Многие девушки используют для похудения слабительное, считая, что так смогут добиться желаемых результатов без особых усилий и причинения себе вреда. Число таких препаратов сегодня огромно, и их можно приобрести в каждой аптеке по доступной всем цене. Однако использование подобных средств чревато серьезными последствиями, не говоря уже о психологической и физической зависимости.

Слабительные средства

Большинство девушек полагают, что используя слабительные средства для похудения, они запускают процесс полного очищения организма. А потому экспериментируют над собой, покупая специальные лекарства, травяные сборы, масла и биологические добавки к пище. Но такое мнение далеко от истины – освобождение кишечника от шлаков возможно только после прохождения ряда процедур, назначенных врачом.

Лекарства

Слабительное для похуденияПри поиске ответа на вопрос: какое слабительное лучше для похудения, желающие постройнеть нередко получают советы попробовать специально созданные таблетки. Это препараты синтетического происхождения, которые действительно облегчают состояние людей, изнуренных запорами и отеками.

Но долговременного эффекта ждать не следует: они могут лишь стать стартом для перехода на активный образ жизни и систему правильного питания.

В целом различают ректальные и пероральные средства. Первые выпускаются в форме свечей или клизм и действие их практически мгновенное – спустя час оно уже ощущается. Ко вторым относятся разнообразные таблетки и капсулы: их воздействие более медленное и наступает часа через 3. А по способу действия медикаменты разделяют на группы:

  • лекарства, стимулирующие сократительную способность кишечника. Становятся причинами сильных болей и жидкого стула. Это Каскара, Сенна, Алоэ и другие;
  • лекарства, повышающие давление на содержимое кишечника. Обезвоживают ткани, таким образом облегчая дефекацию. К ним относят Магнезию, Лактулозу;
  • лекарства, увеличивающие объем содержимого кишечника. Делают кал мягче и облегчают его выделение. Наиболее популярны Горькая соль, Гидроксид.

Лидерами продаж лекарственных препаратов являются Фуросемид и серия продуктов компании Эвалар – комплексы Турбослим. В последнее время теряет свою популярность такое слабительное для похудения – отзывы о них все чаще встречаются отрицательные.

Чаи

Слабительное для похуденияВ состав чаев входят растительные компоненты, оказывающие мягкое воздействие на кишечник, нормализуя тем самым его деятельность и способствуя выведению вредных веществ.

Прием напитков рассматривается как вспомогательная очищающая процедура, а не решение проблемы. Наиболее часто используются для их изготовления ревень, сенна, алоэ, крушина, льнянка.

Эти ингредиенты не всегда помогают похудению, а только создают временное ощущение легкости в теле. Но, безусловно, они помогут снизить аппетит и стать чуточку стройнее. Их можно создавать самостоятельно, придерживаясь рецептуры:

  • смешайте кору крушины, листы крапивы и тысячелистник в соотношении 3/2/1. Залейте 1 ст. л. сбора 1 стаканом кипящей воды и настаивайте около 20 минут. Профильтруйте и принимайте на ночь по полчашечки;
  • соедините семена укропа, кору крушины и льняное семя в пропорции 1/4/1. Насыпьте 1 ст. л. состава в 200 мл воды и выдерживайте на водяной бане 10 минут. Процедите и выпивайте перед сном;
  • в соотношении 3/1/1 перемешайте кору крушины, листья крапивы и донник. Положите 1 ст. л. трав в 1 стакан кипятка и оставьте на полчаса.

Масла и минеральные вещества

Слабительное для похуденияК минеральным слабительным препаратам относят магнезию и глауберову соль. Механизм их действия прост – они выдавливают из человека каловые массы и другое содержимое желудочно-кишечного тракта.

Тем самым минералы вызывают серьезное расстройство кишечника, нарушение микрофлоры и необходимость восстановительной терапии пребиотиками.

К масляным средствам причисляют вазелиновое, парафиновое и различные виды растительных масел. Они совершенно не усваиваются желудочно-кишечным трактом проходя по нему в первоначальном виде и захватывая на своем пути все, что там есть. Здоровому человеку с рационом, богатым клетчаткой, подобные эксперименты никакой пользы не принесут.

Фрукты, овощи и крупы

Гораздо лучше включать в свой рацион продукты с большим содержанием волокон. К ним относятся фрукты, цельное зерно, бобовые и овощи. Больше всего их находится в овсе, яблоках, морковке, горохе, отрубях, капусте, картофеле, зеленой фасоли. А также хороши чернослив, инжир, лесные орехи. Все они имеют слабительное действие и не выводят при этом из организма полезные вещества и жидкость.

Однако клетчатка у многих людей вызывает вздутие живота и газообразование, поэтому при возникновении проблем желательно проконсультироваться с врачом. Но если таких осложнений нет, полезно есть перечисленную пищу или готовить из блюда с  добавлением вышеперечисленных продуктов. Для этого можно выбрать один из рецептов:

  • отруби. Покупные отруби заварите кипятком и добавляйте в каши, салаты и супы по 1 ч. л. трижды в день;
  • отвар из семян льна. 1 ст. л. семян залейте 2 стаканами кипятка и настаивайте на протяжении ночи. Принимайте по 100 гр. до еды 2 – 3 раза в сутки;
  • салат «Щетка