Как следить и ухаживать за собой, почему это важно?

Любимая наша тема. Давайте уже заучим простые правила. А если опять забудете — воспаления, тусклый цвет и раннее старение войдут в чат.

Рекомендации по уходу за шершавой и сухой кожей рук

Наибольшую неприятность ухоженным женщинам в любое время года доставляет сухая кожа на тыльной стороне ладоней, покрасневшие от мороза, огрубевшие от садовых работ пальцы с мозолями и трещинами. Правильный уход за сухой кожей рук помогает избежать этих досадных проявлений, смягчить ее, увлажнить и подарить нежность прикосновения.

Комплекс ухаживающих мероприятий должен обязательно включать:

  1. Правильное мытье, очищение от загрязнений.
  2. Массаж запястий, ладоней, пальцев.
  3. Нанесение жирного или питательного крема, увлажнение.

Вот основные рекомендации для избавления от сухой кожи на руках:

  • во время мытья ладоней мылом или гелем следует делать легкий массаж, поглаживая кожу мягкими движениями;
  • наносить крем можно только после полного высыхания кожи, чтобы он лучше впитался;
  • в морозы нужно надевать перчатки, смазывать ладони защитным кремом;
  • долго держать руки в воде не рекомендуется;
  • крем должен быть жирным, питательным или увлажняющим, дневным и ночным.

Умываться

Возьмем простой пример. Вы купили дорогие туфли. Походили в них по пыли, грязи и лужам. Придя домой, вы сразу станете наносить на них крем? Нет. Сначала вы их помоете.

То же самое и с лицом. Первое и самое важное, что нужно делать, — правильно очищать кожу лица.

И здесь многие женщины делают несколько ошибок. Первая — вместо умывания используют мицеллярную воду. Мицеллярная вода хорошо подходит для снятия косметики с век и губ, но очистить кожу до конца она не может.

Вторая ошибка — умывание только водой. Вода без вспомогательных средств не смоет всю грязь с лица, которая оседает на нем за день. И уж тем более не смоет тональный крем и пудру.

Для умывания нужны специальные средства. Подходят даже самые недорогие. Для умывания жирной и комбинированной кожи я рекомендую использовать гели; сухой и чувствительной коже лучше подойдет молочко, а для более зрелой кожи хорошо использовать пенку. Средство для умывания надо развести в руке с теплой водой, вспенить и умыться.

Многие на этом этапе делают третью ошибку — умываются либо только руками, либо многоразовыми спонжами. На спонжах, если их ежедневно не стерилизовать, скапливается множество бактерий, которые приводят к новым проблемам. А просто руками невозможно добиться нужного эффекта.

Я рекомендую пользоваться одноразовыми салфетками, которые можно приобрести в любом отделе с одноразовым бельем. Салфетки хорошо снимают всю грязь с лица. Кстати, раз в неделю или месяц можно использовать для умывания махровое полотенце, которое позволяет сделать микромассаж,способствующий улучшению кровообращения в тканях .

Очищение кожи нормального типа

Как известно кожа делиться на типы, в соответствии со своих особенностей.  Самой здоровой считается кожа нормального типа. Обладательницам такой кожи очень повезло, такая кожа не страдает от сухости и начинает блестеть при теплой погоде, на ней практически никогда не появляются воспаления и черные точки. Но важно правильно ухаживать за ней, поскольку, при неправильном очищении ее можно легко пересушить или наоборот забить поры и сделать комбинированной с множествами воспалений.

Что нужно делать чтобы сохранить красивую кожу без проблем:

  1. Не нужно злоупотреблять средствами для ухода за кожей. Сейчас на рынке множество кремов и масок предлагает нам производитель. Но не всегда нужно пользоваться каждой новинкой. Дело в том, что злоупотребление косметическими продуктами может негативно сказаться на рН балансе кожи.
  2. Но и совсем без ухода нельзя. Самое главное в уходе за такой кожей – это правильное очищение. Для того чтобы поддерживать кожу в нормальном состоянии достаточно просто умываться каждый вечер и не ложиться спать с макияжем.
Читайте также:  Фурункул под мышкой – что это, и что с ним делать

Нормальная кожа требует минимум затрат на косметических средствах, т.к. не имеет очевидных проблем. Достаточно иметь в своем арсенале пенку для умывания или гель. Умывание мылом тоже может навредить. В мыле содержится высокая концентрация щелочи, это способствует пересыханию и шелушению кожного покрова.

