Есть ли эффект от антицеллюлитного массажа

Борьба с целлюлитом подразумевает комплексный подход. Чтобы избавиться от него, нужно придерживаться принципов правильного питания, соблюдать питьевой режим, уделять время физической активности. Отличные результаты дает также ручной антицеллюлитный массаж. Отзывы о такой процедуре, как правило, подтверждают ее эффективность. Как правильно выполнять такой массаж и какие особенности нужно учесть перед его проведением? Об этом и поговорим.

Плюсы массажа

  • Улучшится состояние вашей кожи – она становится упругой, подтянутой и гладкой. Так же при использовании высококачественных средств она будет выглядеть ухоженной.
  • При курсе данной процедуры наблюдается не только исчезновение неприятных отложений в проблемных местах, но и ускоряется обмен веществ, с помощью чего вы избавитесь от лишних сантиметров в бедрах. Важно только помнить, что этот метод направлен не на похудение, а именно на избавление от целлюлита, так что если причиной его возникновения стал лишний вес, то надо вести борьбу и с ним. Корректировка вашего рациона и походы в тренажерный зал очень помогут в этом.
  • Бесспорным плюсом так же будет то, что массаж эффективен на 100%. Конечно, на кого-то он действует хуже, а на кого-то лучше. Все зависит в первую очередь от вас самих, вашего упорства и желания иметь ножки как у звезды с обложки журнала, но не малую роль играет и выбор массажиста, а так же вида антицеллюлитного массажа: вакуумный (с помощью специальных аппаратов), ручной, а так же с применением меда (если у вас не имеется на него аллергии).
Плюсы массажа

В зависимости от степени целлюлита, состояния вашей кожи и прочих факторов специалист сам должен подобрать действенный для вас способ, очень часто комбинируют несколько видов сразу.

Польза антицеллюлитного массажа

Процедура необходима для «сглаживания» неровностей и ямочек. Польза и эффект антицеллюлитного массажа очевидны:

  • Усиление кровообращения в обработанной области.
  • Ослабление ткани, которая соединяет жировые клетки.
  • Эффект «создания» новой структуры кожи.

Целлюлит представляет собой жировые отложения, которые словно «зафиксированы» мышцами и не высвобождаются долгое время, вот почему поверхность кожи становится неровной. Действие массажа заключается в разогреве этих образований, расслаблению мышц, улучшении циркуляции крови и, как следствие, выравнивании структуры.

Существует множество методик массажа по избавлению от целлюлита. Сеансы можно выполнять руками или при помощи дополнительных приспособлений. Следует помнить, что наилучший эффект достигается в комплексе с правильным питанием и физическими упражнениями.

Какой массажер от целлюлита лучше выбрать

Пропустить информацию про выбор и перейти сразу к лучшим антицеллюлитным массажерам.

Для борьбы с подкожными жировыми отложениями либо для профилактики образования «апельсиновой кожи» выпускается широкая линейка массажных приборов. Все они делятся на 3 основных вида.

Механические — простейшие устройства из дерева, резины или пластика, которые при контакте с телом массажно воздействуют на кожу с помощью иголок или шариков.

Преимущества механических массажеров:

  • просты в обращении;
  • не занимают много места;
  • подходят для профилактики подкожных жировых образований;
  • эффективно противостоят целлюлиту на начальных стадиях;
  • недорогие по цене.

Недостатки:

  • не справляются при более глубоких образованиях целлюлита;
  • массаж проводится вручную, поэтому сеансы будут утомительны и менее эффективны.

Вибрационные — более усовершенствование аналоги механических массажеров. Разница лишь в том, что прикрепленные насадки будут двигаться за счет работы мотора, поэтому эффект от проминания будет сильнее, за счет повышенной вибрационной частоты.

Читайте также:  7 преимуществ лазерного удаления родинок на лице

Преимущества:

  • наличие переключаемых режимов;
  • работа от сети или аккумуляторной батарейки;
  • в комплекте, как правило, несколько насадок для разных частей тела или изменения оказываемого эффекта;
  • наличие инфракрасного подогрева, что помогает снизить болевые ощущения в проминаемых мышцах;
  • глубокий массаж тканей.

Недостатки:

  • не все приборы имеют крепкую сборку и надежные крепления;
  • глубокий массаж может сопровождаться болевыми ощущениями.

