Полезный душ Шарко для похудения — фото до и после

Среди современных методов в сфере медицины и косметологии пользуется популярностью гидротерапия. Из данной серии более востребованным устройством считается широко известный душ Шарко. Он позволяет избавиться от ряда заболеваний, скорректировать фигуру и многое другое.

Влияние на органы и их системы

Душ Шарко — эффективная процедура гидротерапии

Душ струевой, более известный как душ Шарко – один из закаляющих и оздоровительных приемов в гидротерапии. Французский психиатр Жан Мартен Шарко — разработчик его методологии — практиковал процедуру среди неврологических пациентов. Уже после нескольких сеансов «ударного» душа почти у всех из них исчезали расстройства сна и мышечные судороги, нормализовалось давление и аппетит.

Главным предназначением «ударного» душа в медицине считают лечение ЦНС. Но благодаря весьма продуманной методологии лечебное воздействие контрастных струй распространяется на большинство систем организма. Их действие, сравнимое с рефлексотерапией, запускает в организме процессы восстановления.

Сегодня подтверждена результативность процедуры при нарушениях со стороны органов передвижения, сердечно-сосудистой системы. Массаж контрастным по температуре напором воды – достойная альтернатива изнурительной диете.

Похудеть поможет и контрастный душ -takoe-kontrastnyj-dush/#i-3

Вот что дает процедура:

  • Избавляет от эмоциональных проблем, повышает тонус всего организма, «смывает» негативную энергию;
  • Попеременное обливание горячей и холодной струей вызывает поочередное расширение и сужение сосудов, их эластичность повышается, активизируется кровообращение;
  • Улучшается кровоснабжение органов, возрастает уровень активного кислорода в тканях и клетках, что важно для здоровья сердца;
  • Под мощным напором струи ускоряется лимфоотток, а с ним — выведение шлаков; «затухают» очаги воспалений, исчезают мелкие доброкачественные новообразования;
  • Душ Шарко препятствует атрофии мышц и помогает укрепить мышечный корсет. Точечный струйный массаж в области спины, шеи, суставов устраняет напряжение мышц, улучшает их кровоснабжение.

Улучшить кровообращение, а также нормализовать работу сердечно-сосудистой системы поможет регулярное посещение инфракрасной сауны. Всю информацию о необычных парных вы узнаете из этой статьи…

Показания к применению

Еще 20 лет назад душ Шарко назначали строго по медицинским показаниям. И сегодня многие лечебные и оздоровительные учреждения применяют его в лечении различных заболеваний и функциональных расстройств. Но, помимо сугубо терапевтического значения, душ Шарко рассматривают как способ поддержания хорошей физической формы. Процедуру также взяли «на вооружение» косметологические центры. Чем полезен душ Шарко в каждой из сфер применения? В медицине

Официальная медицина отмечает оздоравливающее действие процедуры при следующих состояниях:

  • артрит, артроз, остеохондроз (исключение – наличие межпозвоночной грыжи), ревматизм;
  • ослабление мышц после травмы или при генетических заболеваниях;
  • посттравматическая реабилитация;
  • замедление обменных процессов;
  • ВСД;
  • частые мигрени, неврастения, невроз, хроническая усталость;
  • облысение – обливание головы веерной струей улучшает рост волос;
  • похмелье и несильное отравление;
  • заболевания желудка, кишечника, печени;
  • в комплексном лечении ожирения и целлюлита.

Вылечить массу заболеваний способны и радоновые ванны -polezny-radonovye-vanny-pokazaniya-i-protivopokazaniya-ih-primeneniya/

В косметологии

В косметологии душ Шарко успешно применяют для избавления от целлюлита. Агрессивное массажное воздействие в «проблемных» зонах обеспечивает:

  • дренаж лишней жидкости и последующее «рассасывание» жировых комков, придающих коже «рыхлый» вид;
  • повышение эластичности кожи;
  • более эффективное устранение загрязнений, скапливающихся на поверхности кожных покровов;
  • ускорение процессов регенерации.

Для похудения

В борьбе с ожирением польза душа Шарко для похудения обусловлена двумя факторами:

  • Под напором горячей и холодной воды кровь обогащается кислородом, что ускоряет расщепление липидов и выведение шлаков;
  • Точечный гидромассаж «ударной» силы приводит в тонус мускулатуру.

Обладательницы чрезмерно пышных форм на струевой душ возлагают особые надежды. Но помогает ли душ Шарко похудеть? Контрастные по температуре, мощные потоки воды точечно усиливают кровообращение в зонах наибольшей «резервации» жировых отложений, и запускают механизм их «самоликвидации». Чтобы механизм сработал, дамам «весомой» комплекции стоит сочетать процедуру с корректной диетой и физическими нагрузками.

