Утолщение ногтя на большом пальце ноги

Внешний вид ногтей важен не только с эстетической точки зрения, но и сточки зрения заботы о здоровье. Дело в том, что именно на ногтевых пластинах многие болезни проявляют себя в первую очередь. Поэтому очень важно время от времени осматривать свои ногти и обращать внимание на малейшие изменения их рельефа, цвета и внешнего вида. Например, если на ногтях появились вмятины, то это может служить поводом обратиться к врачу.

Рубрики

Рубрики Выберите рубрику ВРТ и бесплодие (1 604) Бесплодие (907) Женский фактор (609) Аборт (10) Аденомиоз (17) Внематочная беременность (31) Выкидыш (42) Гиперплазия (13) Замершая беременность (36) Киста (47) Климакс (19) Миома (18) Овуляция (14) Поликистоз (СПКЯ) (22) Полип (10) Рак (17) Цервицит (14) Эндометриоз (89) Эндометрит (36) Эрозия (9) Мужской фактор (169) Варикоцеле (17) Импотенция (15) Качество спермы (47) Простатит (10) Тестостерон (31) Донорство (28) Другое (144) Термины (23) УЗИ (19) Зачатие (168) Стерилизация (21) Суррогатное материнство (36) ЭКО (337) Беременность после ЭКО (145) УЗИ при беременности (33) По неделям (17) Внутриматочная инсеминация (11) Подготовка к ЭКО (35) Протоколы ЭКО (35) Роды после ЭКО (3) Здоровая Мама (249) Беременность и роды (32) Здоровье (39) Интервью (21) Интим (4) Лактация (9) Малыш (26) Питание (62) Беременным (9) Кормящим (9) На каждый день (44) Фигура (53) Книги (291) Александр Мясников (9) Анатолий Ситель (17) Валентин Дикуль (17) Евгений Комаровский (10) Игорь Борщенко (9) Мирзакарим Норбеков (17) Федор Углов (7) Юрий Константинов (58) Новости (24) Ноги (1 140) Диагностика (14) Заболевания (618) Артрит (79) Ревматоидный артрит (21) Артроз (19) Болезни ногтей (21) Бурсит (9) Варикозное расширение вен (34) Васкулит (10) Грибок (26) Киста (14) Молочница (17) Новообразования (11) Отеки (36) Плантарный фасциит (пяточная шпора) (36) Псориаз (23) Судороги (12) Экзема (12) Косметология (130) Бородавки (12) Волосы (10) Кожа (11) Стопы (27) Целлюлит (70) Разное (286) Анатомия и физиология (37) Лечебные процедуры (91) Оздоровительные тренировки (21) Профилактика (4) Стельки (15) Травмы (109) Вывих (7) Перелом (54) Растяжение (11) Ушиб (13) Препараты (709) Урология (1 210) Заболевания (697) Гидронефроз (5) Гломерулонефрит (7) Киста (22) Мочекаменная болезнь (уролитиаз) (55) Недержание мочи (38) Энурез (17) Пиелонефрит (28) Простатит (8) Рак (26) Уретрит (23) Цистит (110) Народные методы лечения цистита (15) Консервативное лечение (32) Обследования (319) Лабораторная диагностика (209) Радиологические обследования (59) КТ (4) МРТ (7) Рентген (3) УЗД (34) Общая информация (92) Оперативное лечение (95) Пластическая хирургия (32) Хирургия (18)

Причины и механизмы

Изменение структуры ногтевой пластины – следствие поражения кератина и межуточного вещества. Чаще всего это происходит при заражении грибком или онихомикозе. Вызывается болезнь чаще всего патогенами из рода Трихофитон, реже – плесневыми видами. Заражение происходит при посещении бассейна, бани, душевых общего пользования, на пляже, при ношении чужой обуви. А факторами, предрасполагающими к развитию инфекции, становятся:

  • Повышенная потливость (гипергидроз).
  • Неправильно подобранная обувь.
  • Плоскостопие.
  • Гипо- и авитаминозы.
  • Нейро- и ангиопатии нижних конечностей.

Возбудитель путем выделения специфических ферментов разрушает связи между белковыми молекулами (растворяет кератин), что приводит к утолщению и расслаиванию ногтя. Количество воды в пластине уменьшается, поэтому она начинает крошиться, теряет естественный блеск и прозрачность. В изменении цвета ногтевой пластины на ногах играет роль и накопление продуктов жизнедеятельности грибка.

