10 советов, как похудеть женщине после 45 лет

13.10.2019 | 08:37 | Joinfo.ua | Рудницкая Мария

Основные критерии выбора одежды для полных

Представительницы прекрасного пола с нестандартной фигурой зачастую испытывают затруднения, выбирая те или иные фасоны, материалы, расцветки одежды. Но если следовать нескольким правилам, каждая полная девушка и женщина сможет быть модной и привлекательной в любой ситуации. Вот эти универсальные секреты стиля.

  1. Будьте предельно осторожны при выборе контрастных расцветок: в большинстве случаев они привлекают к недостаткам фигуры излишнее внимание. Зато вполне допустима одежда спокойных светлых тонов.
  2. Неброские и некрупные принты, украшающие ткань костюма или платья, способны визуально уменьшить объемы тела.
  3. Правильный модный гардероб для полных должен учитывать рост девушек и женщин. Так, высоким дамам подойдет летящий верх ансамбля в сочетании с брюками или юбкой в классическом исполнении. В то же время невысоким пышкам стоит отдать предпочтение нарядам свободного кроя.
  4. При выборе вещей для холодного сезона есть смысл избегать трикотажных изделий крупной вязки, меха и ворсистых тканей.
  5. Оборки и другая сложная декоративная отделка, а также летние наряды из блестящих тканей могут добавить лишних килограммов. Отдавайте предпочтение одежде из гладких матовых материалов.
  6. При выборе базовых элементов стилисты рекомендуют отдавать предпочтение вещам из плотных, но не фактурных материалов.
  7. В летнем гардеробе полной девушки вполне допустимо присутствие нарядов из легких струящихся тканей.

Индивидуализируйте стиль

Проработайте стиль, выражающий вашу индивидуальность.

Стилист Элизабет Косич (Elizabeth Kosich), основатель Elizabeth Kosich Styling считает, что 40 лет это самое время для того, чтобы определиться со своим индивидуальным образом. Обычно к этому возрасту люди лучше понимают себя, и она рекомендует подумать о том, что именно делает вас собой. Следует понять, какая одежда помогает чувствовать себя максимально комфортно и телом, и душой. Это самое лучшее время для формирования образа, гармонирующего с внутренней сутью.

Индивидуализируйте стиль

Если есть какое-то хобби, например, занятий йогой, Кристал Кейв предлагает использовать это, как вдохновение для своего гардероба. Как она говорит, напоминание о любимых вещах повышает настроение, раскрашивая будний день яркими красками, а образ без слов представит вас окружающим.

Наше тело после лет

Как бы мы ни старались за собой ухаживать и держать себя в тонусе, после 45 лет наш организм меняется. Мы становимся вспыльчивыми и эмоционально неустойчивыми. Нас может вывести из равновесия даже малейшая неприятность. В нашей жизни наступает нелегкий период, который нам нужно достойно пережить.

После 45 лет наша привлекательность меняет вектор. Из юного весеннего цветка колокольчика женщина превращается в шикарную цветущую и благоухающую розу. Красота становится глубокой и осмысленной. И никогда нельзя себя 45летнюю сравнивать с собой 20летней. Таким сравнением мы можем уронить свою самооценку или даже довести себя до депрессии.

Читайте также:  Аллергический отек лица лечение в домашних условиях

Итак, в 45 мы приближаемся к климаксу. Это не страшно и не печально. Таков закон природы! Нам нужно его достойно принять. Необратимый процесс перестройки нашего организма запущен. Наступают симптомы:

Наше тело после лет
  • повышенная потливость
  • бессонница
  • перепады настроения
  • быстрая утомляемость
  • избыточный вес
  • дряблость кожи

Эти все изменения связаны с прекращением выработки половых гормонов эстрогенов. Так же этот процесс усугубляется изменением работы эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой системы. Как итог перемен – наступает прекращение работы репродуктивной системы.

Такие «перестройки» в работе организма могут длиться до 10 лет. Наша задача помочь организму и выработать новые полезные привычки.

Трикотажные кофточки

У каждой женщины в шкафу есть несколько трикотажных кофточек. Такая одежда достаточно удобная, но она не украшает фигуру и не создает отточенный стиль. Чтобы определить, насколько подходит вам такой образ, нужно представить себе два варианта, а именно: футболка и джинсы или брюки с накинутыми на плечи кардиганом (и точно такой же образ, но при этом в сочетании с жакетом). Первый образ подходит только для похода в магазин, а второй подойдет для работы или встречи с друзьями.