Результаты процедуры зависят от исходных «параметров» пациентки и наличия комплексного подхода к вопросу. По отзывам, эффект душа Шарко, — минус 2 см с бедер и 1 см с ягодиц после 10 сеансов.

Читайте также:  Домашний пилинг для лица, очищение и омоложение кожи

Стоит отметить, что помимо повышения тонуса мышц и кожи, польза процедуры для женщин еще и в общеоздоровительном действии. Контрастные потоки закаляют организм, «смывают» признаки переутомления – головную боль, плохое настроение; способствуют активному функционированию «пищеварительных» органов.

Методика проведения душа Шарко

Психиатр Жан Мартен Шарко, который занимался исследованиями в невралгии, изучал психические расстройства и методы их коррекции, придумал эту водную процедуру. Методика была названа в его честь.

Сначала область применения метода была не так велика. Тогда она была изобретена для лечения заболеваний нервной системы. Сейчас же процедура используется в лечении более широкого перечня болезней. Душ Шарко – это гидротерапия активного типа. В процессе нее происходит поочередная подача горячей и холодной струи воды под большим давлением.

Душ Шарко как средство для похудения

На сегодняшний день данный способ все чаще стал использоваться как средство для похудения. Кроме того если раньше они были доступны только стационарно, то сейчас появились различные варианты для домашнего пользования. Но, к сожалению, приобретение такого душа с насадками для самостоятельного пользования будет напрасной тратой денег.

Основа процедуры кроется не в инновационных насадках и методах, а в процессе подачи воды под сильным давлением. Именно такие манипуляции позволяют достигнуть желаемого результата. В процессе пользования душем на тело оказываются следующие влияния, которые помогают похудеть:

  • Воздействие холода, которое вынуждает тело затрачивать во время процедуры определённое количество энергии, чтобы согреться;
  • Механическое влияние воды, которое подразумевает определенный, интенсивный водный массаж всего тела. За счет таких манипуляций получается эффект дренажа и усиление тонуса мышц. В свою очередь за счет этого происходит подтягивание фигуры;
  • Запуск процесса кровообращения в коже и на глубоких участках тканей. Такое активное и насыщенное кровообращение способствует ускорение обмена веществ в организме, что в дальнейшем приводит к интенсивному сжиганию жиров и помощь в их расщеплении;
  • Физические нагрузки на мышцы во время процедуры заставляют их сокращаться. Такая своеобразная имитация спорта является полезным этапом на пути к похудению.

В процессе снижения веса не стоит всю ответственность на результат возлагать на этот метод. Даже несмотря на широкий спектр воздействий на тело, желаемый эффект будет только в комплексе с диетой и спортом.

Польза и вред контрастного душа Шарко

Во время процедуры происходит мягкий массаж всех внутренних органов и кожных покровов контрастными струями воды. Душ Шарко приносит следующую пользу организму:

  • улучшает кровообращение;
  • улучшается функционирование лимфатической системы;
  • насыщает ткани кислородом;
  • происходит закалка организма;
  • улучшает настроение;
  • повышает иммунитет;
  • повышает тонус;
  • снижает массу тела;
  • избавляет от целлюлита;
  • подтягивает кожу.

Душ Шарко – показания и противопоказания

Несмотря на то, что душ Шарко чаще всего воспринимают как процедуру для улучшения фигуры, у него существует много других показаний к применению. Среди них:

  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • подагра;
  • восстановление после физической травмы;
  • восстановление после спортивных тренировок;
  • подавленное моральное и эмоциональное состояние.

Прежде чем решиться на эту процедуру, необходимо проконсультироваться с врачом. Для нее существуют следующие противопоказания :

  • кожные заболевания;
  • варикозное расширение вен;
  • туберкулез;
  • онкологические заболевания;
  • язвенная болезнь;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • язвенная болезнь;
  • проблемы с почками;
  • мокнущая экзема;
  • склонность к кровотечениям;
  • беременность;
  • период лактации;
  • повышенная температура тела;
  • острые воспаления.

Душ Шарко достаточно болезненная процедура. После первых сеансов могут появиться синяки. Кроме этого, некоторым сложно вынести контрастные температуры. Особенно болезненно проводить эту процедуру перед менструацией.

Помогает ли душ Шарко избавиться от целлюлита полностью?

Эффективность гидромассажа объясняется одновременным (местным и рефлекторным) мощным воздействием физических факторов — давления и температуры. Ударная водяная волна способствует изменению мышечного и сосудистого тонуса — вначале он повышается, а затем происходит расслабление мышц и сосудов, увеличение скорости общего кровотока, в результате чего улучшается микроциркуляция, повышается приток к тканям питательных веществ и кислорода.

