Многие мужчины и женщины, стремясь к идеальной фигуре, готовы посещать фитнес-клубы, спортплощадки и салоны красоты. Некоторые даже согласны лечь под нож хирурга. Но подавляющее большинство людей интересуется, как в домашних условиях похудеть, считая это самым легким выходом.

Существует достаточно много способов домашнего избавления от лишней массы тела, что позволяет каждому желающему выбрать именно ту схему сжигания жира, которая наиболее соответствует его предпочтениям и состоянию здоровья.

Плюсы домашнего похудения

Как похудеть в домашних условиях   легко!У формирования красивой фигуры вне спортивных залов есть несколько неоспоримых преимуществ, благодаря которым люди и выбирают этот способ обретения завидных форм:

  • минимум временных затрат, а также отсутствие необходимости посещать заведения с дорогостоящими услугами;
  • шанс справиться с избыточным весом наиболее естественным способом и без постороннего вмешательства;
  • возможность худеть в комфортной домашней обстановке без изнурительных поездок по городу.

Но какими бы ни были причины подобного желания, его вполне возможно осуществить. Главное – выбрать наиболее подходящий для себя комплекс мер и не отступать от его реализации.

Противопоказания

Перед тем, как предпринимать какие-то шаги для снижения массы тела, необходимо обязательно посетить врача. При определенных противопоказаниях даже самые простые нагрузки или легкие ограничения в еде могут нести угрозу для здоровья.

Кроме того, важно найти именно такой комплекс мер, который больше всего подходит в каждом конкретном случае. При его подборе обязательно учитываются физические параметры и возраст человека, наличие хронических заболеваний и вредных привычек, образ жизни, график работы и т.д.

Как похудеть в домашних условиях   легко!Есть ряд лиц, которым противопоказано похудение любыми способами. Это:

  • женщины во время беременности и лактации;
  • больные перед операцией и в период восстановления после нее;
  • люди, страдающие тяжелыми острыми или хроническими заболеваниями;
  • лица с анемией или ослабленным иммунитетом.

Обязательный медицинский контроль процесса снижения массы тела требуется детям, а также людям преклонного возраста и с патологиями органов пищеварения, кровеносной системы. С настороженностью следует относиться к методикам потери веса, обещающим быстрый результат. Также нежелательно применять очень жесткие диеты. Если же в их использовании есть серьезная необходимость, то соблюдать их нужно под строгим медицинским контролем.

Средства для похудения

В последнее время все более популярными становятся таблетки, биологически активные добавки, а также чаи и отвары для устранения лишней жировой массы. Их востребованность вполне объяснима: производители и поставщики этих препаратов обещают быстрое и эффективное похудение без малейших усилий.

Таблетки и БАДы

Как похудеть в домашних условиях   легко!Лекарственные средства, в зависимости от способа действия, могут подавлять аппетит, препятствовать всасыванию жиров или же освобождать организм от избытка жидкости и каловых масс. Последний тип препаратов является наиболее распространенным. Но, вопреки обещаниям продавцов, такие средства позволяют похудеть всего на несколько килограммов.

Более того, человек при подобном способе избавления от лишнего веса рискует заработать обезвоживание органов и тканей, бессонницу и ряд осложнений со стороны органов пищеварения. Еще один недостаток данных средств – недолговечность полученного результата, так как выведенные из организма шлаки и излишки жидкости быстро возвращаются.

Кроме свободно продающихся и широко рекламируемых таблеток существуют и официально зарегистрированные медицинские препараты, такие как Орлистат и Сибутрамин, отпускаемые только по рецепту врача. Такие средства могут быть прописаны при высокой степени ожирения в случае неэффективности других методов борьбы с избыточной массой. При их назначении обязательно учитываются возраст пациента и сопутствующие заболевания.

Если в состав лекарственных препаратов и БАДов для похудения входят «гормоны», то их использование может привести к нарушению обмена веществ и вызвать неконтролируемый набор веса.

Чаи для похудения

Наряду с лекарственными препаратами популярностью пользуются чаи, кофе и различные отвары для похудения. Многие люди уверены в их абсолютной безопасности, но даже натуральные отвары и чаи имеют свои противопоказания к употреблению.

Действие данных средств направлено на очищение организма от излишков жидкости и шлаков. И именно за счет этого происходит снижение массы тела. Благодаря подобным напиткам можно избавиться от отеков и улучшить работу органов выделительной системы, но принимать их нужно по определенной схеме. Например, после пятидневного употребления чая или отвара сделать пятидневный перерыв, а потом повторить курс.