Также обратите внимание на качество воды которой вы умываетесь. Слишком жесткая вода, негативно влияет на состояние эпидермиса. Лучше умываться очищенной водой из фильтра или использовать кипячёную.

После умывания можно нанести питательный или увлажняющий крем, но для молодых девушек это не является обязательной частью ухода. Если вам меньше 30 лет, то вы можете протирать лицо отварами трав. Но ни коем случае не используйте спиртосодержащие тоники.

Кремы узкой направленности, например, для кожи вокруг глаз или декольте тоже лучше тоже не пользоваться пока вам не исполниться 30 лет и не появятся первые признаки старения. Маску достаточно использовать всего несколько раз в месяц, лучше приготовить ее тоже самостоятельно, по народным рецептам.

Можно использовать сезонные фрукты для приготовления. Например, для хорошего цвета лица можно приготовить маску из клубники. Растолките несколько ягод вилкой до состояния пюре, можно добавить сметаны для увлажнения и нанесите массу на лицо, полежите так минут 20-30 потом смойте.

Маски из клубники для лица. 13 эффективных рецептов в домашних условиях

Что если не получается?

Ну что же, предположим вы уже четко уяснили, зачем вам всегда оставаться красивой и привлекательной, но как заставить себя следить за собой, если вы не привыкли к использованию скрабов, посещению маникюрного салона или регулярной эпиляции?

Для начала попробуйте сосредоточить свое внимание на чувственном удовольствии: выбирайте косметические средства с приятными ароматами, интересными текстурами или просто красивыми баночками и флаконами.

К примеру, завораживающий аромат геля для душа сделает походы в ванную очень расслабляющими, причем вы не захотите отказаться от очередной встречи «с ним» даже после тяжелого трудового дня. Постарайтесь окружить себя такими маленькими приманками, и вы сами не заметите, как начнете радоваться каждому нанесению крема или принятию ванны.

Упростить большую задачу ухода за своим телом можно разбив ее на несколько этапов. К примеру, не нужно думать, как вам вместе использовать средство для демакияжа, тоник или ночной крем, нанесение которых наверняка отнимет не меньше получаса.

Вы же не будете наносить их все сразу (любое средство должно впитаться), а значит, не придется сидеть за зеркалом битый час, да еще и после работы. Сделали несколько важных дел (например, включили стиральную машину) – очистили лицо тоником, нанесли маску и бегом на кухню.

Закончили дела там, можно снова забежать в ванную и нанести сыворотку, оставив ее впитываться в течение ужина. В конечном результате останется только воспользоваться кремом практически перед самым сном, например, за просмотром любимого фильма.

Если и этих уловок для вас недостаточно и вы по-прежнему не знаете, как убедить себя регулярно ухаживать за собой в домашних условиях, тогда просто купите более дорогие косметические средства. Одно дело отправить на длительное хранение бюджетный вариант крема, а совсем другое потратить деньги на дорогое средство по уходу.

Лосьон или тоник за кругленькую сумму будут просто «кричать» с полки о своей важности, не дав владелице забыть о них.

Важно! Если вы потратили деньги на дорогой крем, то уже не экономьте его, ведь никакой пользы от этого не будет, все растраты будут зря.

Начав регулярно ухаживать за собой, почаще смотрите в зеркало, любуясь результатом, так вы только будете убеждать себя в необходимости продолжения всего курса проводимых мероприятий. Однако в этом вопросе важно не расслабиться, ведь хорошее состояние кожи еще не означает, что она такой останется навсегда и вам больше не нужно напрягаться.

Читайте также:  В чем причины везикулопустулеза у новорожденных детей?

Еще одним очень хорошим источником положительной мотивации выступает окружение девушки/женщины. Когда вы постоянно слышите комплименты в свой адрес, то хорошую фигуру, гладкую кожу или новую стрижку хочется сохранить подольше, чтобы не лишать себя всех похвал.