Благодаря улучшению лимфатического дренажа и удалению токсических продуктов, поступающих из внешней среды и образующихся в результате метаболизма, увеличению скорости кровотока, повышаются и обменные процессы с освобождением энергии, в которых участвуют липиды, увеличивается скорость липолиза, повышается иммунная защита, нормализуются функции нейроэндокринной системы и клеточная регенерация.

Читайте также:  Криотерапия в салоне красоты – преображение с помощью холода

Вследствие стимуляции этих процессов уменьшается тканевый отек в области зон целлюлита, что приводит к еще большему улучшению микроциркуляции крови и лимфатического дренажа, увеличению расщепления жиров, замедлению формирования фиброзных тяжей. Кроме того, нормализуется окраска кожи, увеличивается синтез гиалуроновой кислоты, улучшается структура коллагеновых и эластиновых волокон, следствием чего являются повышение тонуса и эластичности кожных покровов и разглаживание их поверхности.

Статья по теме:  Как лечить целлюлит

Противопоказания к применению душа Шарко:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • гинекологические заболевания воспалительного характера, а также миомы матки;
  • гипертиреоз, почечнокаменная болезнь;
  • варикозная болезнь и тромбофлебит;
  • облитерирующий атеросклероз нижних конечностей;
  • онкологические заболевания;
  • менструация и беременность;
  • острые респираторные заболевания;
  • дерматозы в стадии рецидива;
  • инфекционная патология кожных покровов;
  • масса тела ниже нормы.

Следует отметить, что душ Шарко — не панацея от гиноидной липодистрофии на любой стадии ее развития. Однако струйный гидромассаж является достаточно эффективным профилактическим и лечебным средством, особенно на ранних стадиях развития целлюлита.

В борьбе с целлюлитом также помогут:

  • Обертывания;
  • Баночный массаж;
  • Парафанго.

Показания и противопоказания

Данная водная процедура рекомендуется тем, у кого есть определенные проблемы с позвоночником и нервной системой. Но в таком случае его должен назначать специалист, ведь при определенных травмах он может только ухудшить состояние. Он отлично помогает при артрозах, остеохондрозе, артрите. Во время процедуры тонизируется нервная система, в результате проходят депрессии, хроническая усталость, неврастения и другие патологии. Но при прогрессирующих психозах, когда нервная система очень возбуждена, такой душ противопоказан. Также он не рекомендуется при низкой массе тела, ангине и бронхите, различных кожных заболеваний. Нельзя его проводить и людям, у которых есть варикозное расширение вен, гипертония, воспаление матки (обострение). Беременным и тем, кто перенес инсульт или инфаркт он также противопоказан.

Длительность и периодичность проведения процедуры

Время процедуры в борьбе с целлюлитом в первый раз не превышает 5 мин. Постепенно его увеличивают до 10-15 мин., но в каждом случае длительность рассчитывают индивидуально.

Если все показатели подобраны точно, то первые результаты заметны уже до окончания курса. Целлюлит постепенно уходит, ягодицы приобретает подтянутый вид. Однако чтобы добиться эффективности, одной процедуры будет недостаточно. Нужно настроиться на длительные посещения салона.

Отзывы девушек, которые попробовали избавиться то целлюлита при помощи душа Шарко, свидетельствуют, что через 7-8 сеансов уже заметны изменения в лучшую сторону. Как правило, требуется не менее 10 процедур. У некоторых за это время от целлюлита не остается и следа.

Предупреждение! Через 6 месяцев курс полностью повторяют.

Курс процедур

Сколько процедур входит в курс лечения? Обычно это 10 сеансов. Меньшее количество не принесет никаких особых результат. Также курс может быть увеличен и до 15-20 процедур, в зависимости от степени тяжести недуга и иных проблем со здоровьем.

Частоту сеансов и их продолжительность подбирает врач. Некоторым людям назначают ежедневные, другим же будет достаточно нескольких сеансов в неделю. Курс сеансов душа Шарко повторять можно только через полгода после последней процедуры. Два курса в год для поддержания фигуры будет достаточно.

