Одна из самых доступных домашних процедур для похудения – ванны с содой. У каждой хозяйки найдется пачка этого «снадобья» на кухне.  А стоимость пачки пищевой соды в магазине не превышает двадцати пяти рублей. В преддверии пляжного сезона и грядущих отпусков стоит обратить внимание на столь дешевый и приятный способ избавления от пары-тройки лишних килограммов.

Возможно содовые ванны вызовут скептическую усмешку, мол, чего только не придумают люди с отсутствием силы воли. Однако метод похудения с помощью содовых ванн уже зарекомендовал себя как довольно результативный. Справедливости ради следует заметить, что принимать подобные ванны желательно вкупе с диетой и физическими упражнениями – тогда, несомненно, желаемый результат не заставит себя ждать.

Как правильно приготовить и принять содовую ванну

Ванны с содой для похуденияКонечно, сода не растворит жировые отложения, подобно тому, как растворяет жировую пленку на посуде. Но во время принятия ванны она будет способствовать усилению обмена веществ и потоотделению, что и поможет приблизить желаемое снижение веса.

Помимо похудения вы получите и довольно приятный бонус в виде упругой и бархатистой кожи, а также уменьшение «растяжек» и целлюлита.

Принятие ванн c содой безопасно для здоровья в общем, и состояния кожи в частности. Но следует помнить, что есть заболевания, при которых лучше отказаться от этой процедуры. В любом случае необходима консультация лечащего врача.

Механизм воздействия

В момент попадания соды в горячую воду происходит химическая реакция, которая сопровождается выделением огромного количества мельчайших пузырьков углекислого газа, при этом происходит высвобождение тепла (повышается температура воды). За счет прогревания тела в горячей воде, кожные поры раскрываются, и углекислый газ проникает в глубокие слои кожи.   Вода превращается в слабый щелочной раствор, который при погружении в него тела воздействует сразу в нескольких направлениях:

  • на поверхностные слои кожи;
  • на подкожную жировую прослойку;
  • на периферическую нервную систему.

Ни для кого не секрет, что чаще всего лишний вес становится следствием нарушения обменных процессов. Дело в том, что в нашем организме образуется большое количество шлаков, которые имеют кислый показатель рН (менее 7). Если почки не справляются с выводом жидкости, на помощь им приходит кожа, и шлаки собираются на ее поверхности. Кроме этого, в «проблемных» зонах идет накопление межклеточной жидкости, которая образует так называемый отечный целлюлит.

Ванны с содой для похуденияЩелочная ванна как раз и помогает растворить шлаки в поверхностных слоях, вывести лишнюю жидкость и подтянуть шлаки из глубоких слоев кожи.

Происходит это за счет того, что углекислый газ заставляет мелкие капилляры сузиться, поверхность кожи разогревается под воздействием слабого содового раствора. Результат на щелочную среду – жировые клетки, находящиеся под кожей, разрушаются до состояния воды и с легкостью выводятся через поры.

Помимо этого содовая ванна разогревает организм в целом, подхлестывает механизм обмена веществ работать в ускоренном режиме, тем самым стимулируя вывод токсинов и прочих продуктов распада. Почки и система потоотделения получают дополнительный толчок к функционированию – уходит лишняя вода. Жировые отложения на бедрах и ягодицах начинают таять, вес снижается.

Процесс имеет постепенный характер, все зависит от толщины жировой прослойки. Эффект таяния жира зависит не только от контакта щелочного раствора и жировых клеток, но и от повышения температуры. Избавление от излишнего веса должно происходить за счет увеличения количества процедур. Чем больше излишки, тем дольше придется принимать содовые ванны.

Ни в коем случае нельзя усиливать эффект за счет увеличения концентрации или сильного повышения температуры – возможны химические ожоги и сильные аллергические реакции.

Содовая ванна для снижения веса

Ванны с содой для похуденияНа полную ванну воды температурой 36-380С понадобится 200 гр пищевой соды. Соду предварительно разведите горячей водой в отдельной посуде (стеклянной или эмалированной без повреждений), хорошо перемешайте до получения однородного раствора, затем вылейте в ванну и размешайте. Теперь можно приступить к процедуре. Для контроля температурного режима вам понадобится термометр.

Содовую ванну рекомендуется принимать в сидячем положении 20-30 минут, начинать лучше с 10-минутной процедуры. Температуру воды необходимо поддерживать на одном уровне. Как только термометр покажет более низкую отметку – откройте кран и добавьте горячей воды. Так как действие ванны будет продолжаться в течение нескольких часов после процедуры, смывать раствор с кожи не следует.

Оботритесь, наденьте халатик или пижаму и ложитесь в постель под теплое одеяло. Дайте телу отдохнуть от 45 минут до 2 часов. Если захочется пить – пейте горячий чай, травяной или  зеленый с имбирем. Для того, чтобы ванна с содой для похудения дала максимальный эффект, за 2 часа до процедуры не кушайте и дайте организму умеренную аэробную нагрузку, прогуляйтесь по парку, например.

