Как грамотно подойти к планированию беременности?

Сегодня все больше женщин выбирают рожать после 30 лет. Причины у каждого свои: многие решают сначала построить карьеру, встать на ноги, получить независимость, найти подходящего мужчину, пожить для себя. Современная медицина вполне позволяет родить здорового ребенка женщине за 30. Однако не стоит полагаться исключительно на врачей. Планирование беременности после 30 лет – важное и ответственное занятие, которому следует посвятить немало времени и сил.

Подготовка ко второй беременности

  1. Планирование второй беременности начинается со здорового образа жизни:
  • В идеале за полгода до предполагаемого зачатия нужно распрощаться с вредными привычками. Алкоголь с табаком пагубно влияют на активность сперматозоидов и яйцеклетки.
  • Обязательно приведите в норму вес. Лишние килограммы несут большую нагрузку при вынашивании плода, грозя такими заболеваниями как варикоз и геморрой. А излишняя худоба является недругом фертильности.
  • Придерживаетесь правильного питания. Пища должна быть разнообразной и натуральной. Ешьте много листовых овощей, фруктов, постное мясо, молочные продукты.
  • Часто бываете на свежем воздухе, совершаете прогулки в парках, выезжаете за город.
  • Высыпаетесь. Спите не меньше 8 часов в день.
  • Получаете положительные эмоции, общайтесь с любимыми людьми. Сохраняете спокойствие, никогда еще стресс не способствовал беременности.
  1. Мужчинам перед зачатием советуют воздержаться от половой близости на пару дней, исключить посещение бани, горячей ванны. Все это угнетает качество спермы.
  2. Для выявления каких-либо заболеваний супруги сдают ряд анализов:
  • общий анализ крови и мочи
  • посещение терапевта
  • УЗИ органов малого таза
  • осмотр гинеколога, уролога на выявление половых инфекций
  • обследование у стоматолога
  1. За 2-3 месяца до беременности женщине следует принимать специальные препараты:
  • фолиевою кислоту для профилактики пороков нервной трубки плода
  • поливитаминный комплекс

Важно: препараты и дозировку назначает врач индивидуально!

  1. Если в семье намечаются глобальные планы в виде переезда и ремонта, то лучше их реализовать до того, как тест покажет две долгожданные полоски.
  2. Заранее нужно обдумать, кто после роддома будет вам помогать. Пока вы восстанавливается силы, нянчите новорожденного, муж или бабушка будут совершать уход за старшим ребенком. Потребуются недели, чтобы научиться справляться с двумя детьми.
  3. Можно заморозить полуфабрикаты на первое время, как делают многие предусмотрительные домохозяйки, чтобы приготовление пищи занимало минимум времени.

С чего начать планирование беременности женщине: обследование у врачей

Специалисты рекомендуют в первую очередь начать с комплексного медобследования. Оно поможет выявить все факторы, которые могут помешать зачатию или успешному развитию беременности. Каких специалистов следует посетить:

  1. 1 Терапевт. С ним нужно обсудить общие вопросы и жалобы. Он даст направления на анализы и другую диагностику. Если есть повод – определит способы лечения запущенных болезней.
  2. 2 Окулист. У него нужно проверить сетчатку. По результатам этой диагностики станет ясно, разрешено ли вам будет рожать естественно, или придется делать кесарево сечение.
  3. 3 Стоматолог. Это крайне важно: все проблемы с зубами и деснами нужно решить до зачатия. С первого по второй триместры вынашивания можно будет лечить только острые случаи. К тому же, здоровые зубы – вопрос наследственный.
  4. 4 Эндокринолог. Он направит на гормональную диагностику и УЗИ щитовидки. Все это очень важно, так как нестабильность в гормональной системе напрямую влияет на зачатие и вынашивание.
  5. 5 Гинеколог, уролог. Объяснения излишни: специалисты должны обследовать мочеполовую систему.

Также паре рекомендуется посетить генетика. Это особенно важно, если в роду есть люди с патологиями в развитии.

Полное обследование особенно актуально для людей, входящих в группу риска. Это девушки до 18-ти лет и старше 35-ти лет. Также сюда включают будущих мам и пап, у родственников которых наблюдались проблемы с вынашиванием и родами.

