Как не нужно загорать: 5 основных ошибок на пляже

Солнце Божий Дар, природный доктор, все люди должны загорать. Однако не каждый человек доподлинно знает, как правильно загорать на солнце. Бывают, конечно, случаи, когда загар может быть опасным для здоровья.

Что такое правильный загар

Лежать целый день под жарким солнцем в попытке быстро получить красивый тон кожи – это самозаблуждение. Правильный загар можно получить, если придерживаться простых рекомендаций:

  • в первые дни не стоит загорать на пляже больше 20 – 30 минут. С каждым днем время можно увеличивать. Тогда эпидермис будет постепенно и безболезненно менять оттенок;
  • в пасмурные дни или тогда, когда находитесь в тени, все равно пользуйтесь защитными кремами;
  • во время солнечных процедур на голову надевайте платок или панаму, чтобы избежать теплового удара;
  • когда загораете, не используйте косметические средства на основе этанола. Это сушит дерму;
  • если вам свойственно обильное потовыделение, то как можно чаще наносите противозагарный крем.

10 правил

  1. Всегда во время отдыха на море пользуйтесь солнцезащитным кремом. Это также касается людей со смуглой кожей. Им понадобятся средства с низким защитным фактором. В первые дни отдыха адаптируйте свое светлое тело к интенсивному влиянию солнца. Используйте антизагарные крема с высоким фактором защиты и постепенно снижайте.
  2. Косметические средства для поездок на море подбирайте согласно индивидуальным способностям к загару (зависит от типа кожи и внешности). Они не только защищают кожу, но и помогают удержать влагу и предотвращают преждевременное старение.
  3. Летом можно очень просто сгореть не только на пляже, но и по дороге, или просто гуляя по набережной. Поэтому средства для защиты наносите за 15 – 20 минут до выхода на улицу. За это время крем впитается в эпителий и начнет полноценно действовать.
  4. Наши “выпуклые” участки тела (нос, грудь, плечи, подъемы ног) очень нежные и подвержены моментальному сгоранию. Чтобы их уберечь, применяйте всегда средства с максимальным фактором.
  5. Солнцезащитные средства должны быть водостойкими и действовать, когда вы купаетесь. Ультрафиолетовые лучи агрессивно воздействуют даже в воде на уровне ½ метра от поверхности.
  6. Когда вытираетесь после плавания, вы стираете защитный слой с тела. Нанесите повторно средство и восстановите спасательную оболочку.
  7. Долго не лежите под прямым солнцем, несмотря на то что вас оберегает крем от загара.
  8. Вы всегда успеете получить красивый загар и для этого не нужно целый жаркий день лежать под солнцем. Пользуйтесь рекомендациями врачей – в пик жары прячьтесь в укромное место.
  9. Вернувшись с моря, примите душ, используя гель с нейтральным показателем pH. Затем воспользуйтесь косметикой после загара. В ее составе витамины группы B и E. Они способствуют восстановлению и увлажнению кожного покрова после длительного термического воздействия.
  10. Дети до 2 лет могут находиться на пляже только в теньке, предварительно обработав дерму детским защитным средством.
Читайте также:  6 лучших пылесосов VITEK

Красивый загар у девушки

Советы – как не сгореть на солнце

Лучшее рецепт лечения ожогов, полученных на солнце, – их профилактика. Поэтому, если вам предстоит долгое время находиться на солнце, следуйте простым рекомендациям:

  • нанесите специальный крем, препятствующий ожогам;
  • в начале пляжного отдыха не увлекайтесь загаром – начните с 15-20 минут, постепенно увеличивайте период отдыха на берегу;
  • летом старайтесь не выходить под солнечные лучи днем, в период с 12-00 до 17-00 лучше находиться в помещении;
  • выбирайте одежду из натуральных тканей;
  • носите головной убор.

Это важно! При малейших симптомах солнечного ожога посетите врача, квалифицированная помощь поможет избежать возможных осложнений – обезвоживании,  инфицирования или интоксикации.