Утолщение ногтей на ногах чаще всего возникает по причине грибковой инфекции – онихомикоза.

Чем лечить утолщение ногтя

Лечение онихауксиса зависит от причин заболевания и состоит из двух основных направлений: домашний уход и медицинские вмешательства. Домашний уход включает регулярное обрезание пораженных ногтей, гигиену рук и ног, ношение удобной обуви и достаточную физическую активность, которая улучшает кровоснабжение пальцев рук и ног.

Медицинские вмешательства заключаются в лечении сахарного диабета, атеросклероза, варикозного расширения вен. Если утолщение и деформация ногтя сопровождается дискомфортом и болью, врач может рассмотреть возможность частичного или полного удаления ногтя.

Различные мази, гели и лаки для ногтей по типу «умная эмаль» не подтвердили своей эффективности при лечении утолщения ногтей в исследованиях. Лекарства при утолщении ногтей используют только в случае присоединения бактериальной или грибковой инфекции.

Плоские ногти: причины и лечение

Плоские ногти (платонихия) могут быть врожденной проблемой (вызванной наследственным нарушением обмена веществ), но чаще ногти становятся плоскими, бледными (синюшными), сухими и ломкими из-за нехватки витаминов А, В, Е, цинка и железа после жестких диет, при анемии, гастритах, заболеваний сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы, а так же после длительного ношения искусственных ногтей.

Плоские бледные (даже синюшные) ногти бывают при нарушениях кровообращения(при заболеваниях сердца, наследственной болезни Рейоно) и вегето-сосудистой дистонии, при дефиците железа в организме (анемии), как правило, вследствие гастрита или продолжительных жестких диет.

Читайте также:  Как обнаружить и вылечить бляшечный псориаз?

Если вы страдаете гастритом, вплотную займитесь его лечением у гастроэнтеролога. Препараты железа нередко провоцируют запоры. Но есть масса продуктов богатых железом.

Они помогут нормализовать уровень гемоглобина в крови и привести в порядок плоские, бледные, слоящиеся ногти.

Особенно богаты железом телятина (язык и печень), тунец, гречневая каша, икра, семечки, овес, черная смородина, малина, черника, шпинат, цветная капуста. Для лучшего усвоения железа сочетайте в рационе белковую и растительную пищу.

Плоские, сухие, ломкие ногти

Плоские, сухие, ломкие ногти – признак острого дефицита витамина А, который нередко бывает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Дело в том, что биохимический предшественник витамина А – каротин, поступая в организм, преобразуется в витамин А в печени. Именно витамин А (ретинол) определяет состояние ногтей. При дефиците витамина А ногти становятся сухими и ломкими, утолщаются по краям и становятся плоскими.

Принимая витамин А, необходимо также принимать и витамин Е. Он предохраняет витамин А от окисления в кишечнике и тканях. При дефиците витамина Е, организм не может усвоить нужное количество витамина А.

Витамином А в форме каротина богаты морковь, тыква, перец, помидоры, салат, крыжовник, смородина, абрикосы, малина, икра, рыбий жир, печень, яичный желток, молоко и сливочное масло.

Витамином Е богаты орехи, растительные масла, горох, фасоль, зеленый салат.

Преобразование кератина в витамин А заторможено или совсем не происходит при гастрите, длительном колите, хроническом гепатите.

К нарушению превращения витамина А в активную форму, и ухудшения его усвоения может привести и дефицит цинка.

Цинком богаты мясо, икра, яйца, речная рыба, яичный желток, бобовые. Как правило, богатые цинком продукты содержат и витамины группы В, а также клетчатку, улучшающую работу желудочно-кишечного тракта.

Плоские тонкие ногти стали вогнутыми (как ложки)

Иногда, при железодефициной анемии, после постоянного контакта рук с агрессивными химикатами (в том числе ацетоном), обострении гастритов, после длительной болезни и крайнем дефиците витамина В2 плоские ногти очень истончаются и становятся вогнутыми, как ложки (койлонихия).

Тонкие плоские ногти – после накладных или нарощенных ногтей

Если ногти стали плоскими или вогнутыми после длительного ношения искусственных ногтей, восстановить и укрепить их поможет профессиональная косметика Nail Tek.