Курс содовых ванн составляет 10 процедур через день. Если сегодня вы решили принять ванну для похудения, значит, завтра нужен перерыв, послезавтра – ванна, затем снова перерыв и т.д. Со временем, если не будет ощущаться дискомфорт, температуру воды можно поднять до 400С. Повторить десятидневный курс можно будет только через 2 месяца.

Содовая ванна с солью

Ванны с содой для похуденияХорошие результаты дает  и содо-солевая ванна для похудения. Для приготовления понадобится 200 гр соды и 200 гр морской соли на полную ванну теплой воды. Соль предварительно растворите в ванне, соду – в горячей воде в отдельной посуде.

Затем смешайте в ванне, плавно перемешивая. Температурный режим такой же, как и в случае с классической содовой ванной. Подобная ванна не только способствует похудению, но и успешно разглаживает целлюлит и способствует подтягиванию кожи.

Ввиду того, что на кожном покрове всегда присутствуют микроскопические повреждения, в такой ванне может ощущаться легкое жжение, которое быстро проходит и не представляет опасности для здоровья. Если же это ощущение доставляет серьезный  дискомфорт, можно уменьшить количество соли на половину или вернуться к базовому рецепту.

При сухой коже для предотвращения появления шелушения можно добавить в ванну несколько капель 100% натурального эфирного масла, предварительно растворив его в морской соли или в 100мл молока (масло можжевельника, кипариса, кардамона, гвоздики, корицы или цитрусовых дадут наилучший эффект).

Содовые «бомбочки»

Многие любительницы содовых ванн предпочитают использовать не жидкий раствор, а весьма забавные разноцветные содовые шарики, которые несложно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится:

  • Ванны с содой для похудениянебольшие формочки;
  • перчатки;
  • 8 ст.л. пищевой соды;
  • 2 ст.л. сухого молока;
  • 4 ст.л. лимонной кислоты;
  • 1 ст.л. базового масла (персиковое, миндальное, льняное);
  • 10 капель 100% натурального эфирного масла.

Наденьте перчатки, тщательно смешайте соду и лимонную кислоту в чистой емкости. Добавьте сухое молоко и еще раз все перемешайте. Отдельно смешайте базовое и эфирные масла, после чего вылейте их в ранее приготовленную смесь и также перемешайте. Если получается рыхлая консистенция – добавьте еще чуть базового масла. Заполните формочки получившейся массой, тщательно утрамбовывая.

Примерно через час выложить содовые шарики из формочек на чистую бумагу и дать им просохнуть в течение двух дней. В дальнейшем хранить бомбочки завернутыми в пищевую пленку. Для процедуры использовать 1-2 шт. на ванну. Такие шарики не только обладают жиросжигающим эффектом, но и поднимают настроение. Правила приема ванны с содовыми бомбочками такие же, как и для обычной ванны с содой.

Польза и противопоказания

Помимо того, что после принятия курса ванн происходит снижение веса на 3-7 килограммов, также нормализуется сон, улучшается состояние и внешний вид кожи.  И это еще не все полезные свойства ванны с содой, так как она действует на организм комплексно:

  • Ванны с содой для похуденияочищает лимфатическую систему, что имеет немаловажное значение для здоровья;
  • способствует выведению токсинов и радионуклиидов;
  • очищает кожу от мелких очагов воспаления и раздражения;
  • снимает аллергические реакции;
  • стимулирует венозное и капиллярное кровообращение;
  • снимает отеки.

Но не следует забывать, что пищевая сода является активным химическим элементом. Отнеситесь к содовым ваннам со всей серьезностью, и они не только помогут вам в борьбе с лишним весом, но и доставят массу удовольствия.

Содовые ванны применяют не только для того, чтобы похудеть. Ванны с содой показаны при пищевых и алкогольных отравлениях, а также для более быстрого восстановления организма при воздействии на человека радиоактивного излучения.

Кому нельзя принимать содовые ванны

Если вы решили использовать содовые ванны для снижения веса, необходимо придерживаться главного принципа: «Не навреди!». Процедура не должна стать причиной ухудшения самочувствия или нанести вред здоровью. Необходимо учитывать, что существует ряд заболеваний, при которых ванны с содой противопоказаны:

  • острые воспалительные процессы;
  • диабет;
  • хронический гепатит;
  • гломерулонефрит;
  • тромбофлебит;
  • цирроз печени;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • эпилепсия;
  • стенокардия;
  • онкологические заболевания.

Не рекомендуется принимать подобные ванны беременным женщинам, аллергикам и астматикам, людям, недавно перенесшим хирургические операции, гипертоникам.

Даже если нет прямых противопоказаний, начинайте принимать содовые ванны с осторожностью, внимательно прислушиваясь к реакциям организма. Если учащается пульс, начинает кружиться голова, поднимается или падает артериальное давление, имеют место любые другие неприятные эффекты – немедленно прервите процедуру и откажитесь от этого способа похудения.