Пользуются большой популярностью ванны для похудения, ведь это очень приятный и доступный способ добиться желаемых результатов: уменьшить массу тела и сделать его красивым. Благотворное влияние обусловлено тем, что активные вещества, имеющиеся в составе смесей, проникают через поры и улучшают обменные процессы. И, кроме того, они воздействуют на подкожный жировой слой и усиливают кровообращение.

Рекомендации по применению ванн

Специалистами разработаны определенные правила по применению ванн как метода избавления от ненужных килограммов. Прежде чем начать процедуру желательно постоять под горячим душем, а потом очиститься с помощью мочалки или скраба. А  во время купания полезно соблюдать рекомендации специалистов:

  • Ванны для похудения: рекомендации, рецепты и противопоказаниянадо разводить воду оптимальной температуры – 35 – 37 градусов, более низкая тоже допустима, если человек чувствует себя в ней комфортно. При этом важно учитывать – горячая ванна для похудения действует расслабляюще, а прохладная – отлично тонизирует;
  • в воде нужно сидеть, а не лежать, обязательно оставляя область сердца над водой;
  • при любом дискомфорте – усиленном сердцебиении, одышке, головокружении, слабости, следует немедленно выйти из ванной и принять прохладный душ;
  • кушать лучше не менее чем за или через 1,5 часа после сеанса;
  • длительность сеанса не может превышать получаса;
  • в случаях менструации, повышенной температуры, инфекций и алкогольного опьянения ванная категорически запрещена.

В ходе купания полезно делать массаж в четкой последовательности – от шеи до ягодиц круговыми растираниями по часовой стрелке, проводя специальной щеткой либо антицеллюлитной варежкой 2 – 3 раза по каждому участку. Впоследствии следует обтереться теплым махровым полотенцем или одеялом, намазать проблемные области антицеллюлитным кремом и немного отдохнуть.

Необходимо помнить, что эффективность ванн усилится, если женщина будет вести активный образ жизни и придерживаться принципов правильного питания. К тому же, такой способ улучшения своего внешнего вида потребует упорства – принимать ванны необходимо трижды в неделю, постепенно наращивая продолжительность пребывания в них.

Виды ванн

Приготовить ванны для похудения в домашних условиях довольно легко, и можно использовать многие способы, в основном рецепты различаются активными ингредиентами. Существует множество добавок, способствующих тому, что барышня станет изящной и стройной. Наиболее широко используются добавки из морской соли, скипидара, водорослей, соды, лекарственных трав и хвои. Каждая девушка может выбрать ту, которая ей понравится.

Ванна с содой

Ванны для похудения: рекомендации, рецепты и противопоказанияСпециалисты утверждают, что ванна с содой предотвращает всасывание жиров, активизирует очистку от шлаков и токсинов.

А благодаря ее способности проникать в глубокие слои кожи ей приписывается умение избавлять от «апельсиновой» корочки. Перед тем, как приступить к процедуре, нужно взять пищевую соду, а потом следовать инструкциям:

  • разведите 200 гр. соды в стакане воды;
  • влейте ее в ванну и тщательно размешайте;
  • опуститесь в приготовленный раствор.

Ванна с солью

Соль выводит из тканей лишнюю воду, активизирует приток крови к коже, делая ее чистой и наполняя питательными веществами. К тому же она придает кожному покрову упругость, укрепляет ногти и снимает эмоциональное напряжение.  Лучше соблюдать рекомендации:

  • растворите в горячей воде 350 гр. соли;
  • добавьте ее в предварительно подготовленную ванную;
  • очистите тело и полежите в смеси 15 – 20 минут.

Для солевых ванн желательно запастись морской солью, продающейся в любой аптеке, но в случае ее отсутствия подойдет и поваренная. Приобретая соль старайтесь обращать внимания на добавки: чем меньше лишнего в соли, тем лучше она действует. В идеале нужно приобретать смесь без добавок вовсе.

Скипидарная ванна

Ванны для похудения: рекомендации, рецепты и противопоказанияНатуральным методом достижения идеального веса считается скипидарная ванна – она повышает эластичность кожи и укрепляет иммунитет. Во время приготовления ванны надо действовать последовательно:

  • капните 10 – 15 гр. купленного масла в эмалированную емкость и влейте туда же 150 мл воды;
  • тщательно перемешайте с водой в приготовленной ванне;
  • отдохните в ней 5 минут;
  • с каждым днем увеличивайте продолжительность сеанса до получаса.

Для того чтобы проводить процедуру, нужно приобрести скипидарную эмульсию в аптечном пункте. Специалисты утверждают, что при повышенном артериальном давлении лучше покупать желтую эмульсию, а при нормальном или пониженном – белую.

Ванна с эфирными маслами

Подходит в борьбе с целлюлитом и для похудения ванная с эфирными маслами. Ароматерапия увеличит скорость расщепления жиров и вывод вредных составляющих. Чтобы воспользоваться процедурой, девушке понадобится не только ароматная смесь, но и растворитель-основа – молоко, сметана, сливки. Для того, чтобы принять ванну, требуется сделать следующее:

  • смешайте по 8 – 10 капель масел можжевельника, грейпфрута, лаванды, лимона, розмарина и бергамота;
  • капните 8 капелек в стакан основы;
  • вы