Она же (в сочетании с приемом пивных дрожжей и рационом богатым железом) поможет восстановить ногти при анемии и после болезни.

Плоские ногти из-за некачественного маникюра

Травмы ногтевого ложа и контакт рук с агрессивными химикатами могут привести к истончению и деформации ногтя, сделав его плоским. Убирайте и мойте посуду в перчатках.

Для лечения плоских ногтей назначают витамины А, Е, В (1,2,6,12), препараты цинка, кальция, железа, пивные дрожжи.

Витаминизированная косметика для лечения плоских ногтей

Полезны плоским ногтям горячие ванночки с хвойным экстрактом, крахмалом, отрубями. Оздоровить плоские ногти масела и витаминизированные крема для рук: например, крем для рук Герлан от Gehwol (Германия) с маслом жожоба или особо увлажняющего крема с 10% масла дерева Ши от Attirance, богатого витаминами A, D, E, F и миндальным маслом.

Плоские ногти с рождения

Если плоские ногти – врожденная особенность, посоветуйтесь с эндокринологом по поводу возможного регулирования обмена веществ, чтобы не усугубить проблему.

Лечение плоских ногтей так же проводит дерматолог, ориентируясь на основную причину заболевания.

Маникюр для плоских ногтей

При плоских ногтях лучше делать необрезной маникюр. Это уменьшит риск травматирования ростковой зоны ногтя. Старайтесь не красить плоские ногти и не обрабатывать агрессивными смывками.

Лечение

Основное условие успешной терапии — устранение провоцирующих факторов. Только после этого ногти приобретают нормальный внешний вид.

Медикаменты

Если утолщение спровоцировано грибковой инфекцией, необходимо использовать мази, кремы или лаки с антимикотическим эффектом.

Самые популярные препараты из этой группы:

  • Тербинафин. Рекомендуется использовать для лечения взрослых и детей от 12 лет. Перед обработкой ногтевых пластин нужно размягчить их, сделав распаривающую ванночку.
  • Тербизил. Эффективный противогрибковый крем, который помогает против многих микотических инфекций.
  • Микозорал. Мазь рекомендуется наносить на все проблемные участки. В самых тяжелых случаях терапию дополняют таблетками.
  • Микозан. Эффективный препарат с удобным аппликатором. После его нанесения на ногте остается защитная пленка, которая защищает его от негативного внешнего воздействия и уничтожает грибки в толще тканей.
  • Демиктен. Действенное и недорогое средство, которое помогает в борьбе с грибковой инфекцией.

Все лечебные процедуры необходимо продолжать, пока не отрастет здоровый ноготь.

Народное лечение

Улучшить состояние ногтей помогут домашние средства:

  1. Солевые ванночки. В литре теплой воды следует растворить чайную ложку соли. Можно взять как обычную поверенную, так и морскую. Процедуру необходимо делать ежедневно, что положительно скажется на структуре ногтевой пластины и ускорит ее рост.
  2. Чесночные компрессы. При наличии грибка можно взять измельченный чеснок, приложить массу к ногтевой пластине, обернуть палец полиэтиленом и марлей. Такой компресс нужно делать ежедневно, пока болезнь не отступит.
  3. Уксус. Ним протирают ногти каждый день утром и вечером.
  4. Йод. Его ежедневно наносят в количестве одной капли на пластину.
  5. Лимонные примочки. Цитрусовые обладают антибактериальным, противогрибковым и отбеливающим эффектом. Ватный тампон обмакивают в сок лимона, после чего прикладывают к проблемному ногтю.
  6. Компрессы из алоэ. Этот способ помогает улучшить состояние ногтей и ускоряет их рост. Для выполнения процедуры 15 г сока алоэ смешивают с двумя чайными ложками ромашки и столовой ложкой простого крема для лица. Средство наносят на утолщенную пластину и держат не меньше трех часов.

Ногти на ногах желтеют и утолщаются: лечение и профилактика проблемы

Терапия недуга подбирается в зависимости от причины. Как вы уже знаете, причины могут быть самыми разными: механическое повреждение, снижение иммунитета, неправильное питание, а также различные заболевания. Если ногти на ногах желтеют и утолщаются вследствие травмирования, лечения не требуется. По истечении некоторого времени ноготь восстановится сам по себе.

