип быстрого похудения

Как быстро похудеть на 10 кг: принципы и способы оперативного похуденияВ том случае, если вы поставили цель приобрести заветную стройность, необходимо грамотно мотивировать себя на все планируемые мероприятия, которые станут сопровождать процесс похудения. Если будете выполнять процедуры из-под палки, не видя хотя бы в мечтах воображаемого результата – в конечном итоге сорветесь и наберете еще больше килограммов, чем было в отправной точке.

Снижение веса – несложная процедура, и неважно, какие особенности имеются предрасположенности у организма человека, какое количество килограммов он хочет сбросить – принцип похудения аналогичен для всех: уменьшение ежедневного получения калорий, активное занятие спортом, отказ от вредных привычек, таких, как злоупотребление алкоголем, например.

Способы похудения

Если вы решили узнать, как очень быстро похудеть на 10 килограммов, можно обратиться к специалистам и составить план избавления от лишнего веса. В первую очередь при формировании поэтапной программы, обратите внимание на:

  • ежедневное меню. Просчитайте, какое количество калорий вам нужно употреблять, чтобы заставить организм уничтожать запасы, отложенные на лучшие времена. Исключите из рациона жирные продукты и очень питательные блюда;
  • диеты. Подберите совместно с врачом такой принцип питания, при котором организм будет получать лишь необходимый для нормального функционирования комплекс витаминов, углеводов и белков. Например, гречневая диета отлично подходит для достижения поставленной цели снижения веса;
  • Как быстро похудеть на 10 кг: принципы и способы оперативного похуденияфизическую активность. В зависимости от того, сколько у вас имеется свободного времени, можно приобрести абонемент в тренажерный зал или проводить спортивные занятия дома, выполняя упражнения, записанные на диске, или включая канал, транслирующий уроки аэробики и фитнеса;
  • косметические процедуры. Обратитесь в профильные клиники, в которых вам подберут индивидуальную программу для похудения, состоящую из обертываний, антицеллюлитных массажей, масок. Все они должны способствовать быстрому сжиганию жира на проблемных участках тела. Если у вас нет достаточных финансовых средств или времени на посещение салонов красоты, такие процедуры вполне можно проделывать самостоятельно в домашних условиях;
  • медицинские препараты для похудения. Существует множество таблеток, чая и кофе, предназначенных для снижения веса. Каждое средство действует по своему принципу, поэтому можно без труда выбрать наиболее комфортное и подходящее конкретному человеку.

Только в том случае, если вы совместите все перечисленные способы для похудения, в итоге можно добиться желаемого результата. Если исключите хотя бы один пункт из плана похудения, процесс скорого придания стройности телу значительно замедлится. Вы, конечно, избавитесь от ненавистного целлюлита и излишков жира в организме, но цели, как можно быстро похудеть на 10 килограммов, достигнете спустя гораздо больший промежуток времени, чем планировали изначально.


Противопоказания для быстрого похудения

Как быстро похудеть на 10 кг: принципы и способы оперативного похуденияОсновная идея как быстро похудеть на 10 килограммов: быстро и эффективно, или быстро и безопасно – тоже немаловажна, так как любое стремительное изменение в работе внутренних органов не проходит для нас даром. Если хотите во что бы то ни стало избавиться от лишнего веса, обязательно учтите все особенности вашего организма (наследственность, хронические заболевания, привычки и образ жизни).

Если у вас нет медицинского образования, обязательно подключите к разработке плана для похудения врача, который поможет избежать подводных камней и получения вновь приобретенных заболеваний или травм из-за неправильно подобранной диеты или комплекса физических упражнений.

Отдельного внимания также заслуживают все медицинские средства, предназначенные для быстрого снижения веса. Внимательно изучите противопоказания, перечисленные в аннотации к препаратам, побочные действия. В том случае, если у вас наблюдается аллергическая реакция на любой из составляющих таблеток, кофе или чая, немедленно отмените его прием. И обязательно проконсультируйтесь со специалистом насчет употребления таких средств.

При этом не удивляйтесь, если врач категорически запретит вам принимать препараты для похудения – в медицинской среде весьма негативно относятся к подобным катализаторам похудения. Если диетолог исключит прием таблеток, в таком случае обратите внимание на жиросжигающие продукты: куриное мясо, чистая вода, грейпфрут, молочные продукты и прочее.

Правильно составленным рационом вполне можно заменить прием химических веществ, способствующих быстрому расщеплению и сжиганию подкожного жира. А при правильном подходе в целом можно легко избавиться от ненавистных отложений и приобрести стройную фигуру, не испортив при этом здоровье.