Уделив должное внимание этим небольшим рекомендациям, вы и сами не заметите, как тема ухода за собой больше не будет мучить вопросами «как перебороть лень» или «с чего начать процедуры», а все проводимые мероприятия будут сопровождаться только положительным настроем.

Эфирные масла в уходе за кожей тела

Перед приемом душа капните пару капель эфирного масла себе под ноги. Когда масло будет испаряться, вы почувствуете себя окруженной туманом с чувственным ароматом. Классическими освежающими средствами являются розмарин, перечная мята и базилик, а смесь грейпфрута и герани обладает стимулирующим эффектом.

Эфирные масла в уходе за телом позволят решить сразу несколько проблем. Теплая ванна помогает телу расслабиться и способствует хорошему сну. Хотя вы, возможно, предпочитаете горячую ванну, особенно в холодную погоду, тем не менее погружение на короткое время в воду температуры тела расслабляет гораздо лучше. Слишком горячая ванна может вызвать выступание на теле кровеносных сосудов и плохое самочувствие. В воде температуры тела кожа в большей степени поддается благотворному воздействию трав и минералов, добавляемых в воду.

Уход за кожей эфирными маслами успокаивает и лечит, возвращает свежесть и молодость. Чтобы превратить прием ванны в настоящий ритуал, вы можете сами приготовить ароматические средства для ванны. Ромашка, лаванда, шалфей мускатный, неролиевое масло и роза оказывают успокаивающее и усыпляющее действие.

Добавьте в ванну 5-10 капель смеси выбранных вами масел, затем погрузитесь в воду и расслабьтесь.

Апельсиновые и грейпфрутовые масла. Выбирайте масла в зависимости от того, хотите вы расслабиться или зарядиться энергией. Масла апельсина и грейпфрута слегка освежат вас.

Ингредиенты

  • 45 мл / 3 столовые ложки масла сладкого миндаля
  • 5 капель масла грейпфрута
  • 5 капель апельсинового масла

Влейте масла в бутылку и встряхните, чтобы они перемешались, а затем добавьте чайную ложку смеси в воду.

Смесь масел для ванны. Добавьте два-три эфирных масла к основе из масла сладкого миндаля или жожоба. Количество основы должно составлять 50 мл стакана. Добавьте в ванну 20 капель масляной смеси.

Вы также можете смешать масла с молоком или медом, в результате чего они лучше растворятся в воде.

Антистрессовая смесь. По 10 капель масла майорана, лаванды и сандалового дерева.

Смесь для повышения энергии. 5 капель масла розмарина, 5 капель камфорного масла, 20 капель масла перечной мяты.

Смесь для лечения простуды и гриппа. По 10 капель эвкалиптового, тимьянового и лавандового масел.

Мыло с оливковым и лавандовым маслами

Используйте качественное мыло с оливковым маслом как основу для приготовления мыла в домашних условиях. Обогатите его другими маслами и напитайте ароматом лаванды, чтобы получить омолаживающее очищающее средство.

Ингредиенты

  • 175 г качественного мыла с оливковым маслом
  • 11/2 столовой ложки кокосового масла
  • 11/2 столовой ложки миндального масла
  • 2 столовые ложки тертого миндаля
  • 10 капель лавандового масла

Натрите мыло на терке и выложите кастрюлю. Размягчите его при низкой температуре. Когда мыло станет мягким, добавьте остальные ингредиенты и тщательно перемешайте. Выложите смесь в смазанные растительным маслом формы и оставьте на ночь. Выньте из форм и выложите куски на поднос.

Соли для хорошего сна

Ромашка признана всеми как седативное средство. Для приготовления соли для ванны ее смешивают со сладким майораном, который является эффективным средством от бессонницы.

Ингредиенты

  • 2 1/4 стакана крупной морской соли
  • 10 капель масла ромашки
  • 10 капель масла сладкого майорана

Смешайте все ингредиенты, выложите в стеклянную банку и закройте плотно прилегающей крышкой. Перед сном зажгите ароматизированную свечу, добавьте пригоршню соли в ванну, погрузитесь в теплую воду и расслабьтесь.

Смесь трав для ванны

Все ингредиенты для этой смеси легко купить, а можно вырастить на окне.

