В последнее время немало говорят, что снизить вес помогает напиток из имбиря для похудения. Само растение сейчас уже широко представлено на рынке: в качестве приправы в измельченном виде, в маринованном и в виде свежих кореньев.

Также популярность набирает чай. Такой чай можно найти в меню кафе или приобрести в пакетированной форме. При этом подобный чай остается новым. Может быть, отчасти поэтому на этот чай обратили внимание те, кто ищет чудо-средство для похудения.

Полезные свойства имбиря

Напиток из имбиря для похуденияЭто растение известно как источник витаминов и микроэлементов, которые позволяют использовать его в качестве лечебного и профилактического средства.

Витаминный комплекс представлен витаминами А, С, В1 и В2. Среди микроэлементов выделяются: цинк, железо, магний, калий, фосфор, натрий. Полезные свойства корня имбиря:

  • противовоспалительное;
  • обезболивающее;
  • заживляющее;
  • тонизирующее.

Эти свойства помогают преодолеть усталость, укрепить иммунитет. Часто имбирь используют в борьбе с простудными заболеваниями. Противовирусное действие обеспечивает фенолоподобное вещество гингерол, которое придает растению специфический жгучий вкус.

Как имбирь помогает похудеть

Наряду с другими положительными свойствами, эта пряность благотворно воздействует на систему пищеварения. Употребление имбиря не гарантирует мгновенного похудения. Однако, судя по отзывам, избавить от пары килограммов в неделю он может. Для большего результата необходимо длительное применение, конечно, если нет противопоказаний.

Безусловно, одновременно необходимо скорректировать питание. Если параллельно продолжать есть жирное и мучное, никакие суперсредства не помогут.

Имбирь ускоряет обмен веществ, благодаря чему замедляется процесс образования жировых отложений. Кроме того, интенсивнее становится выведение из организма лишней жидкости – это также приводит к потере веса.

Рецепты напитка

Напиток из имбиря для похуденияПриготовить имбирный напиток для похудения не составит труда. Для приготовления такого чая не нужно много времени, да и каких-то дополнительных экзотических ингредиентов тоже.

Самое главное – иметь в наличии корень. Его можно приобрести практически в любом крупном супермаркете, в отделе фрукты-овощи или продуктов японской кухни.

Самый простой рецепт – взять кусочек корня размером 3–4 см, нарезать тонкими пластинками и залить кипятком. Чтобы такой чай быстро не остыл, удобнее воспользоваться термосом. Через 40 минут приготовленный чай для похудения готов.

С медом и лимоном

Усилить пользу имбирного напитка помогут мед и лимон, известные как эффективные средства для повышения иммунитета. Нарезанный корень заливают водой в кастрюльке и доводят до кипения на небольшом огне.

После закипания такой чай варят еще четверть часа. Когда он остынет, можно добавить мед и лимон. Не стоит класть мед в очень горячий напиток, так как он потеряет полезные свойства. Ни к чему и много меда и лимона: столовой ложки и пары ломтиков достаточно.

С чесноком

Напиток из имбиря для похуденияЭтот рецепт рекомендуют тем, кто стремится сбросить большой вес. Однако не каждый выдержит специфический жгучий вкус такой смеси. Тем же, кто страдает заболеваниями органов пищеварения или почек, имбирь с чесноком в виде чая в принципе вреден.

Приготовление имбирного чая с чесноком для похудения начинается с того, что корень имбиря и чеснок (в пропорции 1:1) режут тонким пластинками или натирают на терке и смешивают. Продукты помещают в термос и заливают двумя литрами теплой кипяченой воды. Через 15 минут чай процеживают.

С мятой

Вкусный чай для похудения можно приготовить с помощью мяты. Для этого примерно 60 г мяты измельчают до кашицы (удобнее воспользоваться блендером), добавляют 3 ст. ложки тонко нарезанного или тертого имбиря, заливают 1 л кипятка. Чай должен постоять около получаса. Чай процеживают и для вкуса добавляют немного сока лайма, лимона или апельсина.

Рекомендации по применению

Приготовление имбирного чая имеет несколько нюансов, которые нужно учитывать, используя любой рецепт. Прежде всего это касается пропорций ингредиентов для такого чая. Кусочек корня размером 3–4 см рассчитан на 2 л жидкости. Хранить корень нужно в холодном месте и недолго, так как он может потерять полезные свойства.

Готовить напиток лучше в термосе, где он может хорошо настояться, или в стеклянной посуде, чтобы содержимое не вступало в реакцию с материалом тары. Чтобы избежать насыщенного горького вкуса, чай обязательно процеживают.

Другой важный вопрос: как пить имбирь для похудения? Его пьют в течение дня за 30 минут до приема пищи и между ними. Однако имбирный напиток не рекомендуется после ужина, так как он оказывает сильное тонизирующее действие. В обычный зеленый или черный чай для похудения имбирь можно просто добавлять при заваривании и пить постоянно.

Противопоказания

Напиток из имбиря для похуденияОсновные противопоказания по употреблению имбирного чая распространяются на такие системы организма, как:

  • пищеварительная;
  • сердечно-сосудистая;
  • мочевыделительная.

Не стоит злоупотреблять имбирем и чаем из него в любом виде при язве желудка, язвенном колите, воспалении кишечника, при камнях в почках и желчном пузыре. Не рекомендуется он при сердечных болезнях и повышенном давлении.

Имбирный напиток может усилить аллергические реакции и ухудшить состояние при высокой температуре во время простуды. О