Смотрите также: 10 лучших электрических вибромассажеров

Вакуумные функционируют по принципу втягивания кожи на проблемных участках, выполняя сразу несколько действий: улучшая кровоток и отток лимфы, вывод шлаков и борьбу с жировым подкожным отложением. Могут быть ручного или электрического типа. Но механические приборы довольно сложно использовать в домашних условиях, при этом эффект от их применения будет во много раз уступать действую электрического собрата.

Достоинства:

  • комплексная борьба с минимальными физическими затратами;
  • высокая эффективность вакуумного массажа;
  • одновременная подтяжка кожи, улучшение упругости, снятие отечности и устранение целлюлита.

Недостатки:

  • при неправильном применении возможно появление синяков, травматизация кожи.

Возможно, вас заинтересует: 5 лучших массажных обручей для похудения

Чтобы правильно выбрать антицеллюлитный массажер, необходимо взвесить все достоинства и недостатки существующих приборов, провести оценку состояния собственного тела (имеется ли выраженный целлюлит, или только проявляются жировые прослойки) и определится с суммой, которую вы готовы потратить на массажер.

Противопоказания

Разные виды корректирующего массажа запрещены при следующих проблемах со здоровьем:

  • сердечных заболеваниях в тяжелой форме;
  • нарушении свертываемости крови;
  • кожных высыпаниях и иных повреждениях в области проведения манипуляций;
  • серьезных проблемах с венами и сосудами (варикоз, тромбофлебит и др.);
  • непереносимости используемых при массаже наружных средств;
  • психических заболеваниях.

Рекомендуем прочитать о лимфодренаже ног. Вы узнаете о показаниях и противопоказаниях к лимфодренажному массажу ног, методике проведения ручного и аппаратного массажа ног.

А здесь подробнее о том, как помогает дарсонваль от целлюлита.

Общие правила применения: польза и вред

Однако мало просто купить даже самой дорогой аппарат для массажа, нужно научиться его верно использовать. Иначе получить такой результат, как вы хотите, не получится. Лучше всего прочитать прилагающиеся инструкции, обычно они написаны доступным языком, понятным каждому. Однако если этого вам мало, давайте рассмотрим общие советы и рекомендации.

Как пользоваться антицеллюлитным массажером

Никогда не забывайте о подготовке к процессу. Придется приложить усилия, выучить назубок все массажные линии, по которым надо будет двигаться. Это поможет избавиться от неприятных ощущений, а также образования гематом.

  • Не помешает слегка разогреть кожу перед массажем. Нанесите немного крема или специального масла, разотрите его пальцами, а только потом приступайте к массажу.
  • Движения производятся только круговые или снизу вверх, но никак не туда-сюда.
  • Начинайте с живота и талии, для чего удобно будет лечь на спину, согнув колени. По пять минут для каждой зоны и две – для живота будет вполне достаточно.
  • Следующими можно переходить к ягодицам, бедрам и ногам. Чаще всего там концентрируется целлюлит, от которого надо избавиться. Потому уделить самым проблемным зонам больше внимания, где-то от трех, до пяти-восьми минут, в зависимости от степени запущенности.
  • Если есть потребность массажеры можно применять также на руках и спине. Однако тут без посторонней помощи едва ли удастся справиться. Время обработки стандартное – две-три минуты.
  • Если вы заметили чрезмерное покраснение, чувствуете жжение или боль, процедуру лучше сразу приостановить, чтобы не наделать бед.
  • Начинать всегда надо с низкого уровня интенсивности, постепенно ее увеличивая.
  • Оптимально проводить такие процедуры в первой половине дня, так как они могут дать заметный заряд бодрости и энергии. Однако не у всех получается нечто подобное. Потому можно перенести процедуру на вечер, но не менее, чем через половину часа после еды, а также за часа два-три до ночного отдыха.
  • Лучший режим антицеллюлитного массажа – два-три раза в неделю Ежедневно «терзать» тело не придется, иначе можно наделать себе гематом.
  • Спустя месяц регулярных манипуляций с кожей, нужно дать себе отдохнуть. Перерыв должен составить не меньше двух недель.
Читайте также:  Бандажная техника шугаринга в домашних условиях, использование полосок

На завершающем этапе не помешает слегка похлопать места, где вы только что работали массажером. После этого можно принять теплый или контрастный душ, обработать кожу антицеллюлитными кремами, про лучшие крема читай здесь.