Читайте также:  Борная кислота: применение от прыщей на лице, отзывы об эффекте

Ингредиенты

  • 7 листьев базилика
  • 3 лавровых листа
  • 3 веточки орегано
  • 1 веточка эстрагона
  • маленький квадратик муслина
  • 10 мл / 2 чайные ложки экологически чистого овса
  • щепотка каменной или морской соли
  • нить, чтобы завязать ткань

По возможности, используйте для этого рецепта свежие травы. Сложите их в середину квадратика муслина и посыпьте овсом. Сверху насыпьте соли, соедините углы ткани и перевяжите нитью. Прикрепите саше к водопроводному крану, чтобы вода, стекающая по нему, насыщалась ароматом смеси.

Чем восстановить

«Сухая, раздраженная и чувствительная кожа нуждается в средствах для особого ухода с активными компонентами в составе, которые должны не только усиливать защитный барьер, увлажнять и успокаивать, но и хорошо переноситься кожей, быть гипоаллергенными, – акцентирует Ирина Кудрешова.

– Также важно, чтобы эти средства проникали в кожу, не раздражая ее, то есть должна быть хорошая транспортировка через реактивный кожный барьер. С этим хорошо справляются липосомы наноразмера – пузырьки аналогичные липидам здоровой кожи, в которые помещены активные ингредиенты, обеспечивающие их доставку в глубокие слои кожи, не причиняя дискомфорта верхним».

«Прежде всего, необходимо установить причину сухости и дискомфорта кожи, – добавляет Оксана Ларионова, – а потом провести серьезный «разбор» средств ухода и составить программу sos-помощи для восстановления гидролипидного баланса.

Что должно быть в составе

  • Церамиды, способные бережно и быстро восстановить защитный барьер кожи;
  • гиалуроновая кислота;
  • мочевина;
  • аминокислоты (компоненты природного увлажняющего фактора);
  • питательные масла (ши, иллипа, авокадо, зерен малины), которые помогут поддержать необходимый уровень гидратации, «запечатывая» влагу в коже.

Идеальным вариантом для сухой и раздраженной кожей будут средства-эмоленты на основе термальной воды из природных источников».

Совет по уходу за собой №5: уход за руками и ногтями

Ногти и руки – это следующая тема красоты. К сожалению, в России есть множество женщин, которые не понимают, зачем ногтям уход, если с ними нет особых проблем? Однако, когда ногти начинают слоиться и ломаться, приходится решать проблемы – но к этому времени они уже запущены. Чтобы ногти всегда были крепкими, гладкими и изящными, нужно ухаживать за ними не менее тщательно, чем за кожей или волосами – средств и методов для этого тоже достаточно. Если ногти здоровы, их здоровье надо поддерживать, а кутикулу лучше не обрезать, и не использовать для ухода сильные лечебные средства.

Руки, как известно, считаются визитной карточкой дамы, но мы часто об этом забываем, занимаясь уборкой, стиркой, готовкой, мытьём посуды, работая на даче и т.д. Руки, как и лицо, вообще подвержены воздействиям больше, чем остальные части тела – ведь они всегда открыты, и даже тёплые перчатки в холодное время года их не спасают. На кожу рук попадает пыль, химические вещества, они страдают от ветра и холода; если не ухаживать за руками, они состарятся, и будут показывать даже не истинный возраст, а делать женщину старше своих лет.

Используйте для мытья рук только мягкое туалетное мыло, со специальными жировыми добавками, а вытирайте их мягким полотенцем, и не трите кожу, а осторожно промокайте её. Мойте руки только тёплой водой, используйте хороший крем для рук, делайте питательные маски и массаж – для этого сегодня есть все возможности.

Использования льда

В теплое время года используйте лед.

В теплое время года для умывания используйте кубики льда. Это позволит быстро освежить и тонизировать кожу, а также замедлить процессы ее старения. Кроме того, после такого умывания макияж будет ложится ровнее и продержится гораздо дольше. А если вместо обычной воды заморозить отвар ромашки, зеленый чай или добавить в воду сок картофеля или алое, то в скором времени удастся справиться с такими проблемами, как прыщи, воспаления, шелушение и жирный блеск.