Если заменить кардиган на стильные и удобные жакеты, то можно убедиться в том, что такой трюк позволит к лучшему изменить весь ваш гардероб.

Внимание к аксессуарам

Завершающим акцентом в образе являются аксессуары, которые в последние годы пользуются огромной популярностью. Однако в 45 женщине нужно помнить, что существует запрет на некоторые украшения. Исключите из своего арсенала:

Внимание к аксессуарам
  • Чокеры;
  • Массивные ожерелья;
  • Тяжелые браслеты;
  • Толстые цепочки на обуви;
  • Стразы и бубоны на сумке.

Чтобы стать привлекательной в глазах других – выбирайте аккуратные симпатичные украшения, которые сделают вас значительно моложе, и носите их ежедневно. Обязательный маст-хэв – украшение из жемчуга. Существует главное правило: лаконичность и изысканность.

Внимание к аксессуарам

Элегантная обувь черного и бежевого цвета подойдет под любую одежду для женщин 40 лет. Модные лоферы на удобном невысоком каблуке и классическая сумка сделают вас иконой стиля. В такой одежде вам будет комфортно весь день. Сделайте выбор в пользу клатчей либо сумок средних размеров – они подчеркнут ваш образ. Оставьте варежки для зимней загородной поездки. В городе же однотонные перчатки из тонкой кожи укажут на ваш хороший вкус.

Сумка

Внимание к аксессуарам

Ожерелье из жемчугаПерчатки

Внимание к аксессуарам

Составляем гардероб для женщины возрастной категории 50+

Ниже мы перечислили предметы одежды, которые рекомендованы для женщин 50 лет. Они хорошо сочетаются между собой и с базовыми вещами.

Юбка-карандаш

Беспроигрышный вариант для женщин с любой фигурой. Учитывайте, что силуэт не должен сильно облегать бедра. Предпочтительна плотная ткань, устойчивая к деформации, поэтому от трикотажа лучше отказаться. Оптимальная длина – чуть ниже колена или до середины икры.

Джинсы

Женщины после 50 могут и должны носить эту практичную одежду. Ведь джинсы – это универсальный предмет гардероба, с которым можно создать актуальный образ. При покупке лучше остановиться на классических моделях с высокой посадкой из плотной ткани темно-синего цвета. Дополнит образ рубашка, топ, жакет или кардиган.

Читайте также:  Аналоги препарата Ванкомицин и их краткое описание

Платье-футляр

Платье такого фасона не имеет возрастных ограничений. Кроме того оно выгодно подчеркивает достоинства женской фигуры зрительно вытягивает силуэт. Приобретите несколько разных моделей для повседневного и праздничного образа.

Платье-рубашка

Платье-рубашка – отличная альтернатива для лета и теплой весны. Один из главных трендов 2017 года останется с нами и в следующем году, поэтому поспешите обзавестись этой удобной и практичной вещью.

Удлиненный жакет

Стильный жакет отлично скорректирует проблемные зоны и освежит образ.

Прямые брюки со стрелками

Имея классические брюки в своем гардеробе, вы составите с ними много стильных деловых комплектов и в образов стиле кэжуал.

Блуза рубашечного кроя

Такая блуза является частью базового гардероба и не теряет актуальности. Фасон предполагает удобство и не стесняет движения, одинаково хорошо смотрится на женщинах разной комплекции. В зависимости от оформления блуза может быть использована для строгого и повседневного образа.

Похожие публикации: Как собрать чемодан в летний отпуск: 3 правила, которые вам помогут Корректирующее белье для женщин и мужчин: особенности, виды и лучшие производители Какие куртки нужно покупать на осень-2019: 5 модных тенденций С чем носить джинсовую куртку в 2019 и 2020-м: самые стильные варианты уличной моды 8 ошибок в ношении нижнего белья, с которыми вы обабитесь в два счета Буквы и монограммы на одежде и аксессуарах. Логомания в новой интерпретации На свадьбу в кроссовках? 12 пар, которые можно обуть по мнению издания Hypebae Сними немедленно: 5 вещей, которые удешевляют твой образ

Стиль одежды и макияж

Вы же не считаете, что яркие кричащие цвета позволяют выглядеть младше? Правильно делаете. Даже если вам позволяет фигура, не стоит догонять юных дев, надевая короткие юбки и обтягивающие кофты. Уместна элегантная одежда сдержанных оттенков, правильного кроя.

