Многие женщины, движимые естественным желанием стать стройными, все чаще обращаются к помощи такого средства, как сибирская клетчатка для похудения. По сути клетчатка является составной частью любой растительной пищи и не способна полностью перевариваться в желудке. И все же она играет огромную роль в нормальной жизнедеятельности каждого человека.

Коррекция веса начинает происходить за счет ускорения обмена веществ — жир просто не успевает откладываться и человеку приходится активно худеть. Люди, уже воспользовавшиеся данной биологической добавкой оставляют свои отзывы — сибирская клетчатка для похудения, как правило, многим приносит облегчение в борьбе с избыточным весом.

Что такое клетчатка и как она помогает худеть

Сибирская клетчатка для похудения: действие, способы использования и альтернативные вариантыВ состав сибирской клетчатки входят только натуральные компоненты растительного происхождения. Они оказывают мягкий стимулирующий эффект, усиливающий тонус гладкой мускулатуры, что позволяет привести в норму работу кишечника.

Благодаря этой особенности клетчатки эвакуация кишечного содержимого находится на должном уровне и человек сможет избегать различных очистительных процедур.

Положительное отличие применения сибирской клетчатки от всевозможных диет — отсутствие аппетита и возможность долго удерживать полученный результат. А значит, способ хорошо подходит для людей, склонных к «срывам» во время похудения.

 

Действие сибирской клетчатки

Попадая в желудок, клетчатка начинает разбухать, занимая фактически все свободное пространство. Мозг при этом блокирует возникновение позывов на еду, что позволяет добиться существенного снижения потребляемой человеком пищи. Таким образом, наступает чувство сытости, и желание принимать пищу на длительное время исчезает.

Находясь в кишечнике, клетчатка стимулирует его перистальтику, тем самым облегчая процесс испражнения. Разбухшая масса волокон, двигаясь по пищеварительному тракту, удаляет непереваренные остатки пищи, которые могут застаиваться в организме годами, и одновременно очищает ворсинки эпителия, выстилающие кишечник. Кстати, чистые ворсинки гораздо эффективнее всасывают полезные вещества, которые поступают с пищей.

Кроме того, сибирская клетчатка, как, впрочем, и любая другая, обладает способностями:

  • Сибирская клетчатка для похудения: действие, способы использования и альтернативные вариантыснижать уровень холестерина в крови и задерживать обратное всасывание желчной кислоты, предотвращая тем самым раннее старение и развитие ишемической болезни сердца и атеросклероза;
  • препятствовать образованию целого ряда злокачественных опухолей, например опухоли толстой кишки;
  • значительно снижать риск возникновения рака яичников и молочных желез;
  • адсорбировать соли тяжелых металлов, не допуская их всасывания организмом
  • нормализовывать функцию толстой кишки.

Помимо всего перечисленного, клетчатка способствует созданию благоприятной микрофлоры, в связи с этим стимулируется иммунитет, усиливается образование лейкоцитов, активизируется функция щитовидной железы и становится возможным насыщение организма всеми возможными витаминами и микроэлементами.

Как принимать сибирскую клетчатку

Оптимальным будет принимать сибирскую клетчатку за полчаса до основного приема пищи. Непосредственно перед употреблением необходимое количество биодобавки заливается водой и выпивается через 10-15 минут. Важно не переусердствовать — суточное количество сухого продукта не должно превышать четырех столовых ложек.

Сибирская клетчатка для похудения: действие, способы использования и альтернативные вариантыНеобходимо употреблять как можно больше жидкости, от двух литров и более, так как растительные волокна обладают повышенной гидрофильностью.

Это значит, что большая часть жидкости будет поглощена ими, а не использована организмом. Абсолютно исключены должны быть сладкие газировки и тому подобные напитки – правильней в этом случае будет воспользоваться артезианской либо минеральной водой.

Суточная норма приема для каждого индивидуальна, потому что стоит учитывать особенности организма и количество ежедневно потребляемых овощей и фруктов. Однако считается, что максимальный эффект от применения сибирской клетчатки достигается, если регулярно выпивать смесь от 2 до 4  раз в день в течение длительного времени.

Самостоятельно увеличивать дозировку сибирской клетчатки не рекомендуется, так как это может быть чревато нарушениями стула, вздутием живота и метеоризмом.

Альтернатива сибирской клетчатке

Клиническими испытаниями давно доказано, что человек ежедневно нуждается в клетчатке, которую он в состоянии получать из фруктов, овощей, ягод и злаков. Природа позаботилась о том, чтобы мы могли включать в свое меню содержащие клетчатку продукты: для похудения они также  незаменимы.

Некоторые продукты, в которых содержится пищевая клетчатка:

  • Сибирская клетчатка для похудения: действие, способы использования и альтернативные вариантысвежие овощи — зелень укропа, зеленый горошек, огурцы, свекла, морковь, салаты, тыква, капуста ;
  • свежие фрукты — бананы, яблоки, грейпфруты, груши;
  • орехи — грецкие орехи, арахис, миндаль;
  • хлеб, выпеченный из цельнозерновой муки, овсяные хлопья, кукурузная и гречневая крупы.

Учеными подсчитано, что суточная доза клетчатки должна составлять от 5 до 25 гр. Не всегда, однако, удается восполнить ее дефицит с помощью обычных продуктов питания, ведь для этого пришлось бы поглощать их в огромных количествах. Именно поэтому так популярна сибирская клетчатка, содержащая высокую концентрацию натуральных растительных волокон.

Противопоказания

К сожалению, не всем показано применение этого  нужного средства. Существуют заболевания, при наличии которых от употребления препарата стоит воздержаться. Так, людям с гастритами любой этиологии, язвенной болезнью желудка, с хроническими и острыми энтероколитами и энтеритами, употреблять добавку категорически запрещено.

Исследования ученых показывают, что применение сибирской клетчатки в строгом соответствии с инструкцией исключает отрицательное воздействие на организм. Поэтому использовать её можно практически всем, но перед такой «диетой» лучше проконсультироваться у врача, так как некоторые заболевания ЖКТ на начальных стадиях протекают незаметно. При этом их довольно просто усугубить.

Важно помнить, что существует несколько видов данного препарата, различных по своему составу и не имеет смысла приобретать продукцию, включающую компоненты, потребление которых исключено при некоторых недугах. В любом случае наибольшую пользу клетчатка принесет, если сочетать ее применение с физической активностью и умеренностью в еде.