Как делать массаж лица? Пошаговая инструкция

Возрастные изменения кожи лица очень чувствительны для любой женщины. Даже незначительные морщинки или снижение эластичности кожи влияет не только на ее внешний вид, но и на самооценку. К сожалению, старости нельзя избежать, но можно значительно продлить молодость. Для этого нужно ухаживать за собой, вести активный образ жизни, постараться держать кожу в тонусе.

Что дает ежедневный массаж лица

Каждая женщина должна научиться делать массаж лица от морщин самостоятельно, ведь при регулярных тренировках происходят изменения лица:

  • упругость кожи повышается;
  • исчезает второй подбородок и отечность;
  • лицо держит упругий овал;
  • кровеносные сосуды сужаются;
  • лицо приобретает здоровый вид

Для того, чтобы научиться самостоятельно выполнять правильно массаж лица против морщин, следует пройти несколько курсов у профессионального массажиста. 8-10 процедур, длительностью 30-45 минут помогут навсегда закрепить в памяти схему выполнения упражнений.

Убирает ли массаж морщины в домашних условиях?

Сегодня рынок косметологических услуг перенасыщен. Салоны красоты и медицинские организации предлагают множество способов бороться со старостью. Однако не все доверяют ботоксу, аппаратам и тем более хирургическим вмешательствам. На помощь приходят техники массажа лица.

К простому массажу прибегали еще в Римской Империи. Сначала его использовали для лечения раненых солдат. Массаж восстанавливал тело, укреплял здоровье, тонизировал мышцы. Вскоре чудодейственные свойства массажа стали применять для омоложения лица.

Основная задача классического массажа для лица от морщин — повысить упругость кожи. Им можно легко пользоваться дома, самостоятельно освоив техники. В процессе применяются крема и масла, которые очищают, питают и увлажняют лицо.

Принцип воздействия на кожу заключается в движениях пальцев. Они двигаются по определенным точкам, что активизирует кровоснабжение на лице, поступление полезных веществ в верхний слой кожи, деятельность сальных желез. Проходит отечность, покраснения, воспаления. Овал лица становится четким.

Лимфодренажный массаж лица — советы косметологов и наши рекомендации

Массаж можно делать в утренние часы, тогда это позволит убрать отеки, которые скопились за ночь.

Выполнение массажа в вечерние часы так же очень эффективно, ведь массаж не только уберет отеки, но и поможет снять лишнее напряжение с мышц лица (перед сном это будет иметь заметный расслабляющий эффект).

Выполняя массаж соблюдайте баланс между болью и комфортом. Так как вы работаете с хрупкой лимфатической системой недопустимы сильные нажатия и резкие движения. Однако выполнять массаж слишком поверхностно тоже не совсем правильно. Нажимайте аккуратно, не торопясь, прикладывая среднее усилие. В местах, где расположены лимфатические узлы стоит ослаблять нажим.

Выполняя массаж соблюдайте баланс между болью и комфортом.

Выполнять массаж следует либо каждый день либо через день, только тогда вы добьетесь желаемого эффекта.

Перед массажем тщательно очистите лицо. Лучше и вымыть его и протереть мицеллярной водой. В противном случае возможно усиление высыпаний, ведь мы будем активно тереть лицо.

Обязательно пользуйтесь для массажа либо массажным маслом либо увлажняющим кремом. Растягивая сухую кожу мы не проработаем мышцы и лимфатические узлы, а лишь растянем поверхностный слой кожу увеличив морщины.

Наносим масло или массажный крем

Важно: перед массажем очень тщательно очищайте лицо и пользуйтесь массажным маслом!

Эти несколько минут, которые вы посвящаете себе будут иметь хороший психотерапевтический эффект. Женщина проявляет любовь к себе и своем лицу, заботится о сохранении своей красоты. Она сможет на несколько минут остановиться, выдохнуть лишнее напряжение и заботы и сконцентрироваться только на себе.

Массаж лица — процедура полезная для тела и души

Массаж лица — это не только убирание отеков и разглаживание морщин, это небольшой ритуал, во время которого женщина может уделить несколько минут себе и своей красоте и молодости. Найдите немного времени на себя, ваше лицо сразу скажет вам спасибо!

Читайте также:  Лечение папиллом хозяйственным мылом отзывы

Домашний массаж лица: польза, правила, точки

Первые процедуры массажа проводили в глубокой древности. Для проработки мышечной ткани и кожи лица применяли особые техники и приемы. Широкое распространение данные манипуляции получили на Востоке. Первые упоминания о них относятся еще к 14 веку до нашей эры. Огромные работы на эту тему были созданы Авиценной.