Макияж взрослой женщины также не должен быть ярким. Выбирайте розовые, сливовые, сиреневые тона косметики. Следует отказаться от блеска для губ и мерцающих румян. По возможности пользуйтесь легкой пудрой, а не тональным кремом.

Платье для женщины после 40

Платьев должно быть несколько штук. Они обязаны отличаться по стилю и сезону. Для дам старше 40 существует много магазинов, где отличный выбор и повседневной, и нарядной одежды. Прежде всего, стоит пройтись по таким отделам и составить общее мнение. Легче всего это сделать в торговом центре, где есть большое разнообразие. Возможно, существует ваше идеальное место, где правильный фасон дополняет хорошая стоимость. Также небольшая разведка позволит узнать о том, какие вещи сейчас наиболее популярны.

Платье для женщины после 40

Обязательно присмотрите себе платье на каждый день, для праздника и для работы. Деловое изделие должно быть лаконичным и сдержанным. Стоит избегать ярких расцветок и лишней фурнитуры. Для различных мероприятий можно купить что-то элегантное и красивое, но не вычурное. Что касается повседневного платья, то оно не должно быть чересчур простым и дешевым. Да, нужно найти не очень запоминающийся наряд, который можно носить каждый день. Поэтому останавливайте свой выбор на однотонной расцветке и простом дизайне.

Платье для женщины после 40

Губная помада для женщин старше 45

Губная помада

Читайте также:  Псориаз: причины, симптомы, классификация, стадии и степени тяжести

Наконец, с помощью помады или блеска можно увлажнить губы. И, конечно, подчеркнуть их природную красоту благодаря подходящим пигментам. Не бойтесь ярких и глубоких оттенков, вы не обязаны останавливаться лишь на нейтральных, если вы старше 45. Всему свое время и свой повод.

Как сделать губы пухлыми с помощью макияжа, читайте тут.

Комментарий эксперта

Губная помада для женщин старше 45

Обязательно отшелушивайте кожу губ и увлажняйте ее бальзамами, чтобы наносить цвет только на гладкую и мягкую поверхность.

Важно правильно подготовить кожу к нанесению макияжа. Поэтому утренний ритуал в ванной должен включать контрастное умывание (теплой и прохладной водой), кратковременное прикладывание кусочков льда к нижним векам и использование тоника. Последний «пробудит» ткани и подготовит их к дальнейшим процедурам.

Если ваша кожа раздражена или на ней имеются высыпания, то до мейкапа вы обязаны успокоить её, используя различные лечебные составы.

Для полноценной жизни нужно быть с телом заодно

С возрастом процессы в организме замедляются и происходит гормональная перестройка. Теперь нужно особенно внимательно относиться к себе и раз в год проходить полное обследование. Ведь очень круто быть со своим телом заодно и осознавать, что оно тебя поддерживает во всех начинаниях, а не мешает им. Когда ты можешь легко позволить себе кататься с горки с внуками, танцевать на вечеринках до пяти утра и чувствовать себя огурцом в длительных перелётах и поездках.

Я составила чек-лист всех своих слабых мест, необходимых анализов и обследований, а заодно докторов и клиник. Теперь я включаю эти мероприятия в свой план на год, а необходимые расходы — в личный бюджет.

Сандалии

Сандалии

Если обувь неудобна, это отражается на походке в любом возрасте. То же касается материалов, из которых сделано изделие. Выбирайте летние модели из замши, мягкой кожи или ткани. В них ножка дышит, не натирается, не отекает. Шикарные сандалии на плоской подошве – то, что нужно в жаркое время года. Нейтральный цвет − к повседневным шортам, макси-сарафанам. Белые, в тон коже, золотые, серебряные – к любой одежде. Если остановились на открытых сандалиях, не забудьте о педикюре с прозрачным лаком.

Кожаная куртка и кашемировое пальто

Она одинаково хорошо сочетается как с шелковым платьем, так и с джинсами. По сути, это – универсальная вещь, которая позволяет выглядеть стильно и дорого. Еще одним знаковым элементом гардероба может стать кашемировое пальто. Оно не только станет главным элементом вашего образа в холодные дни, но и поможет вам привлечь любопытные взгляды потенциальных поклонников.

Кожаная куртка и кашемировое пальто

Чтобы хорошо и дорого выглядеть, не нужно иметь больших денег. А вот время для выбора одежды и аксессуаров вам пригодится. Поэтому запаситесь им, прислушайтесь к советам стилистов, и меняйте свой имидж в лучшую сторону. Этот процесс перманентный, поэтому спешить вам некуда.