Многие представительницы слабого пола, перепробовав в гонке за красотой и стройностью множество различных диет, все же выбрали для похудения кефир с корицей и имбирем. Такой способ сбросить лишние килограммы на самом деле очень удобен, так как нет необходимости радикально менять привычное меню.

Как действует жиросжигающий коктейль – кефир и корица для похудения

Сегодня сложно представить какое-либо блюдо, приготовленное без добавления приправ. Зачастую повара таким способом пытаются добиться оригинального пикантного вкуса. При этом следует отметить, что многие специи способны притуплять чувство голода и улучшать метаболические процессы. Именно на этом и строится работа жиросжигающего напитка.

Кефир с корицей и имбирем для похудения: как это работает?В состав жиросжигающего коктейля входят обезжиренный кефир, корица, имбирь и красный жгучий перец. Каждый из них сам по себе способствует похудению, а в дружной компании их эффект усиливается. Кефир отлично насыщает и благотворно влияет на работу кишечника и пищеварительного тракта в целом. Специи активизируют обменные процессы, помогая расщепляться жировым тканям.

Кефир с корицей для похудения оказывает очищающее воздействие на организм, что полезно не только для здоровья, но и для фигуры. Кефир с корицей для похудения можно назвать типичным примером того, как действуют правильно подобранные комбинации специй в сочетании с полезными для здоровья и фигуры продуктами. Конечно, после такого коктейля (кефир, корица, имбирь) не стоит ожидать мгновенного перевоплощения. Но само сочетание ингредиентов диетологи в своих отзывах и вправду признают удачным и действенным.

Жиросжигающий коктейль на основе кефира, корицы и имбиря не только способствует снижению аппетита, но и в течение продолжительного времени создает ощущение сытости.

Как приготовить кефир с корицей

Способ приготовления кефирного коктейля (кефир, корица, имбирь) невероятно прост и доступен каждому. Для получения одной порции напитка потребуется взять:

  • 1 стакан нежирного кефира;
  • 0,5 чайной ложки молотого имбиря;
  • 0,5 чайной ложки молотой корицы;
  • щепотку красного жгучего перца.

Кефир с корицей и имбирем для похудения: как это работает?Для того чтобы все сухие компоненты равномерно распределились в коктейле, предварительно их нужно хорошо перемешать в отдельной чашке. После этого в несколько приемов всыпать их в стакан кефира, постоянно перемешивая. Такой способ приготовления поможет избежать ощущения жжения при попадании перца в ротовую полость.

Следует отметить, что к данному рецепту не стоит относиться как к единственно верному – можно варьировать количество ингредиентов. Так, например, можно приготовить кефир и корицу для похудения, но при этом уменьшить количество перца. А вот полностью исключать его нельзя, так как в приготовлении жиросжигающего коктейля ключевым моментом является присутствие всех ингредиентов.

Когда пить коктейль для похудения

Единой жесткой схемы употребления коктейля на основе кефира с корицей нет. Тем не менее, можно выделить несколько способов применения этого жиросжигающего напитка. Напиток может:

  • полностью заменить собой один прием пищи;
  • стать дополнением к завтраку или обеду;
  • использоваться в качестве составляющей разгрузочного дня на основе обезжиренного кефира.

Для тех, кто привык перекусывать между основными приемами пищи, кефир и корица для похудения могут стать палочкой-выручалочкой. Такой жиросжигатель будет куда более полезным для фигуры, чем бутерброд или шоколадка. А если выпить напиток незадолго до обеда или ужина, то можно существенно уменьшить порцию съедаемого.

Сбросить лишние килограммы получится скорее, если к похудению на жиросжигающем коктейле подключить комплекс физических упражнений. Выполнять их нужно не ранее, чем через 40 минут после приема пищи.

Кефир с корицей и имбирем для похудения: как это работает?Положительная динамика в потере лишнего веса наблюдается в случае приема напитка утром натощак, об этом свидетельствуют многие отзывы. Не стоит опасаться того, что в состав входит жгучий перец – кефир защитит слизистую желудка и предотвратит возникновение ожога. Тем не менее, если имеются заболевания органов пищеварения, то о допустимости такого похудения лучше посоветоваться с врачом.

Однако, по мнению диетологов, коктейль особенно эффективен при приеме вечером, на ночь. Поэтому, если нет сил отказаться от ужина в пользу этого напитка, то можно выпить кефир с корицей на ночь, примерно через час после ужина. Это поможет избежать последствий вечерней трапезы и не пополнить свой запас лишних килограммов.

Каждый вправе выбрать способ применения жиросжигающего напитка, исходя из своих личных предпочтений и возможностей. И, хотя отзывы кефир с корицей для похудения получает преимущественно положительные, ни в коем случае нельзя отказаться от употребления других продуктов и фанатично сидеть на таком коктейле. Питание, в первую очередь, должно быть здоровым, полноценным и хорошо сбалансированным.