5 основных препаратов для повышения гемоглобина при беременности

В акушерской практике сочетание беременности с различной патологией встречается достаточно часто, и вариант с нарушением функции кроветворения у будущей мамы весьма распространён. Чаще всего это происходит, когда матерью готовится стать девушка, имеющая в своём анамнезе гематологические проблемы. Однако часто сама беременность провоцирует у женщин возникновение патологии крови. Это относится и к некоторым формам анемии, главным симптомом которых является снижение гемоглобина.

Какова норма и причины падения уровня

Прежде чем поговорить о том, как поднять гемоглобин при беременности, стоит определиться с причинами его снижения. Но сначала познакомимся с самим показателем, какая существует норма. Гемоглобин, а точнее, его уровень, у всех людей будет свой. Принято считать, что от 120 до 140 граммов на литр крови этого вещества для женщины – это хороший показатель.

При протекании беременности в организме происходят многочисленные изменения. Это касается и концентрации гемоглобина. Он может быстро понизиться или, наоборот, повысится. Второй вариант встречается реже. Если гемоглобин повышенный, то это также может оказать плохое влияние на плод и на состояние самой матери. В этом случае кровь становится гуще, что приводит к образованию тромбов.

Низкий гемоглобин у беременной женщины считается при его показателе менее 100 граммов на литр. В этом случае врачи ставят диагноз анемия.

Различают три основных степени заболевания:

  1. При уровне в 100-90 граммов – это легкая степень.
  2. Если количество гемоглобина приближается к 80 граммов на литр крови, то это анемия средней тяжести.
  3. Когда уровень падает ниже 70, то нужно бить тревогу, так как это тяжелая форма заболевания.

Такое состояние оказывает вредное воздействие на весь организм. Низкий показатель гемоглобина у беременных вызывает недостаток кислорода у плода, что провоцирует задержку его развития. Помимо этого, анемия способна подтолкнуть к преждевременным родам. А какие факторы понижения концентрации гемоглобина при беременности?

Зачастую специалисты выделяют следующее:

  • если имеется многоплодная беременность;
  • повышенный токсикоз;
  • недостаток в рационе мясных и других продуктов, богатых железом;
  • недостаток некоторых витаминов, особенно из группы В.

Кроме того, если женщина рожала менее трех лет назад, то у нее во время вынашивания ребенка также наблюдается недостаток гемоглобина в крови. За такой период организм может не успеть восстановиться.

В любом случае необходимо постоянно следить за качеством крови. Для этого периодически проводятся исследования и берутся анализы. В случае если уровень белка недостаточен, то его необходимо срочно поднимать, чтобы не возникли более весомые осложнения.

Повышение гемоглобина у взрослых

Чтобы обезопасить свой организм, нужно срочно принимать меры, направленные на повышение гемоглобина. Рассмотрим, какие методы применяются в лечении анемии у взрослых.

Какие продукты полезны при анемии

Повысить гемоглобин помогут продукты, содержащие железо. Прежде всего, нужно кушать мясо, но котлеты или гуляш определенно не подойдут. Дело в том, что чем дольше блюдо проходит тепловую обработку, тем больше в нем разрушается железа. Идеальным вариантом будет шашлык или отбивная из нежирной свинины или говядины. В мясе много железа, 30% из которых усваиваются в организме, так что при низком уровне гемоглобина его кушать нужно обязательно.

Также при анемии полезна говяжья печень. Ее следует отварить и скушать, по желанию можно приготовить паштет и мазать на хлеб. Также к продуктам, повышающим гемоглобин, относится говяжий язык.

Вегетарианцам мясо и печень можно заменить на фасоль – здесь тоже достаточно железа. Также полезно будет отварить горох и добавлять в супы, салаты и основные блюда.

Из круп отдайте предпочтение гречке, готовьте ее не реже 2 раз в неделю. Самые богатые на железо грибы – шампиньоны и белые. Еще рекомендуется употреблять в пищу красную рыбу, красную икру, морепродукты, свежие салаты с добавлением петрушки и укропа, яичные желтки.

Хорошая новость для любителей сладкого – шоколад тоже повышает гемоглобин, причем очень быстро.

Из напитков следует пить настой шиповника, гранатовый, клюквенный, свекольный, яблочный соки, травяные настои.