Показания и результаты проведения душа Шарко

Душ Шарко, будучи лечебной процедурой, может быть назначен в следующих случаях:

  • профилактика и лечение всех видов неврозов, неврастении, навязчивых состояний, депрессии, синдрома хронической усталости и других. Воздействие воды под высоким давлением благотворно сказывается на состоянии человека.
  • снижении иммунитета в качестве эффективного метода закаливания, особенно в холодные периоды года.
  • при реабилитации после трав опорно-двигательной системы;
  • лечении артритов, артрозов, остеохондроза, атрофии мышц и т.д.;
  • лечении ожирения — в качестве вспомогательной процедуры, для активизации обмена веществ, стимуляции крово- и лимфообращения.
  • в косметологических целях: для улучшения состояния кожи, коррекции фигуры, избавления от целлюлита.
Читайте также:  Шугаринг в домашних условиях: как правильно делать

Душ Шарко для похудения — проведение процедуры

Для принятия процедуры понадобится:

  • шапочка для душа;
  • сланцы;
  • купальник.

Обязательно нужно не забыть полотенце, которым будете вытираться после обливания. Специальная подготовка не требуется.

Руководит процессом специалист, который держит шланг, контролирует давление и температуру воды. Сеанс проходит следующим образом:

  1. На начальном этапе проводится веерный массаж водой с терпимой для тела температурой. Им обрабатываются ягодицы, живот и бедра. Тело подготавливается к дальнейшей процедуре.
  2. То горячей, то холодной водой обливаются ноги, руки, бока, спина. При этом меньшим напором обрабатываются руки и ноги, а проблемные участки — под большим давлением. Так быстрее можно добиться желаемого результата.

Первые несколько сеансов проводятся одним шлангом, чтобы организм и тело привыкло.

Продолжительность первой процедуры – около пяти минут. Следующий душ уже должен быть более длительным. Курс должен состоять из 10–15 сеансов. Только в этом случае можно достичь положительных результатов.

  1. Не записываться сразу на весь курс. Сначала нужно попробовать и понять, для вас ли такие процедуры.
  2. Не рекомендуется делать душ перед отпуском, если вы будете посещать пляж. От большого давления воды на теле могут остаться синяки.
  3. Врачи не советуют принимать душ Шарко перед менструацией и во время нее. Организм в эти дни к боли особенно чувствителен.
  4. После первых сеансов для уменьшения болей можно воспользоваться мазью Гепатромбин или Траксевазин. Они снимут боль и восстановят кожу.

Бороться с целлюлитом и худеть нужно в усиленном режиме, поэтому курс процедур растягивать не следует. Эффект будет заметнее, если пройти все сеансы сразу.

Кому нельзя, ограничения

Несмотря на то, что душ Шарко приносит огромную пользу организму, этот метод может и нанести вред. Главным противопоказанием к данной процедуре является беременность и кормление грудью. Так как струя весьма сильная, есть вероятность того, что она может повредить плод . Такой вид водолечения противопоказан людям с онкологическими заболеваниями.

Проблемы с сердечнососудистой системой и недавно перенесённый инфаркт, тромбоз и варикозы тоже являются строгим противопоказанием.

Людям, у которых есть межпозвоночные грыжи, стоит отказаться от данной процедуры и подобрать что-то более щадящее.

У этого метода также имеется целый ряд временных ограничений, при которых стоит отложить процедуру.

К ним относятся:

  • травмы кожного покрова;
  • критические дни у женщин;
  • недавние переломы и другие травмы.

К ограничениям можно ещё отнести проведённый курс гидромассажа менее чем 5-7 месяцев назад.

Как проходит процедура?

При применении душа Шарко от пациента не требуется специальной подготовки, но перед походом на процедуру лучше получить консультацию врача. Это необходимо, чтобы определить участки воздействия массажа, подобрать индивидуальный курс посещений и исключить возможные противопоказания. Непосредственно перед сеансом нужно облачиться в купальный костюм, сланцы и шапочку, и в специальной душевой комнате встать на расстоянии около трех метров от специалиста, который будет проводить процедуру, руководить процессом и наблюдать за самочувствием пациента.

Сеанс массажа начинается с веерного пускания струи сверху вниз. При этом пациент сначала стоит спиной к месту подачи воды, затем поворачивается передом. Далее вновь разворачивается задом, компактная струя подается на тело с ног, затем на мышцы спины, руки, бока. После – поворот лицом для выполнения кругового массажа живота. При каждом сеансе давление воды постепенно увеличивается, а температура понижается.

Так выглядят общие рекомендации к проведению стандартной процедуры. В зависимости от проблемы, которую пациент желает решить с помощью душа, очередность действий специалиста может меняться, прорабатываются конкретные участки тела.

Длительность одного сеанса гидромассажа по системе Шарко составляет 1–5 минут. Время подбирается индивидуально с учетом рекомендаций врача. Традиционно лечебный курс состоит из ежедневных посещений на протяжении 2–3 недель. Повторять цикл можно раз в 6 месяцев. Для поддержания фигуры и в косметических целях женщинам, посещающим фитнес-тренировки, достаточно применять душ Шарко пару раз в неделю без длительных перерывов.