Началом возрождения массажа считают 14-15 века – то время, когда в Европе занялись изучением анатомии человека. В 16 веке Джироламо Меркуалисом были систематизированы все существующие на тот момент труды.

В чем польза массажа лица

Уже давно массаж признан не просто расслабляющей, но и медицинской процедурой. Каждая его разновидность обладает определенными свойствами и приносит огромную пользу человеческому телу. Самостоятельное массирование лица поможет избавиться от многих проблем с кожей, мышечной тканью и предупредить их появление.

Благодаря процедуре усиливается кровообращение, что способствует приливу крови. В результате кожа получает больше питательных веществ, витаминов, кислород лучше проникает в ткани. Как следствие улучшается цвет лица и улучшается тонус мышц.

Правила проведения домашнего массажа

Если вы решили привести свое лицо в порядок самостоятельно, то нужно изучить основные правила и техники процедуры. Ниже приведены несколько рекомендаций, благодаря которым можно избежать трудностей при выполнении манипуляций и каких-либо осложнений:

  1. Массаж лица следует проводить только после консультации врача, поскольку любые воспалительные процессы, маленькие родинки или бородавки могут привести к серьезным проблемам.
  2. Перед началом процедуры необходимо нанести массажное средство на сгиб локтя. Это нужно, чтобы убедиться в отсутствии аллергии на компоненты крема или масла.
  3. Следующим этапом будет очищение кожи. Его можно сделать с помощью лосьона либо обычной воды. Для усиления прилива крови используют горячие компрессы.
  4. Длинные волосы могут мешать проведению процедуры, поэтому их стоит зачесать назад или закрепить заколками.
  5. Процедуру проводят медленными, плавными движениями. В среднем один сеанс не должен длиться более 20 минут.

Основные массажные линии и точки

Существуют специальные точки и особые линии, ориентируясь на которые проводят массаж. Этой схемы нужно строго придерживаться, чтобы случайно не повредить кожу и не ухудшить ее состояние.

Основными массажными линиями считаются:

  • середина подбородка – мочка уха;
  • точка под нижней губой – мочка уха;
  • верхняя губа – висок;
  • уголки рта – середина уха;
  • переносица – виски;
  • середина лба – виски;
  • наружный уголок глаза – внутренний по нижнему веку;
  • внутренний уголок глаза – наружный – по верхнему.

Именно в этих направлениях происходит движение лимфы, и все манипуляции выполняются в направлении ее потока. Сами движения должны быть легкими, нажимы несильными, также можно делать мягкие поглаживания, похлопывания и даже пощипывания.

_ Особенно осторожно нужно относиться к коже в области глаз. Здесь нужно быть особо аккуратным.

Не навреди!

Статья по теме Нежная зона. Как ухаживать за кожей вокруг глаз Массаж — очень тонкая и сложная процедура. Выполняя её, главное — постараться не навредить. Крайне важно делать массаж только вдоль лицевых мышц по массажным линиям. Иначе массаж может привести к углублению носогубных складок, образованию морщин, опущению уголков рта, верхнего века.

Ни в коем случае нельзя начинать массаж с интенсивных или резких движений. Ваши действия должны быть плавными и мягкими.

Нельзя сильно жать на точки, слишком интенсивно надавливать при растираниях или сжимать кожную складку при щипках. Это может привести к образованию гематом, увеличить отёчность лица (особенно вокруг глаз) или привести к образованию сосудистых звёздочек.

Популярные техники массажа лица

Массаж для лица асахи

Существует немало очень интересных и уникальных методов. Некоторые из них:

