Одно из наиболее популярных немедикаментозных средств для похудения – льняное масло. Сегодня уже в очень многих продуктовых магазинах можно найти его в продаже, не говоря уже об аптеках. Приверженцы здорового питания часто заменяют им подсолнечное или оливковое масло. Ведь этот продукт обладает массой полезных свойств, благодаря которым человек может избежать множества заболеваний.

Льняное масло, как и сам лён для похудения используется очень давно. На протяжении многих столетий люди применяли его и до сегодняшнего дня используют льняное масло как:

  • лекарство для лечения кожных заболеваний и ожогов;
  • противовоспалительное и слабительное средство;
  • лекарство для лечения заболеваний дыхательных органов.

Похудение с помощью льняного масло хорошо и тем, что в отличие от многих других средств для снижения веса является экологически чистым продуктом. Льняное масло полностью безопасно для человеческого здоровья. Особенно если сравнивать данный продукт со слабительными медикаментозными чаями и прочими искусственными средствами, применяющимися для борьбы с лишними килограммами.

Польза льняного масла для похудения

Льняное масло для похудения   эффективный способПосле того, как льняное масло попадает в организм (важно соблюдать дозировку и время употребления), его активные вещества начинают положительно влиять на внутренние органы и системы человека.

Ведь в нем содержится огромное количество ненасыщенных жирных кислот и витаминов.

Не многие знают, что льняное масло на порядок полезнее рыбьего жира, которым так любят поить своих чад родители с целью укрепления всех органов и систем ребенка. А ведь льняное масло способно не только улучшить состояние здоровья человека,  но и сделать стройнее.

Полезные вещества, содержащиеся в масле льна

Льняное масло – это продукт, полученный путем холодного прессования льняных семян. Благодаря данной технологии производителям удается сохранить максимальное количество полезных веществ, что впоследствии дает возможность использовать льняное масло в лечебных целях. Масло из семян льна – отличный внешний источник ценных полиненасыщенных жирных кислот.

Именно благодаря жирным кислотам польза льняного масла для похудения огромна. Важно отметить, что Омега-3 в наибольшем количестве содержится в льняном масле, даже рыбий жир не может конкурировать в этом отношении с данным продуктом. С попаданием в человеческий организм, Омега-3 и 6 существенно улучшается клеточная активность, а также скорость передачи нервных импульсов.

Льняное масло для похудения   эффективный способКроме того, в масле льна содержится огромное количество витаминов группы В, цинк, лецитин, калий, белок, магний, а также витамины Е, В, А, F.

Благодаря столь уникальному и богатому составу льняное масло оказывает положительное влияние на иммунную, нервную, сердечно-сосудистую, кровеносную и половую системы, препятствует аллергическим реакциям.

Потреблением льняного масла можно:

  • укрепить ногти, стенки кровеносных сосудов и волосы;
  • сделать кожу мягкой и подтянутой;
  • помочь организму усваивать все попадающие в него витамины;
  • нормализовать гормональный фон и артериальное давление;
  • устранить отеки;
  • активизировать умственную деятельность;
  • снизить уровень холестерина;
  • защитить организм от различного рода паразитов (например, глистов);
  • улучшить зрение.

Особенно полезно льняное масло представительницам прекрасного пола. Так, во время беременности употребление женщиной масла из льна способствует успешному формированию плода и развитию мозга у будущего ребенка. Кроме того, продукт способен предотвращать образование опухолей в груди, улучшать настроение и самочувствие в период менопаузы и перед критическими днями.

Влияние льняного масла на обменные процессы

Льняное масло для похудения отзывы имеет положительные во многом благодаря тому, что оно существенно ускоряет обмен веществ в человеческом организме, а также выработку половых гормонов. Кроме того, данный продукт оказывает положительное влияние и на умственную деятельность, что избавляет людей, сидящих на строгой диете от «помутнений сознания».

Огромным преимуществом льняного масла как средства для похудения, является то, что оно помогает справляться с чрезмерным аппетитом, который и является причиной появления лишнего веса у большинства людей. Особенно важно не употреблять много пищи в вечернее время и в этом здорово помогает выпитое после ужина льняное масло.

Известно, что эффективное похудение невозможно без физических нагрузок. И тут способно помочь масло из льна. Оно ускорит процессы восстановления и роста мышечной ткани после тренировки, а также поможет поддержать в порядке хрящевую ткань.

Принцип похудения с помощью льняного масла

Льняное масло для похудения   эффективный способОмега-3, омега-6, омега-9 помогают человеческому организму выжить без натуральных жиров, которые имеют свойство постепенно «оседать» на теле в виде лишних килограммов.

Льняное масло способствует похудению, благодаря ненасыщенным жирным кислотам. В случае попадания в организм натуральных жиров масло льна сразу же расщепляет их на воду и глицерин. А эти вещества выполняют функцию исключительно строительного материала.

Немаловажную роль в похудении играет правильная работа желудка и кишечника. И здесь способно помочь льняное масло. Оно обволакивает кишечник защитной и питательной пленкой и нормализует его работу. Шлаки и токсины из организма также способно вывести масло льна: для похудения, отзывы многочисленных женщин, худеющих таким способом, подтверждают это, подобное свойство просто бесценно.

Правила приема льняного масла

Употреблять столь полезную вещь, как льняное масло можно с различными продукт