Витамин C при пониженном гемоглобине

Когда железо попало в организм, ему нужно помочь усвоиться. В этом помогает витамин C, так что при анемии следует кушать продукты, имеющие его в составе. Вот некоторые из них:

  • лимоны;
  • апельсины;
  • помело;
  • клубника;
  • киви;
  • грейпфрут;
  • сельдерей;
  • сладкий перец;
  • петрушка,

и другие. Кроме того, что продукты помогут усвоиться железу, они еще и повысят иммунитет – двойная польза.

Что противопоказано?

Препятствуют усвоению железа чай, кофе, молочные продукты, мучные изделия (пирожные, булочки, пирожки), кока-кола, так что их лучше исключить из рациона. Так же не рекомендуется кушать блюда с уксусом и рассолом, ведь эти продукты разрушительно влияют на кровяные тельца.

Внимание! Категорически запрещается употреблять алкоголь во время лечения анемии, он может повлиять на свертываемость крови.

Как поднять гемоглобин при беременности

Инструкция

Включите в рацион продукты, богатые легкоусвояемым железом: говядина, язык, печень, гречка, фасоль. Ешьте больше свежих фруктов и овощей: абрикосов, яблок, винограда, сухофруктов. Пейте сок из свеклы. Употребляйте продукты, содержащие большое количество витамина С: зелень, сладкий перец, томаты, клубнику, черную смородину, цитрусовые. Именно этот витамин улучшает всасывание железа.

Ограничьте потребление кофе и чая, так как они препятствуют усвоению железа. Молоко пейте между приемами пищи. Столь популярный для повышения гемоглобина гранатовый сок во время беременности лучше не употреблять в больших количествах, так как он может вызвать запор.

Читайте также:  Хронические заболевания у пожилых людей

Употребляйте мясо отдельно от злаков (хлеб, макароны, каши). Злаки, связывая железо, препятствуют его всасыванию в с врачом по поводу назначения специальных поливитаминов для беременных.

Обратите внимание

В них повышено содержание железа, что благоприятно влияет на уровень гемоглобина. При выраженной анемии одних лишь витаминов может быть недостаточно, поэтому назначаются железосодержащие препараты.

Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь, больше гуляйте на свежем воздухе. Кислород необходим для транспортировки гемоглобина в крови.

Приготовьте следующее средство, которое в течение нескольких недель должно привести гемоглобин в норму. Измельчите при помощи блендера или мясорубки чернослив, изюм, курагу, грецкие орехи и мед (возьмите все ингредиенты в равных количествах). К смеси добавьте немного сока лимона или алоэ.

Принимайте по столовой ложке этого средства трижды в день, а через 2 недели сдайте кровь на анализ, чтобы оценить динамику в процессе , что анемия – это состояние, которое требует тщательного медицинского наблюдения.

В тяжелых случаях, угрожающих жизни матери или плода, может потребоваться даже переливание крови.

Обратите внимание

Вы уже готовы к тому, что за время беременности вам придется узнать много чего нового, касательно вашего положения? И соответственно, будет возникать масса вопросов о пользе, вреде, необходимости тех или иных действий. Сегодня мы поговорим про важный показатель в анализе крови – гемоглобин у беременных.

Полезный совет

Кислород нужен для всех обменных процессов организма – там, где нет дыхания, нет и жизни.

Нормальный уровень гемоглобина у женщин составляет 120-140 г/л, при беременности допустимая нижняя граница нормы 110 г/л.  Фолиевая кислота также нужна для построения гемоглобина.

Она содержится главным образом в свежих фруктах и овощах, которые обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе беременной женщины.

Источники:

  • как поднимать гемоглобин беременным

В чем опасность?

Качество здоровья человека определяется многими факторами. Один из основных параметров, которые формируют жизненный тонус, считается качество крови.

При относительной стабильности крови ее состав постоянно меняется. Именно по таким характерным изменениям терапевты определяют состояние человеческого организма.

Уровень гемоглобина, являющийся одним из важнейших компонентов крови, влияет на все без исключения органы человека.

Этот показатель необходимо поддерживать в определенных границах. Нужно, чтобы у женщины в период беременности данный показатель не опускался ниже критической черты.

По своей химической структуре, гемоглобин – это органическое соединение, в составе которого присутствуют молекулярные белки и атомарное железо.