  •  Японская техника. Заключается в надавливании определенных точек на лице: на переносице, на верхних краях глазницы, сбоку над ноздрями, на краю нижней челюсти.
  •  Китайская методика. Является не привычным массажем, а способом воздействия на биологически активные точки лица. При данной технике используется обильное количество масла, движения должны быть не надавливающие, а легкие и скользящие.
  •  Глубокий массаж. Метод, который базируется на глубинной обработке мышечной ткани щек, подбородка, носогубной области и области скул. Характеризуется быстрым и эффективным результатом – массаж способен отлично подтягивать кожу, убрать выраженные морщины, восстановить четкие очертания лица. Данная техника – достаточно сложная и опасная, применять ее в домашних условиях крайне не рекомендуется, непрофессиональные действия могут нанести непоправимый ущерб здоровью.
  •  Медовый массаж. Доступная и очень полезная процедура. Способна хорошо очистить поры, придать красивый тон коже, подтянуть мышечную ткань. Перед началом массажа стоит убедиться в отсутствии аллергической реакции на мед и выбрать качественный продукт. Можно добавить в мед немного любимого эфирного масла. Смесь наносится на лицо, выполняются короткие (не более одной секунды) похлопывающие движения.
  •  Мимический массаж. Заключается в обработке проблемных участков на лбу, переносице, в уголках глаз и рта. Выполняется несколько простых действий:
  1. Придерживаются внешние края бровей, при этом брови сдвигаются к переносице.
  2. Губы напрягаются, проговаривается звук «о».
  3. Рот закрывается, проводятся круговые движения языком по часовой стрелке и против нее.
  •  Точечный массаж. Выполняется путем надавливания на определенные точки, в основном, в уголках глаз, на щеках, ушных раковинах, крыльях носа. Данный массаж положительно влияет на энергетическое состояние организма, способствует омоложению, применяется при гайморите, головной боли. Известные методики точечного массажа – тайский и японский шиацу.

    Точечный массаж лица

Домашний медовый массаж: кому на пользу, а кому во вред

Медовый массаж для лица и шеи способен произвести следующий эффект:

  1. Насыщение клеток витаминами, минералами и биологички активными веществами.
  2. Усиление кровоснабжения тканей.
  3. Глубокое очищение пор.
  4. Снижение воспалительных процессов.
  5. Увлажнение и размягчение.
  6. Активация регенерации клеток.
  7. Стимулирование выработки коллагеновых волокон и эластина.
  8. Устранение пигментных пятен и выравнивание цвета кожи.
  9. Лифтинг-эффект.

Процедура показана, если у вас тусклый цвет лица, сухая и безжизненная кожа, расширенные поры и черные точки, жирный блеск и прыщи, дряблая кожа и обвисшие щеки, мимические и возрастные морщины.

Даже если возрастные изменения еще не успели коснуться вашей кожи, медовый массаж позволит дольше сохранить ее цвет сияющим, а поверхность гладкой и упругой.

Другой вопрос: «А можно ли делать медовый массаж на лице, если у человека астма или сахарный диабет, к примеру?» В нашем  случае нет. Существует список противопоказаний для проведения данной процедуры, и мы рекомендуем ознакомиться с ним:

  1. Аллергия на мед и другие продукты пчеловодства.
  2. Поражение кожи вирусом герпеса.
  3. Порезы, раны, ожоги и другие травмы эпидермиса.
  4. Гормональный сбой.
  5. Плохая свертываемость кожи.
  6. Различные виды дерматита.

Лучше, если перед первым сеансом вы посетите кабинет врача, в идеале – косметолога.

Противопоказания

Несмотря на безусловную пользу рассматриваемой процедуры, ее нельзя проводить ни в домашних условиях, ни в салонах красоты в следующих случаях:

  • на коже присутствуют родинки, выраженные пигментные пятна и бородавки;
  • имеются царапины или любые другие повреждения покрова;
  • диагностировано острое инфекционное заболевание, независимо от локализации очага патологии;
  • имеются признаки герпетического поражения губ.

Нежелательно делать массаж против морщин при устойчивом высоком артериальном давлении – прилив крови может спровоцировать даже гипертонический криз, а это состояние опасно для жизни человека.

Основные правила

Как правильно делать массаж лица от морщин? Все правила предельно просты в выполнении.

  1. За полчаса до процедуры сделайте распаривание кожи лица и шеи. Можно применить горячий компресс. Когда мышцы расслаблены, они лучше воспринимают массажное воздействие.
  2. Тщательно вымойте руки и вычистите всю грязь под ногтями, чтобы не занести инфекцию в открытые поры лица и шеи.
  3. Даже если вы проводите точечный массаж, используйте крем или масло. Перед применением обязательно протестируйте средство на отдельном участке тела, чтобы исключить аллергию и индивидуальную непереносимость.
  4. Изучите, как устроены массажные линии. Это очень важный нюанс. Если делать массаж лица беспорядочно, добиться положительного результата не получится. В таком случае будет вероятен обратный эффект: кожа растянется и потеряет упругость.
  5. Резкие и грубые движения во время процедуры запрещены. Особенно аккуратно делайте массаж вокруг глаз против морщин.