Читайте также:  След панды: как убрать синяки под глазами

Ускорению процесса заживления способствуют:

  • обеспечение покоя. В первые дни рекомендуется ограничить физические нагрузки и избегать ношения тесной, закрытой обуви;
  • правильный уход: гигиена, применение домашних средств;
  • применение средств наружного применения, в данном случае мазей: Гепариновой, Троксевазиновой.

Если дефект спровоцирован заболеванием, то и терапия будет направлена в первую очередь на его излечение. Довольно частый вопрос на форумах: «Что делать и каким должно быть лечение, если ногти на ногах желтеют и утолщаются?». Так вот, не стоит этого делать.

Человек, который посоветует то или иное средство, не знает причины. А это может стать причиной усугубления основного заболевания. Не помогут и отзывы на тот или иной препарат. Единственное, что может оказаться действенным — применение медикаментов, назначенных лечащим врачом. Нередкая причина деформирования ногтей — грибок. Если пальцы зудят, а ногти желтеют и утолщаются, лечение должно быть незамедлительным.

Как правило, для терапии грибковых поражений назначается применение препаратов местного использования:

  • Тербизил;
  • Ламизил;

Эти препараты наносятся на ногти дважды в сутки, в течение недели. Помимо этого, назначается применение противогрибковых средств системного применения: Флюкостата, Флуконазола, Дифлюкана. Помимо этого, если ногти на ногах желтеют и утолщаются из-за грибковой болезни, в качестве лечения можно использовать народные средства, приготовленные в домашних условиях. Однако применение нетрадиционных средств должно быть одобрено лечащим врачом.

Утолщение ногтей на ногах и лечении народными средствами:

  1. Хорошего эффекта можно достичь в терапии недуга используя спиртово-йодный раствор. Наносить его рекомендуют дважды на день с помощью ушной палочки.
  2. Применение ванночек. С этой целью рекомендуют использовать дегтярное мыло. Измельчите мыло при помощи крупной терки. Растворите несколько ложек мыльной стружки в только что закипевшей воде — примерно двух литрах. Остудите немного, вылейте состав в таз и опустите туда стопы на четверть часа. Проводите процедуру через день.
  3. Морская соль поможет в излечении. Разведите грамм сорок соли в прокипяченной воде. Остудите и пропарьте в солевом растворе ноги. Длительность процедуры — до остывания воды. Проводите процедуру каждый день. Курс терапии — полторы недели.

Если же ногти деформировались на фоне ониходистрофии — негрибкового поражения, возникшего вследствие той или иной патологии или нарушения обмена веществ, терапия назначается исключительно после установления первопричины.

Как правило, медикаментозная терапия ониходистрофии заключается в применении витаминных и минеральных комплексов, препаратов кальция и железа. Назначают применение: Ретинола, Фитина, Тиамина, Рибофлавина, Цианокобаламина, Токоферола ацетата.

К тому же не лишним будет и применение физиотерапии:

  • парафинотерапии;
  • ионофореза;
  • фонофореза;
  • массажа.

С целью устранения пожелтения и утолщения ногтей негрибковой этиологии можно воспользоваться средствами нетрадиционной медицины.

  1. Применение эфирных масел. Особенно действенно масло чайного дерева и чистотела. Обработайте выбранным маслом ногтевые пластины, наденьте носки.
  2. Лимонный сок. Смазывайте свежеотжатым лимонным соком ногти несколько раз на день. Он обладает отбеливающими свойствами.
  3. Применение чесночной мази. Измельчите несколько зубцов чеснока и соедините со сливочным маслом — 10 граммами. Обработайте полученным составом каждый ноготь, после чего оберните полиэтиленом и наденьте носки.

С целью предотвращения утолщения ногтей рекомендуется приобретать и носить исключительно качественную обувь. Она не должна сдавливать пальцы, и должны быть сделана из натурального дышащего материала. Избегайте травмирования ногтей, соблюдайте правила личной гигиены в общественных местах. В бассейнах, саунах не ходите босиком. Вовремя лечите сопутствующие патологии и укрепляйте иммунную систему, правильно питайтесь.

Лечение ямок на ноготках

Если к появлению ямок на ногтях привели заболевания внутренних органов, чтобы от них избавиться, необходимо провести лечение основной причины. Вмятины можно лечить путем соблюдения правильного питания, гигиены ногтей, проведения профилактических мер.