Это соединение является основным элементом красных кровяных телец, которые называются эритроцитами.

В организме функция белка сводится к тому, чтобы донести молекулы кислорода до всех тканей.

Если гемоглобин понижен, то у беременной появляется общая слабость, сонливость и утомляемость. Такого состояния допускать нельзя.

Гемоглобин необходимо обязательно и в короткий отрезок времени повысить. Если с этим делом затянуть, то неприятные последствия почувствуют и будущая мать, и плод в утробе.

Многолетняя практика свидетельствует, что низкий уровень гемоглобина у женщин при беременности встречается нередко.

В чем опасность?

Когда сохраняется значительное и продолжительное по времени отклонение от принятой нормы, то могут возникнуть следующие патологии:

  • гипотония матки;
  • гипоксия;
  • задержка развития плода.

В результате длительной кислородной недостаточности ребенок рождается ослабленным, с низкой массой тела и нарушениями нервной системы.

За отведенный природой период плод не в состоянии развиться до нормальных параметров.

Перинатальные центры, оборудованные современным оборудованием, способны оказать эффективную помощь такому ребенку, но риск отставания от сверстников все равно остается.

READ Увеличение уровня белых клеток — как лечить лимфоцитоз?

Видео:

Нередко поднимать гемоглобин у будущей матери рекомендуется с первых недель беременности. Когда в организме начинается гормональная перестройка, усиливается нагрузка практически на все функциональные системы – кровеносную, пищеварительную, нервную.

При этом вскрываются ранее затушеванные болезни и патологии. Как правило, это заболевания желудка или мочеполовой системы.

Хотя причины, вызывающие понижение гемоглобина, бывают самыми разными. Некоторые специалисты склонны считать, что колебания уровня гемоглобина не представляют серьезной опасности. С этим мнением можно согласиться только отчасти.

Какие полезные компоненты нужны?

При низком показателе пациенткам надо употреблять продукты для повышения гемоглобина при беременности. К ним относятся те, что содержат:

  • Железо. Данный элемент самый важный. В сутки организм должен получать 15-18 мг.
  • Глутаминовая кислота и аргинин. Эти компоненты тоже важны для синтеза гемоглобина. Даже если железа в крови достаточно, показатель упадет при недостатке указанных веществ.
  • Медь и кобальт. Эти элементы ускоряют биохимическую реакцию. Если их не будет в крови, то образование гемоглобина не прекратится, но будет медленным.
  • Витамины группы B. Дефицит витамина В12 приводит к тому, что железо расходуется неправильно, большая часть элемента откладывается в печени. Недостаток же витамина С ухудшает всасывание железа в кишечнике. Беременной женщине при анемии рекомендуется употреблять около 30 мг этого элемента в сутки, тогда процесс образования крови будет нормальным.
Какие полезные компоненты нужны?

Важно! Продукты для поднятия гемоглобина беременным должны содержать весь перечень этих важных компонентов. Поэтому диету надо составлять так, чтобы организм получил все элементы в нужном количестве, или дополнять соответствующими препаратами.

Продукты, богатые витамином В12

Лечение и профилактика

Существует ряд мер, направленных на лечение и профилактику нормализации уровня гемоглобина в крови у беременных женщин. Если уровень гемоглобина у беременной понижен не критически, то можно обойтись лечением в домашних условиях. Но в любом случае под четким контролем лечащего врача. При острой форме анемии женщину обязаны госпитализировать. Для нормализации гемоглобина применяют лекарственные препараты на основе железа. А также используют аскорбиновую кислоту для лучшего усваивания железа.

Частым назначают фербитол, но применять его нужно строго по назначению врача-гинеколога. Использование лекарств оказывает результат только на 9-13 сутки, но это не означает, что применение препаратов можно завершить.

Лечение и профилактика

Затем обязательно необходимо сдать клинический анализ крови заново. При лечении беременной от анемии также используют введение диет и ограничений питания. Рацион питания беременной должен быть дополнен белком и углеводами. Мясо и продукты красного цвета имеют наибольший состав железа. Укроп, петрушка имеют большое количество полезных витаминов для беременных, поэтому врачи также рекомендуют добавить их в большем количестве в рацион женщины.