Показания

  • Целлюлит 1-3 степени. Если у вас 4-ая, то никакие массажеры уже просто не помогут, кроме пластической хирургии, средств влияния на него нет.
  • Скопление излишков жидкости в тканях (отеки).
  • Быстрая утомляемость. Особенно хорошо это работает с ногами, которые нужно максимально расслабить вечером, после трудного рабочего дня.
  • Избыточная масса тела. Такие массажеры помогут расщепить излишек жира, чтобы его могла вывести кровеносная и лимфатическая системы.

Противопоказания

  • Дерматозы разных этиологий.
  • Нарушения целостности кожных покровов (ранки, царапины, порезы).
  • Высокая температура тела.
  • Гипертония.
  • Онкологические проблемы.
  • Аутоиммунные заболевания.
  • Флебит или лимфаденит, варикозное расширение вен в острой стадии.
  • Беременность.
  • Ревматизм.
  • Опьянение, психоэмоциональное перевозбуждение, а также психоневрологические расстройства.
  • Проблемы с работой желудочно-кишечного тракта.

Что такое целлюлит с медицинской точки зрения?

«Апельсиновая корка» – достаточно распространенное явление. С ним следует бороться, применяя комплексные меры, ведь при целлюлите в подкожной жировой клетчатке происходит постепенное, но стабильное накопление лишнего жира, что и приводит к определенным последствиям.

Массаж – обязательная лечебно-профилактическая процедура. Его проводят при появлении первых негативных признаков – изменении внешнего вида бедер, ягодиц, живота, а в некоторых случаях – рук, голеностоп, нижней части спины. Также курс массажа необходим для предотвращения целлюлита. Именно такой подход обеспечивает хороший результат.

Справка. При целлюлите всегда возникает дистрофия тканей, снижается эластичность кожи, появляются отеки, некрасивые бугорки, дряблость, тусклый цвет кожного покрова и пр. Это происходит в первую очередь из-за значительного ухудшения кровотока и уменьшения скорости передвижения лимфы.

Что такое целлюлит с медицинской точки зрения?

Последствия:

  • возникновение отеков из-за скапливания жидкости и токсинов в межклеточном пространстве и в самих клетках;
  • образование между жировыми клетками особых перемычек, состоящих из волокон коллагена, имеющих форму ячейки;
  • ухудшение местного кровообращения и, как следствие, дефицит кислорода в тканях;
  • замедление природных процессов расщепления жира;
  • ухудшение метаболизма веществ;
  • появление некрасивых рубцов;
  • нехватка ценных питательных веществ, обеспечивающих красоту и здоровье кожи и т.д.

Внимание! Если не принимать грамотные меры, то со временем в тканях запускаются воспалительные процессы, что еще более усугубляет ситуацию.

Последующий уход за кожей

После любого антицеллюлитного массажа, вне зависимости от его вида, следует провести ряд уходовых процедур:

  1. Погладить область воздействия ладонями, мягкими, аккуратными движениями, успокаивающими покровы.
  2. Принять контрастный душ, чтобы смыть остатки массажных средств.
  3. Нанести на проблемные зоны питательный, увлажняющий, антицеллюлитный крем либо цитрусовое эфирное масло. Разогретая кожа наиболее подготовлена к восприятию активных компонентов средств.

Не стоит сразу начинать заниматься домашними делами или выходить на улицу. Лучше дать телу отдохнуть, полежать на диване, расслабиться, послушать музыку. Хорошо выпить кружечку травяного чая.

Советы

Чтобы не навредить здоровью антицеллюлитными сеансами, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • подбирайте вид массажа против целлюлита, опираясь на индивидуальные особенности кожного покрова;
  • внимательно изучите противопоказания к процедуре, прежде чем делать массаж;
  • движения в процессе сеанса должны идти снизу вверх;
  • если на проблемном месте кожа приняла неестественно красный цвет, манипуляции в этом месте нужно прекратить;
  • желательно получить врачебные рекомендации перед самостоятельным выполнением процедуры.

Независимо от вида антицеллюлитного массажа, будет заметен эффект от процедуры. Но, нужно понимать, что полностью устранить целлюлит можно только при сочетании массажа с физкультурой и грамотным питанием. Необходимо также устранить внутренние проблемы организма, провоцирующие появления бугорков на кожном покрове.

