Овощные соки для похудения: рецепты хорошего самочувствия и настроенияО том, что соки полезные для здоровья известно всем и каждому. А знаете ли вы, что при помощи натуральных, свежевыжатых соков можно получить потрясающие результаты в борьбе с лишним весом? Овощные соки для похудения очень эффективны.

Все дело в том, что овощные соки – это прекрасный способ мягко очистить организм от зашлакованности. Кроме того, овощные соки для похудения способствуют усилению метаболизма в организме, а также просто оздоравливают организм в целом, так как содержат множество полезных микроэлементов.

К достоинствам овощных соков также следует отнести тот факт, что они являются низкокалорийными, так как содержат минимальное количество жиров, углеводов и белков.

Какие же овощные соки для похудения следует употреблять? Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее.

Овощные соки для похудения: рецепты хорошего самочувствия и настроенияНаилучшим вариантом для начала диеты на овощных соках будет морковный и свекольный сок. Данные овощные соки прекрасно очищают организм и выводят лишнюю воду из организма, удаляя лишние калории.

Поэтому, в первые дни диеты вы можете почувствовать легкую слабость, однако пугаться этого не стоит. Это нормальная реакция организма, которая к тому же быстро проходит.

Также для овощной соковой диеты подходят следующие овощи: морковь, томат, картофель, свекла, редька, сельдерей, капуста и даже тыква. Выбирайте любимый овощ и наслаждайтесь не только вкусом, но и результатом похудения!

[info_box]

Ну а для тех, кто решил избавиться от лишнего веса при помощи овощных соков, я подготовил еще несколько рекомендаций:

  • За несколько дней до соковой диеты необходимо ограничить употребление тяжелой мясной пищи.
  • Целесообразно устраивать разгрузочные дни на фруктах и овощах, как подготовительный этап к овощно-соковой диете.
  • Овощные соки должны быть приготовлены только из свежих овощей. Кроме того, употреблять их следует сразу или не позже 4 часов после приготовления. Дело в том, что время хранения овощных соков очень ограниченное, а полезные свойства сока после 4 часов хранения становятся бесполезными.
  • В первые дни соковой диеты возможно проявление повышенного аппетита, поэтому не поддавайтесь провокации, а глушите его большим количеством зеленого чая и простой воды.
  • Во время приема овощных соков для похудения возможны такие побочные эффекты, как: сонливость, усталость, аллергические реакции и повышение кислотности в желудке. При любом проявлении побочных эффектов следует прекратить употребление соков и проконсультироваться с врачом.[/info_box]

В заключение отмечу, что овощные соки помимо похудательного эффекта подарят вам хорошее настроение, удовольствие и прекрасное самочувствие. Употребляя ежедневно овощные соки, вы отметите, что цвет лица становится здоровым, походка уверенной, а легкость в теле станет постоянным спутником. Поэтому, желаю вам удачи и прекрасных результатов!