Читайте также:  Микроангиопатическая гемолитическая анемия - история изучения, причины

Опасности быстрого подъема гемоглобина

Следует помнить, что быстро повысить гемоглобин в крови беременной женщины возможно только медикаментозными средствами под контролем врача. Все народные методы, описанные в научно-популярной литературе, требуют длительного и регулярного применения. Эффект от их использования появляется не раньше чем через 1–1,5 месяца. Их действие имеет, скорее, профилактический и стабилизирующий характер.

Для быстрого решения этой проблемы необходимо обратится в женскую консультацию. Врач-гинеколог назначит соответствующую терапию. Применяемые препараты были перечислены выше. При отсутствии выраженного эффекта возможно возникновение необходимости в стационарном лечении, где перечисленные лекарственные средства будут применяться в больших объёмах, других дозировках и комплектоваться с другими методами лечения. Возможно, потребуется переливание эритроцитарной массы и СЗП.

При отсутствии результатов понадобится переливание эритроцитарной массы

Опасности быстрого подъема гемоглобина

Кому показана процедура гемокоррекции и в чем она заключается: 

При этом важную роль будет играть постоянный лабораторный контроль за состоянием беременной. Напоминаем, что резкий подьём уровня гемоглобина может привести к нарушению свёртывающей системы крови и образованию тромбов. Это является дополнительным фактором риска для будущей мамы. Поэтому любое самолечение и народную терапию необходимо предварительно обсудить с участковым гинекологом.

Беременных со сниженным уровнем гемоглобина после проведения симптоматической терапии рекомендуют по возможности отправлять на климатические горные курорты, так как пониженное содержание кислорода в окружающей среде способствует кровеобразованию и вызывает ускоренную выработку красных кровяных телец, в том числе и гемоглобина. Но и в домашних условиях не следует забывать о здоровом образе жизни, прогулках в местах, богатых кислородом, режиме сна и отдыха. Ну и разумеется регулярные визиты на прием к участковому врачу-гинекологу и тщательное выполнение всех его рекомендаций помогут избежать развития многих патологических процессов в организме во время беременности.

Норма гемоглобина при беременности. Как повысить низкий гемоглобин?

Основной причиной развития анемии при беременности является повышенная потребность в железе (оно нужно для нормального развития плода) и недостаточное поступление данного элемента в организм женщины с пищевыми продуктами при нерациональном питании. Уровень гемоглобина в данный период также снижается при дефиците белков и витаминов. Кроме этого, следует назвать и другие этиологические факторы:

  1. Наличие соматических заболеваний — ревматизма, пороков сердца, поражений печени, пиелонефрита.
  2. Патологии инфекционного характера.
  3. Глистные инвазии.
  4. Заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно язвенной болезни, которая осложняется кровотечениями.
  5. Хронические носовые кровотечения на фоне тромбоцитопатий или тромбоцитопенической пурпуры.
  6. Пониженный гемоглобин чаще регистрируется среди женщин, у которых диагностируют эндометриоз, миомы матки, болезненные и массивные менструации, а также среди тех, у которых в анамнезе есть самопроизвольные выкидыши.
  7. Анемия может вызываться многоплодной беременностью, ранним токсикозом, артериальной гипотонией, обострением имеющихся хронических заболеваний, предлежанием плаценты или ее преждевременной отслойкой.

Кроме этого, у беременных женщин накапливаются продукты обмена, которые имеют токсическое воздействие на костный мозг, увеличивается объем циркулирующей крови, а также наблюдается задержка жидкости в интерстициальных тканях и высокий уровень меди, пониженное количество цинка, марганца, никеля и кобальта в организме, что также влияет на концентрацию гемоглобина. Также при беременности меняется гормональный фон. При этом увеличивается количество гормонов, которые подавляют эритропоэз. Значение в развитии анемии у беременных также имеет кислородное голодание и иммунологические изменения.

Симптомы и последствия низкого гемоглобина

При развитии анемии появляются следующие жалобы:

  • общая слабость и сонливость;
  • сниженная работоспособность и ухудшение памяти;
  • частые головные боли и головокружение;
  • потеря аппетита и патологические изменения обоняния и вкуса;
  • бледность слизистых оболочек и кожи;
  • ухудшение состояния ногтей, волос, разрушение зубов;
  • появление запоров или диареи;
  • стоматиты и трещины на губах;
  • боль в области сердца, сердцебиение и ускорение пульса;
  • частые простудные заболевания.