Правила здорового питания

Лечить ямки на ноготках важно с помощью сбалансированной диеты. В ежедневном рационе должны присутствовать фрукты и овощи. Для насыщения организма питательными веществами рекомендуется питаться разнообразно и только полезными продуктами.

В меню должны присутствовать продукты, богатые Омега-3 кислотами. Поэтому рекомендуется лакомиться орехами и рыбой.

Для восстановления всех основных функций организма, а также устранения ямок на ноготках рекомендуется в течение дня выпивать по два литра жидкости.

Внимание! Исключите из своего рациона фаст-фуды, полуфабрикаты и другие вредные продукты.

Особенности гигиены ногтей

Для красоты ноготков, лечения, а также предупреждения вмятин на них важно проводить правильную гигиену:

  1. По необходимости защищайте ногти от вредного воздействия внешней среды. Если за окном ветреная или холодная пора года, обязательно надевайте на руки перчатки. Также защитные перчатки нужно надевать при работе с землей или бытовой химией.
  2. Важно систематически делать маникюр. Очищайте ноготки от грязи, аккуратно обрезайте сколы и зацепки, чтобы избежать лечения ямок.
  3. Для сохранения влаги на ногтях и коже рук, а также предупреждения лечения ямок рекомендуется по необходимости пользоваться увлажняющим лосьоном для рук. Также не стоит руки подвергать частому воздействию влаги, так как они могут сильно высохнуть и покрыться трещинами.
  4. Полезно в качестве лечения, а также профилактики вмятин на ноготках ежедневно втирать в ногтевую пластину и кутикулу масло жожоба, смешанное с витамином Е.

Чтобы уменьшить ямочки на ноготках, специалисты советуют пользоваться пилочками для их полировки. Полировку следует выполнять мягкими и аккуратными движениями, без сильного надавливания на ноготки. Процедура должны выполняться только в одном направлении. Для устранения ямок нужно будет провести несколько процедур полирования.

Лечение

Терапия утолщения ногтя первого пальца зависит от того, что стало причиной развития этого явления. Если недуг возник вследствие ушиба или иного повреждения, то проведение оздоровительных мероприятий не требуется: со временем пластина реабилитируется самостоятельно.

Читайте также:  Как принимать эхинацею для повышения иммунитета

Если же ноготь ноги стал толще из-за патологий, то понадобится медикаментозная терапия.

Лечение препаратами и оперативным путем

В зависимости от заболевания, спровоцировавшего утолщение ногтевой пластины, доктор назначает препараты из следующего перечня:

  • Антибиотики.
  • Противогрибковые средства.
  • Лекарства, предназначенные для нормализации кровотока в организме.
  • Медикаменты, способствующие ускорению заживления пораженного места.

В запущенных случаях, когда препаратами невозможно устранить проблему, требуется проведение оперативного вмешательства. В процессе него врач удаляет утолщенный ноготь ноги, на месте которого вырастает новая пластина.

Лечение

Народные средства

Для быстрого заживления после травмы или в целях уничтожения патогенных микроорганизмов пациенты широко применяют нетрадиционные лекарства.

Народная медицина – отличное дополнение к медикаментам.

Больным стоит обратить внимание на следующие домашние методы:

  1. Ватку смочить в лимонном соке, приложить к пораженному участку пальца ноги, закрепить пластырем. Держать примочку нужно до тех пор, пока вата не высохнет. Проводить процедуру требуется дважды в сутки, пока проблема полностью не исчезнет.
  2. Половину стакана почек березы залить 500 мл водки, настоять в течение 10 дней. Полученным лекарством протирают больное место ноги или делают компрессы на ночь.

Если ногтевая область пожелтела и уплотнилась, то помимо применения народных средств пациенту следует соблюдать правила питания. В рационе должно быть много овощей, фруктов, пищи, богатой белками, клетчаткой, витаминами, минералами. Особенно для здоровья ногтей важно обеспечивать организм кальцием и магнием.

Последствия и профилактика заболевания ногтей

Утолщение ногтя на большом пальце ноги нельзя оставлять без внимания, если оно возникло без явных внешних причин. Когда виновником этого явления становится инфекция, а человек не занимается лечением, болезнь поражает все новые и новые области стопы. Избавиться от патологии в этом случае будет намного сложнее.

