Многие девушки используют яблочный уксус для похудения и без труда скидывают лишние килограммы, даже не занимаясь излишне интенсивными физическими упражнениями и не сильно ограничивая себя в еде. Это происходит благодаря огромному комплексу полезных веществ, входящих в состав продукта и большому разнообразию способов его употребления.

Нельзя дать точный ответ о точном механизме влияния яблочного уксуса на жировые клетки, но в настоящее время есть две основные теории:

  • базовая точка зрения. Согласно ей содержащиеся в уксусе кислоты, питательные вещества и ферменты помогают снизить чувство голода, уменьшить задержку жидкости и в целом ускорить обменные процессы;
  • современные научные достижения. Они выявили яблочный уксус способствует снижению уровня сахара в крови. А значит, принимая его до еды, человек добивается снижения количества инсулина для переваривания пищи, а это приводит к потере веса.

Многолетние исследования американского ученого Д. Джарвиса доказывают, что яблочный уксус способен влиять на отложения жира. Он заостряет внимание: действие  продукта постепенное, но носит очень продолжительный характер.

Полезные свойства яблочного уксуса

Яблочный уксус для похудения: польза, внутреннее и наружное использованиеПольза яблочного уксуса для похудения обусловлена тем, что в его состав входит множество питательных биологически активных веществ, витаминов, минералов, содержащихся в яблоках.

К ним относятся калий, кальций, яблочная кислота, железо, фосфор, пектин, селен, ферменты, медь, цинк, витамины А, С, Е и группы В. Любой из них, несомненно, нужен организму.

При потреблении этого продукта улучшаются пищеварительные и ускоряются обменные процессы, быстро расщепляются жиры и углеводы. К тому же, уменьшается пристрастие к мучным изделиям и сладостям, и в целом заметно снижается аппетит. А по откликам людей, испробовавших этот напиток, в теле постепенно появляется ощущение легкости и воздушности, организм тонизируется и очищается.

Также из организма выводятся шлаки и токсины, нейтрализуется негативное воздействие свободных радикалов. Не менее значимо и то, что использование яблочного уксуса предотвращает преждевременное старение кожи и улучшает цвет лица, придавая ему здоровый матовый оттенок.

Как правильно выбрать и принимать уксус

При выборе яблочного уксуса в магазине лучше отдать предпочтение мутному, а не прозрачному. Последний вариант получается потому, что зачастую производители осветляют его, фильтруют, выпаривают, и в итоге значительно уменьшается содержание минералов, витаминов и микроэлементов. Иногда у натурального уксуса на поверхности образовывается пенка, которая является гарантом качества и не имеет ничего общего с плесенью.

Применяя яблочный уксус, важно разводить его водой в количествах, которые указаны в рецепте. Некоторые женщины утверждают, что полезнее употреблять питье, не разбавляя – специалисты категорически против таких экспериментов над своим организмом. Ведь это далеко не безобидное средство, и велика вероятность обжечь желудок, пищевод или кишечник, обеспечив себе поездку в больницу.

Делаем уксус дома

Яблочный уксус для похудения: польза, внутреннее и наружное использованиеМагазинный уксус готовят с помощью уксусной эссенции, ароматизаторов и других добавок. Поэтому для уверенности в натуральности средства желательно приготовить продукт дома из любых имеющихся яблок (можно брать даже переспевшие).

Помимо этого, понадобятся сахар и вода. Когда компоненты будут приготовлены, можно приступать к самой процедуре:

  • промойте яблоки и мелко порежьте их;
  • положите их в эмалированную кастрюльку и залейте водой на 4 см выше сырья;
  • прогрейте содержимое приблизительно до 70 градусов;
  • добавьте по 100 гр. сахара на 1 кг кислых плодов и в два раза меньше, когда они сладкие;
  • снимите с огня и оставьте в тепле примерно на 2 недели;
  • профильтруйте и перелейте в широкую посуду;
  • спустя 8 дней разлейте настой по бутылкам, оставляя небольшое пространство около горлышка.

Используем уксус

Применение яблочного уксуса для похудения может быть разнообразным. Например, можно пить уксус, перед этим разбавив водой или добавив другие полезные вещества.  Хорошо также использовать его наружно – растираясь, а также обертываясь. Последние варианты помогут, кроме достижения основной цели, избавиться от целлюлита и растяжек в проблемных областях.

Внутреннее использование

Правильно пить уксус нужно по схеме: утром, днем и вечером по 1 ч. л., которая разбавляется в 1 стакане воды. Тогда, если придерживаться специальной диеты, в ходе которой предполагается полный отказ от ужина и сокращение порции обеда, за неделю можно скинуть 5 килограммов.