Читайте также:  Promoitalia PQ Age пилинг – инновационный метод омоложения лица

Возможные осложнения

В отзывах об антицеллюлитном ручном массаже можно услышать о появлении осложнений после процедуры. Зачастую они обусловлены неправильной техникой выполнения и использованием неподходящих средств.

К побочным эффектам относятся:

Возможные осложнения
  • аллергия на компоненты, которые содержатся в средствах с антицеллюлитным эффектом;
  • гематомы;
  • болезненность кожи.

Кровоподтеки и непродолжительное покраснение кожи – временные и допустимые явления. Умеренная болезненность как во время проведения ручного антицеллюлитного массажа, так и после него также считается допустимой.

Другие техники массажа

Существуют и менее привычные, но от того не менее действенные разновидности антицеллюлитного массажа.

Лимфодренажный

Другие техники массажа

Он основан на направлении движения лимфы в организме. Делается он с тщательной проработкой каждой зоны, наиболее активная его часть совершается ребром ладони, а неотъемлемой частью является контрастный душ.

Бамбуковыми палочками

Другие техники массажа

Избавление от целлюлита происходит за счёт воздействия полыми бамбуковыми палками — их катают по телу. Считается, что такой массаж способен хорошо расслабить и привести мышцы в тонус. Лучше его делать после сауны или гидромассажа

Классический

Другие техники массажа

Делается руками с применением базовых приёмов. Основан на тщательной проработке каждой зоны с постоянной сменой интенсивности нажатий.

Как добиться максимального эффекта от антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж не гарантирует того, что все бугорки с кожи пропадут. В зависимости от стадии поражения будет и результат. Возможно, что просто неровности станут значительно меньше, не будут почти заметны. Полностью же убрать целлюлит довольно сложно.

Специалист при первом посещении посоветует, какое количество раз необходимо для достижения лучшего эффекта. Обычно цифра варьируется от 6 до 12 раз.

Лучшие результаты появляются только при совмещении массажа с физическими нагрузками. Когда мышцы работают, получают нужные нагрузки, а жировые ткани проминаются — сантиметры уходят безвозвратно и очень легко. Когда делается только массаж, результат сохраняется гораздо меньшее время. Да и достижения меньше.

Также стимулирует похудение и исчезновение апельсиновой корки сауна. Перепады температуры отлично сказываются на состоянии кожи.

Влияние на кожу и организм в целом

Многие специалисты рекламируют массаж как одно из основных средств восстановления организма без медикаментозного вмешательства. Антицеллюлитный массаж живота в этом случае не является исключением из правил.

При помощи подобных процедур специалисты усиливают обменные процессы в этой области, выводят из тканей излишки жидкости, что в свою очередь приводит не только к уменьшению объема живота, но и уменьшению отеков нижних конечностей и лица.

При этом улучшается и транспорт полезных веществ в клетках кожи.

Сеанс оздоровительного антицеллюлитного массажа благотворно действует на мышцы передней брюшной стенки. Если данную процедуру использовать в комплексе с лечебной физкультурой, то уменьшение объема живота можно ожидать уже в самое ближайшее время.

Влияние на кожу и организм в целом

Жировые отложения на передней брюшной стенке часто приводят к изменениям структуры кожных покровов в этой области, что чревато образованием складок, стрий и пигментных пятен. Массажные упражнения позволят очистить кожу от погибших клеток, улучшить состояние эпидермиса. Это приведет к улучшению кровоснабжения в проблемных участках, улучшению питания клеток и восстановлению здоровой упругости кожных покровов.

Результат после курса массажа

Помимо местного действия, антицеллюлитный массаж положительно влияет на общее самочувствие дамы, улучшает работу иммунной системы, способствует восстановлению гормонального баланса. Сама процедура просто улучшает настроение, что в условиях регулярных стрессов тоже немаловажно.

Сама процедура не является очень сложной и после нескольких уроков любая женщина сможет самостоятельно выполнять упражнения в домашних условиях. Однако следует учитывать, что любое внешнее физическое воздействие на организм может быть чревато парадоксальными реакциями, поэтому в начале следует обязательно проконсультироваться с врачом и пройти обучающий курс.