Если в крови беременной мало гемоглобина, это негативно влияет на развитие плода.

Так, данное нарушение провоцирует более частые ранние токсикозы и гестозы, увеличивает риск прерывания беременности и преждевременных родов, приводит к фетоплацентарной недостаточности и синдрому задержки развития плода.

Также у женщин с низким уровнем гемоглобина во время беременности наблюдается преждевременное излитие околоплодных вод и преждевременная отслойка плаценты.

Наиболее опасным в этом плане является третий триместр беременности.

Кроме этого, у женщин с анемией более часто регистрируют слабость родовой деятельности, атонические или гипотонические кровотечения после родов, ДВС-синдром, гнойно-септические осложнения в послеродовом периоде, а также недостаточная секреция грудного молока (гипогалактия). Низкий гемоглобин также опасен тем, что увеличивает вероятность врожденных аномалий развития плода и ведет к более частой перинатальной смертности.

Как повысить гемоглобин при беременности?

Как правило, назначают пероральные препараты (Актиферрин, Тардиферрон или Ферроплекс). В лечении также применяют комплексные фармакологические средства (Прегнавит, Фенюльс), которые помимо железа содержат витамины, аскорбиновую кислоту и микроэлементы. При необходимости могут назначаться инъекционные формы лекарств (например, если пероральные препараты вызывают дисфункцию органов пищеварения).

Стоит помнить, что гемоглобин быстро не повышается, даже при правильно подобранной фармакологической терапии. Лечение является долговременным и должно продолжаться даже при нормализации показателей крови.

При выраженной анемии, фармакологическое лечение которой не дает желаемых результатов, проводят переливание крови. У беременных данную манипуляцию проводят по строгим показаниям и в крайних случаях, если этого требует состояние женщины.

Чем поднять гемоглобин в домашних условиях?

При анемии беременным рекомендуется придерживаться специального диетического питания. В ежедневный рацион следует вводить блюда, которые содержат много белка, железа и ограниченное количество жиров.

Какие продукты повышают гемоглобин? Это, прежде всего, свиная и телячья печень, мясо индейки и кролика, телятина, яичный желток, миндаль и абрикосы, зелень, гречневая и овсяная крупа, шиповник, нежирные сорта рыбы, гранат и персики, бобовые, яблоки, изюм и чернослив, зеленые овощи.

Читайте также:  Морфология эритроцитов

Своевременная диагностика анемии и ее правильное лечение помогает восстановить оптимальный уровень гемоглобина, что обеспечивает нормальное протекание и завершение беременности.

Тотема для поднятия гемоглобина

Лекарственный препарат выпускается в виде ампул с жидкостью для перорального приема. Принимается для поддержания организма при легких и серьезных отклонениях гемоглобина от нормы. В состав медицинского препарата также входят марганец и медь, эти вещества позволяют железу максимально быстро и полно всасываться в кровоток.

Тотема принимается для поддержания организма при легких и серьезных отклонениях гемоглобина от нормы

Тотема для поднятия гемоглобина

Для достижения необходимого лекарственного эффекта Тотему следует употреблять по 100-200 мг в сутки, что равно 2-4 ампулам активного вещества. Пить железо следует между приемами пищи, запивая медикамент небольшим количеством воды.

Внимание! Тотема разрешена к использованию во время беременности, но перед ее приемом следует проконсультироваться с гинекологом. Это позволит разработать более точную схему терапии и не допустить передозировки, что может быть опасно в период формирования плода и последующего развития ребенка.

Народные способы

Пониженный уровень гемоглобина у кормящей мамы можно корректировать и нетрадиционной медициной. В этом плане народные способы могут «похвастаться» такими рецептами.

Название Ингредиенты Приготовление и применение
Овощной отвар сок морковный сок красной свеклы сок черной редьки Все компоненты берутся в равном соотношении и переливаются в чугунную емкость. Затем следует запарить их на протяжении 3 часов, после чего принимать полученное лекарственное средство по 1 ст. л. до 3 раз в день. Гипотоникам стоит учесть, что красная свекла понижает давление.
Настойка из полыни горькая полынь – 100 гр. водка – 250 мл. Следует смешать водку и горькую полынь, после чего настаивать смесь в течение 3 недель. Принимается полезная настойка по 1-5 капель в день натощак, предварительно смешанных с 30 мл воды.
Чесночная настойка чеснок – 300 гр. водка – 1 л. Все компоненты смешиваются и настаиваются в темном месте на протяжении 21 дня. Принимать нужно по 20 капель, растворенных в 100 мл молока 3 раза в день.