Еще интересней:

Эхинококковая киста печени операция

Яблочный уксус от перхоти отзывы

Лучше вовсе не допускать нарушения здоровья ногтевой пластины ноги. Для этого достаточно выполнять простые рекомендации:

  1. Рационально питаться.
  2. Соблюдать личную гигиену ног.
  3. Отказаться от вредных привычек.
  4. Избегать повреждения ногтей.
  5. Носить удобную и качественную обувь.

Утолщенные ногти на ноге не представляют серьезной опасности для здоровья. Но не лечить его нельзя, так как часто явление свидетельствует о наличии патологических изменений.

У здорового человека толщина ногтей не более одного миллиметра, они прозрачные или розоватого цвета. Иногда пластина утолщается, желтеет и деформируется. Особенно часто поражается ноготь на большом пальце ноги. Это не только некрасиво, но и может быть признаком серьезного заболевания. Поэтому не нужно маскировать этот дефект лаком. Своевременная диагностика и правильное лечение поможет вернуть ногтям прежний вид.

Как сохранить красоту и здоровье ногтей

Вот какие общие рекомендации дала Ольга Алейникова.

Правильное питание, здоровый сон и спорт должны быть по умолчанию. Регулярно осматривайте ногтевые пластины и ухаживайте за руками.

  • Делайте маникюр и педикюр. Своевременно подрезайте или подпиливайте свободный край ногтей, обрабатывайте кутикулу.
  • Не грызите ногти.
  • Надевайте перчатки при работе с химикатами и во время копания в грядках.
  • Принимайте витамины.
  • Регулярно мажьте руки и ногти питательным кремом.
  • Не носите тесную обувь, не суйте пальцы в щели и будьте аккуратнее с молотком.

Выходя в места большого скопления людей, используйте жидкие перчатки (это такая эмульсия). Риск заразиться инфекционными заболеваниями через руки сейчас очень высок.

Увидев на ногтевых пластинах признаки нездоровья, применяйте противогрибковые средства и регенерирующие препараты. Если патология носит устойчивый характер, обязательно сдайте анализы и сходите к врачу.

Лечение грибкового поражения

Грибок поражает в основном несколько пальцев на ногах – большой палец и мизинец. Несмотря на то, что ногти со временем обновляются, отрастая из ногтевого ложа, очень важно следить за их состоянием. Грибок на ногтях (кроме разрушения самого ногтя), питается кожей и роговыми чешуйками, тем самым разрушая ногтевую пластину. Он способен повреждать ноготь на большом пальце, проникая до нескольких миллиметров вглубь, а также затрагивая кожу межпальцевого пространства и кутикулу. Если ногти становятся твердые и выглядят безжизненными, лечение должно быть комплексным (лекарства + наружное применение мази). Использовать только наружные средства будет малоэффективным.

В качестве лечащего средства можно использовать антигрибковый лак. Его наносят на пораженные участки и сверху покрывают обыкновенным лаком. Таким образом, в нижних слоях будет проходить лечение, а снаружи ногти будут покрыты лаком. Так они будут иметь ухоженный вид. На этом лечение не завершается, но будет первым, экстренным шагом на пути излечения.

Существует множество препаратов от грибковой болезни. Лекарство имеет свойство накапливаться в ногтях и роговых чешуйках кожи, где находится грибок. Когда концентрация достигает нужного уровня, споры грибка погибают. Чтобы не было рецидивов болезни, необходимо обработать всю обувь специальными противогрибковыми веществами.

Онихорексис

Заболевание чаще поражает руки, чем ноги, захватывая отдельные пальцы. Для онихорексиса характерно появление продольного расщепления пластины, начиная со свободного края до ногтевого ложа. Поражение ногтей может иметь причины:

  • болезни эндокринной системы;
  • механические травмы;
  • контакт с химическими веществами – кислотами, щелочами;
  • инфекции;
  • кожные патологии.

Основная задача лечения – улучшение питания ногтевой пластины. Доктора назначают:

  • препараты, улучшающие микроциркуляцию крови;
  • физиотерапию – ионофорез, диатермию;
  • массаж;
  • горячие ванны с лекарственными травами, морской солью;
  • прием витаминов;
  • использование ненасыщенных жирных кислот;
  • аппликации с воском, грязями;
  • употребление средств, повышающих иммунитет.