Если бы все люди знали, где расположены массажные линии, это было бы очень хорошо. К сожалению, большинство не имеет понятия, что это такое. Поэтому предлагаем вам рассмотреть основные линии.

  1. Массаж от морщин на лбу предполагает движения от его центра к вискам.
  2. Массаж от морщин вокруг глаз начинается с верхнего века от внутренних уголков к внешним. Линия нижних ресниц имеет обратное направление.
  3. Затем следует обработка зоны от середины носа по скулам к мочкам ушей.
  4. Кожа вокруг рта должна обрабатываться от центральной точки над верхней губой к вискам, затем к середине ушей и от подбородка к мочкам.
  5. Зона шеи имеет массажные линии на гортани и по бокам. Массаж для шеи от морщин начинается с середины. С основания шеи проведите пальцами вверх по направлению к подбородку. От внешних уголков нижней челюсти линия проходит вниз к ключице.

Наглядно ознакомиться с расположением линий на лбу, вокруг глаз, щеках, подбородке и шее вы можете, посмотрев очень интересное и полезное видео.

Домашний массажер лица от морщин

Для того чтобы ускорить, упросить и повысить эффективность домашнего массажа, можно использовать для этих целей специальный массажер, который продается в специализированных магазинах или через интернет. Их представлено достаточно большое количество различных видов и ценовой категории. Для использования в домашних условиях нужно приобретать массажер, который предназначен для этого. Не стоит покупать профессиональные аппараты, даже если есть возможность такая, потому что ими еще и пользоваться правильно нужно уметь. Те, что предназначены для домашнего использования, также сопровождаются подробной инструкцией, которую обязательно нужно внимательно изучить и соблюдать, чтобы получить от процедуры исключительно положительный эффект.

Чтобы подобрать хороший массажер для лица от морщин, вакуумный или любой другой, можно почитать отзывы в интернете, которые помогут определиться с выбором модели.

Как правильно делать массаж лица от морщин по японской технике на видео:

Новости МирТесен

Комплекс для разглаживания морщин на лице

Выглядеть хорошо вам поможет универсальный комплекс для разглаживания морщин на лице, который подойдет абсолютно каждой женщине.

Длится такой сеанс не дольше десяти минут. Первую процедуру обычно сокращают до пяти минут.

  • Пальцами и ребром ладони проработайте шею от ключицы до подбородка. Делайте пощипывания и сдавливания. Завершите массаж шеи легкими вращающими движениями.
  • Подушечки трех пальцев (средний, указательный и безымянный) поместите на верхушки скул, а большой – под них. Начинайте сдавливать щеки пощипывающими движениями.
  • Большие пальцы расположите в ямочке под подбородком, а остальные – под ушами. Небольшими шагами продвигайте большие пальцы по направлению к ушам и обратно.
  • По два пальца каждой руки поместите между бровями. Делайте вращательные движения против часовой стрелки 30 секунд, затем по часовой стрелке 30 секунд.
  • Точечными надавливающими движениями проработайте верхнее веко от наружного края глаза к внутреннему и обратно. Всего нужно сделать десять кругов.

Рекомендуем вам посмотреть видео урок о том, как правильно выполнять массаж для лица от морщин в домашних условиях

Рецепты массажных смесей

Для получения дополнительного эффекта на основе меда можно готовить индивидуальные массажные смеси.

Для лучшего очищения жирной кожи, нужно смешать мед с ложкой свежевыжатого лимонного сока. Такой медово-цитрусовый массаж глубоко очистит кожу, вытянет из пор пробки, а праздничный цитрусовый аромат поднимет настроение.

Очень хороши для составления медовых смесей эфирные масла. Традиционная пропорция – пять капелей масла на чайную ложечку меда. Обычно применяют с целью массажа масло можжевельника, лаванды, апельсина, грейпфрута, лимона, мандарина.

Рецепты массажных смесей

Можно вводить в мед несколько видов масла. Для массажа лица достаточно двух чайных ложечек меда. Наиболее популярны следующие рецепты.

  1. Мед, косметические масла лимона (три капли), лаванды (две капли) и мяты (пять капель).
  2. Мед, масло лимона (пять капель) и апельсина (пять капель).
  3. Мед, по две капельки масла эвкалипта и лаванды, пять капелек масла лимона.
  4. Масло мяты (пять капель), лимона (три капли), лаванды (две капли), мед.

Составы подбираются исходя из индивидуальных предпочтений.