Яблочный уксус для похудения: польза, внутреннее и наружное использование

Для внутреннего применения можно воспользоваться одним из рецептов:

  • для уменьшения чувства голода. Растворите в 200 мл воды 1 ч. л. меда и соедините с 1 ст. л. уксуса. Выпейте за 30 минут до приема пищи. Очень полезны для похудения яблочный уксус и медтакое сочетание усилит необходимый эффект;
  • для уменьшения объемов тела. В 200 мл воды размешайте 30 гр. уксуса и 10 гр. меда. Употребляйте  натощак сразу после пробуждения;
  • для снижения веса. В 1 стакан воды влейте 40 грамм уксуса и пейте за завтраком. Повторите прием напитка в любое подходящее время на протяжении дня и перед сном, но только не на голодный желудок.

Часто вкус такого напитка кажется худеющей девушке слишком неприятным – тогда можно взять вместо воды овощной или фруктовый сок: лучше всего подойдут апельсиновый и томатный. А ускорить влияние возможно с помощью физических упражнений, правильного питания и большого количества выпиваемой жидкости.

Еще в Древнем Египте царица Клеопатра использовала яблочный уксус для сохранения точеной фигуры. На праздниках она наслаждалась яствами, не отказывая себе ни в чем, а по их окончании выпивала кубок яблочного уксуса. В итоге ничего из съеденного не откладывалось на ее талии и бедрах.

Обертывания

Используется и в качестве обертываний яблочный уксус для похудения – рецепт такого применения довольно прост. Чтобы сделать обертывания, нужен будет основной ингредиент, вода, а также тонкая натуральная ткань. А затем надо четко соблюдать последовательность действий во время процедуры:

  • смешайте уксус с водой в пропорциях 1/1;
  • намочите ткань в растворе, отожмите;
  • оберните ею туловище и ноги;
  • сверху приложите пленку и закутайтесь в теплое одеяло;
  • выждите примерно полчаса и смойте раствор отваром трав;
  • нанесите антицеллюлитное средство.

Яблочный уксус для похудения: польза, внутреннее и наружное использованиеКурс состоит из 15 процедур, которые делают через день. Дополнительно можно делать масляные компрессы и травяные ванны. Такие сеансы помогают снизить вес из-за того, что тело быстро охлаждается, и организм вынужден подогреваться изнутри, расходуя больше калорий.

Помимо избавления от лишнего веса, благодаря обертываниям повышается тонус кожи: она становится упругой и не обвисает. Яблочный уксус является отличным профилактическим и лечебным методом против растяжек и апельсиновой корочки по причинам:

  • фруктовые кислоты быстрее обновляют кожу;
  • витамины и минералы улучшают питание клеток, ускоряют восстановление коллагена;
  • легкий охлаждающий эффект позволяет сжечь жир, а также вывести лишнюю жидкость из тканей.

Растирания

Стать стройной и изящной не трудно, если регулярно растирать яблочным уксусом те участки тела, объем которых девушка стремится уменьшить. Результативность метода заметнее, чем при других вариантах, поскольку здесь еще и массируется тело. Для этого нужно запастись, кроме главного компонента, водой, полиэтиленовыми пакетиками и махровым полотенцем. И потом начать процедуру:

  • разведите 1 стакан уксуса в таком же количестве воды;
  • смесью хорошенько разотрите проблемные зоны, используя махровое полотенце;
  • обверните их пакетами и повяжите теплым шарфом;
  • выпейте чашку горячего чая.

Немало барышень таким образом использовали яблочный уксус для похудения – отзывы их только восторженные. Они уверяют, что масса тела легко уменьшается, а во время растирания ощущения такие, будто во время посещения сауны. Однако при аллергии на составляющие элементы продукта лучше подобрать другой способ для улучшения своего внешнего вида.

Противопоказания

Яблочный уксус для похудения: польза, внутреннее и наружное использованиеНесмотря на многочисленные плюсы, в уксусе таятся и опасности – возможные проблемы с пищеварением, изжога, боли в кишечнике и желудке. Поэтому нежелательно в стремлении к достижению рекордного похудения увеличивать концентрацию уксуса или повышать ежедневную дозу.

Перед началом использования следует обратиться к специалисту, консультация с которыми поможет исключить явные противопоказания:

  • повышенная кислотность;
  • язва желудка либо двенадцатиперстной кишки;
  • гастрит;
  • индивидуальная непереносимость.

Нельзя упускать из виду и то, что кислая среда отрицательно сказывается на состоянии зубов и разрушает их эмаль. Тем, кто заботится о полости рта, надо пить яблочный уксус через трубочку, а после каждого приема полоскать рот водой.

В США успешно применяются программы лечения болезней желудочно-кишечного тракта с помощью уксуса. Но делается это, безусловно, под строгим контролем докторов и с точным исполнением всех требований, и экспериментировать самостоятельно строго запрещается.

Значительно похудеть, лишь употребляя яблочный уксус вряд ли возможно, ведь он – лишь одно из дополнительных средств и эффекта от него можно добиться, если использовать его в комплексе с другими методами. Но при разумном снижении калорийности пищи и ограничении в рационе сладкого, мучного и жирного, можно скидывать по несколько килограммов лишнего веса в месяц.