Помните, то частое и длительное пребывание на солнце – это не только красивый загар, но также серьезные проблемы. Прежде всего, кожа начинает быстрее стареть. При частых солнечных ожогах возрастает вероятность развития рака кожи.

Несколько слов о выборе солнцезащитного крема

В солнечную погоду таким кремом должен пользоваться каждый человек. Главное – подобрать средство с правильным солнцезащитным фактором. Людям с чувствительной и белой кожей потребуется крем с максимальным фактором – SPF 50. Смуглым людям можно использовать крем с защитным фактором от 15 до 25.

Интересно знать! Хорошим продуктом, который помогает предотвратить ожоги, вызванные солнцем, есть кокосовое масло. Оно защищает от ультрафиолета, увлажняет и обеспечивает красивый, равномерный загар.

Кому противопоказано загорать

Воздействие ультрафиолета опасно для:

  • беременных;
  • детей первого года жизни;
  • пожилых людей;
  • пациентов, которым прописан курс терапии препаратами, повышающими чувствительность кожных покровов – антидепрессанты, кортикостероиды, некоторые антибиотики;
  • людей с патологиями сосудов и сердца, заболеваниями неврологического характера.

Что взять с собой на пляж

  • Подходящие средства от и для загара.
  • Солнцезащитные очки. Яркие лучи раздражают сетчатку и даже могут вызвать ожог, лучшая защита – качественные очки от солнца.
  • Головной убор. Сложно почувствовать как нагревается голова, поэтому тепловой удар – частое явление на пляже. Без панамы от солнца не обойтись.
  • Вода. Возьмите с собой чистую воду. Загорая, человек теряет большое количество влаги. Пейте, не дожидаясь жажды.
  • Коврик или плед. Вы же не хотите быть похожими на «песочного человека». Пролежав долго на песке гарантированно получите раздражение кожи.
  • Солнцезащитный бальзам для губ. Пересыхая на солнце, губы трескаются.
  • Полотенце.

Как помочь человеку при тепловом ударе?

Если вы увидели, что человеку стало плохо на солнце, он упал в обморок, первым делом необходимо отгородить его от других людей. Ведь, если вокруг много народа, его могут просто затоптать. Далее необходимо перенести пострадавшего в тень и помочь ему принять сидячее положение. Обязательно наденьте на него головной убор и расстегните рубашку, чтобы человеку было легче дышать. Если пострадавший находится без сознания, необходимо перевернуть его в восстановительное положение (согнуть одно колено и руку в локте и уложить на бок), вызвать скорую помощь или бригаду медиков на пляже.

Соблюдая простые правила, вы сможете обезопасить себя и своих близких от негативного воздействия солнца. Тогда лето доставит вам только приятные эмоции и легкий бронзовый загар, а не змеиную шкуру, которая будет слезать еще долгое время.

увеличить картинку

Наталья Лоскутникова

Противопоказания

Не рекомендуется загорать в условиях солярия, или под солнцем тем людям, у которых много родимых пятен, веснушек и среди близких родственников регистрировалась злокачественная форма меланомы.

Особую осторожность необходимо проявлять при наличии на теле родинок большого размера от 1,5см и более. Горячее южное солнце может способствовать перерождением родинок в злокачественные новообразования (рак кожи).

Крупные родинки защищайте от воздействия солнца специальным средством. Для правильного загара следует также учитывать степень чувствительности кожи к лучам солнца.

Заболевания (состояния), при которых загорать запрещается

Злокачественные опухоли

Большие родинки (более полутора см.)

Предраковые состояния

Детям до 5 лет

Заболевания глаз

После приема некоторых сильнодействующих лекарств

Тромбофлебит, варикоз

Наличие большого количества пигментных пятен или родинок

Туберкулез кожи

Заключение: Сегодня мы обсудили, как правильно загорать на солнце. Возможно, у вас имеются личные мнения по теме. Пишите об этом в комментариях. Будьте здоровы!

Читайте также:  Процедура выполнения шугаринга в домашних условиях

(Пока оценок нет)