На многих форумах, посвященных здоровому образу жизни, можно встретить рекомендации того, как использовать содовые ванны для похудения – многочисленные рецепты, а также отзывы об эффективности данного метода. Сода – широко известный продукт, который в быту применяется для чистки посуды, также может помочь сбросить несколько лишних килограммов. Но в данном случае она не принимается внутрь, а применяется для приготовления ванн.

Механизм действия содовых ванн

Содовые ванны для похудения: рецепты и механизм действияВсе знают, что ванна является отличным способом расслабиться. А целебные ванны с добавлением различных веществ помогают сохранять красоту и молодость.

Но содовые ванны для похудения отличаются тем, что оказывают на организм особое действие: гидрокарбонат натрия обладает свойствами предотвращать всасывание жиров и расщепляет их. Когда мы распариваем тело, то поры открываются, начинается отделение пота и это активизирует процессы, очищающие организм от вредных веществ. Подобное помогает нормализовать обмен веществ, работу эндокринной системы, и в результате избавиться от лишнего веса.

Содовая ванна в целях похудения оказывает разное влияние на различные системы нашего организма. При выведении вредных веществ через кожу очищается лимфатическая система, играющая важную роль в восстановлении клеток и тканей. Также, благодаря свойству растворять жиры, при приеме ванн сода способствует очищению глубинных слоев кожи. Это помогает избавиться от целлюлита. Гидрокарбонат натрия снимает различные воспаления, раздражения, делает кожу более мягкой и гладкой, устраняет дряблость.

Правила приема и рецепты ванн с содой

Для достижения максимального эффекта длительность одного курса содовых ванн должна составлять 10 сеансов, одной процедуры – приблизительно 21-25 минут. При этом следует делать перерывы: один день между ваннами и месяц между курсами.

Согласно отзывам и рекомендациям специалистов, важно соблюдать следующие несложные правила:

  • оптимальная температура воды – не более +37оС;
  • объем ванны должен быть не менее ста пятидесяти литров, но и не более двухсот;
  • необходимое для приготовления ванны количество соды предварительно разводится горячей водой в отдельной емкости;
  • приготовленный раствор следует вливать в ванну, плавно помешивая воду.

Принимать такую ванну нужно сидя, а проблемные участки выше пояса можно просто обливать водой. После нескольких минут, когда ваше тело привыкнет к температуре раствора, повысьте ее до +39оС. Нельзя допускать, чтобы вода остывала с течением времени, иначе эффект от процедуры будет незначительным. После сеанса необходимо одеться и прилечь расслабиться, поэтому наилучшим вариантом будет прием ванны перед сном. Если же у вас есть такая возможность в другое время суток, отдых должен составлять приблизительно час, по отзывам любителей подобных процедур, делать следует именно так.

При использовании содовых ванн необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Если у вас наблюдается повышенное артериальное давления, частые сердцебиения, гинекологические проблемы, аллергии, то лучше воздержаться от процедуры до консультации с врачом.

Рецепты ванн с содой

Для приготовления ванны по базовому рецепту нужно растворить 200 граммов соды в 150 литрах воды. Но такой вариант не является самым эффективным. Полезную информацию дают нам отзывы – содовые ванны для похудения более эффективны при наличии в ней различных добавок.

Содово-солевая ванна

Содовые ванны для похудения: рецепты и механизм действияДля приготовления содово-солевой ванны нужно смешать триста граммов соды и пятьсот граммов морской соли. Если у вас есть возможность, то количество последней можно увеличить до килограмма.

Не стоит опасаться избытка соли, так как даже при использовании такого количества, концентрация ее будет гораздо меньшей, чем в настоящей морской воде.

По отзывам любителей таких процедур, побочным эффектом от использования этого рецепта может быть появление легкого жжения кожи. Это обусловлено наличием в ней микротрещин, в которые попадает солевой раствор, вызывая раздражение. При появлении неприятных ощущений количество соли можно уменьшить до достижения комфортной концентрации.

Антицеллюлитные ванны

Для рецепта антицеллюлитных ванн вам понадобится молоко и эфирное масло (наиболее действенны эвкалиптовое и цитрусовое – апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое). Последовательность действий следующая: в ста граммах молока нужно растворить десять капель эфирного масла и добавить эту смесь в содовую ванну, приготовленную по базовому рецепту.

Хотя содовые ванны и являются достаточно эффективным средством борьбы с лишним весом, сами по себе вряд ли помогут вам стать стройной. Важно их сочетание с другими мерами – регулярной физической активностью, правильным питанием. В этом случае сода действительно поможет достичь поставленной цели.