Ответив на вопрос, как поднять гемоглобин после родов кормящей матери, нужно обязательно следовать всем рекомендациям, даваемых врачом. Своевременная диагностика заболевания и вовремя начатое лечение благополучно сказываются не только на здоровье матери, но и малыша. Следите за своим самочувствием и обращайте внимание на все настораживающие вас симптомы.

Примерно половина женщин во время беременности сталкивается с таким диагнозом, как низкий гемоглобин. Чаще всего это бывает между 20-й и 30-й неделями, когда у плода формируется своя кровеносная система и органы, на это нужно больше питательных веществ, белка, минералов. Если в организме мамы всего достаточно, то гемоглобин может немного снизиться, но, добавив в рацион питания железосодержащих продуктов и витаминов, несложно его поднять. Хуже, когда низкий гемоглобин в первом триместре беременности, когда идет закладка внутренних органов, формирование ребенка. Понижение гемоглобина вызывает замедление роста и развития, что может повлечь за собой неприятные и нежелательные последствия.

О питании

Как организовать питание, если имеется анемия после родов? Рекомендуется увеличить в своем ежедневном рационе долю мясных продуктов, они являются своеобразными «рекордсменами» по количеству железа.

На заметку: наш организм получает 6% железа из мясных продуктов, по 3% из рыбных продуктов и яиц, а из растительной пищи — только 2%.

  1. Мясных продуктов от 120 г до 200 г в день.
  2. Рыбных продуктов от 150 г до 250 г.
  3. Овощей и фруктов около 800 г (репу, морковь, капусту и яблоки в особенности).
  4. Также диетологи рекомендуют есть каши, хлопья и хлебцы. Будет идеальным вариантом сочетать кашу с мясным гарниром.

Об ограничениях: молоко следует употреблять отдельно от остальных продуктов (особенно от богатых железом). Желательно придерживаться интервала в 1-2 часа. Чай и кофе также следует употрблять реже, не стоит пить эти напитки сразу после приема пищи, чтобы не препятствовать усвоению железа. Кофе можно заменить на какао.

Для устранения дефицита железа часто рекомендуют употреблять горох и фасоль. Однако, если женщина кормит грудью, то кишечник ребенка может «запротестовать». Если питание искусственное — пожалуйста, горох и фасоль очень благотворно влияют на уровень железа в организме. Также рекомендуется сочетать еду с богатым содержанием железа с продуктами, богатыми витамином C- оно улучшит процесс всасывания железа.

Однако, специализированный ответ на вопрос «Что кушать после родов при низком гемоглобине?» сможет дать врач, с учетом индивидуальных особенностей женщины.

Как вы уже знаете, чем более серьезная степень анемии, тем скорее понадобится медикаментозная помощь. Следует принимать лекарства строго в соответствии с рекомендациями врача.

Народные средства и правильное питание

При беременности как и при лактации, женщине важно пересмотреть свой рацион и исключить из него всю негативно-влияющую пищу, заменив ее на свежие фрукты, овощи и белок. Для гемоглобина необходимо в рацион включить такие основополагающие и железосодержащие продукты, как:

  • печень и сердце;
  • бобовые;
  • морскую капусту;
  • гречку;
  • гранатовый сок.

Полный перечень продуктов, которые не повлияют негативно на беременность, можно уточнить у своего врача. Помимо правильного питания, получить высокий уровень гемоглобина можно с помощью народной медицины:

Народные средства и правильное питание
  • измельчить сок свеклы и моркови, после чего употреблять перед каждым приемом пищи по 3 раза на день;
  • измельчить такие компоненты, как изюм, орехи, чернослив, а также лимон и мед, после чего смешать их и принимать по 2-3 ложки в день.
  • приготовить микс из сока яблок и клюквы, после чего употреблять не менее 2 раз на день.

Довольно проблематично рассчитать повышенный уровень гемоглобина народными средствами, поэтому очень важно периодически сдавать анализы, чтобы избежать обратного процесса — избытка железа в организме.