Зная, с чего начать планирование беременности женщине, вам также нужно пересмотреть некоторые жизненные принципы. От этого тоже зависит успех.

Что еще нужно сделать до зачатия?

Чтобы зачать без проблем, болезней и патологий, нормально выносить и родить здорового малыша, будущей маме нужно:

  • бросить курить и пить (в том числе пиво и слабоалкогольные напитки) минимум за 12 месяцев до планирования;
  • обеспечить витаминную поддержку организма, но только по рекомендации врача. Пить без назначения фолиевую кислоту и йодосодержащие препараты запрещено;
  • поберечься от вирусов, простуд и заболеваний, требующих лечения антибиотиками и другими сильными препаратами;
  • отказаться от чрезмерного употребления кофе, черного чая. Максимум – одна утренняя чашка;
  • убрать из рациона полуфабрикаты, продукты с консервантами, копченую и жирную пищу;
  • больше двигаться, отдыхать, избегать стрессов и психологических нагрузок;
  • вылечить хронические заболевания (или обеспечить максимально возможную терапию).
Читайте также:  Сцеживание грудного молока — как правильно?

Понаблюдайте за собой: если вы легко придерживаетесь этих правил – значит, у вас достаточный уровень ответственности для будущего родительства. Если не получается – с зачатием лучше не спешить: вы не готовы.

Как ни удивительно, многие пары верят в популярные мифы о планировании ребенка. Развеем их. Итак, на успех зачатия не влияет оргазм. Загиб матки никак не отразится на процессе планирования ребенка. Зачатию не мешает ношение контактных линз, трусов-стрингов и каблуков. Для успеха не нужно после секса лежать в позе «березки», голодать или пить молоко – это никоим образом не относится к физиологии зарождения новой жизни.

Теперь вам известно, с чего начать планирование беременности женщине: выполняйте рекомендации и ждите результата. Не получается? Возможно, нужно пройти дополнительное обследование.

Ваш цикл зависит от индивидуальных уровней гормонов.

Менструальный цикл контролируется гормонами, уровень которых изменяется в течение менструального цикла. Кроме всего прочего, эти гормоны контролируют овуляцию. Ниже перечислены гормоны, которые оказывают наибольшее влияние на то, когда вы можете забеременеть.

  • Эстроген: его уровень постепенно повышается на начальном этапе женского цикла (в дни, предшествующие овуляции). Повышение уровня этого гормона также изменяет цервикальную слизь, что создает благоприятную среду для спермы.
  • Всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ) происходит за 24–36 часов перед овуляцией (выходом яйцеклетки), поэтому он является лучшим показателем овуляции.

Всплеск ЛГ является наиболее точным показателем овуляции.

Существует множество методов, которые могут помочь женщинам определить день овуляции, в том числе ведение календаря, измерение базальной температуры тела и отслеживание симптомов овуляции. Однако они различаются по простоте использования и точности. Календарь овуляции Clearblue поможет вам отслеживать свой цикл и лучше понять свой организм при планировании беременности. Однако установлено, что с помощью календарного метода можно правильно спрогнозировать фертильные дни только в одной трети циклов5, поэтому его лучше всего использовать в сочетании с более точным методом, таким как тесты на овуляцию. Независимо от того, как ваш цикл изменяется от месяца к месяцу, всплеск ЛГ является наиболее точным показателем овуляции.

Лечим зубки

Первым делом придется сходить к стоматологу. Эдакий решительный шаг, дабы доказать самой себе серьезность намерений. Очень неприятно, но очень нужно. И не только потому, что во время беременности и кормления очень интенсивно теряется кальций, а следовательно, ваши зубы будут подвержены большой нагрузке.

" Представьте, что уже во время беременности зубы у вас разболелись: терпеть невозможно, идти к стоматологу — стресс, страх, да еще и обезболивание лучше использовать поменьше.

И все эти ваши переживания отражаются на младенце, всю вашу боль и страх он испытывает тоже, только понять ее не может. Более того, болезни зубов — это источник постоянной инфекции в организме.

Кроме зубов стоит постараться избавиться от всяких прочих хронических инфекций (тонзиллит, колит, пиелонефрит), с которыми до сей поры вы мирно уживались.

С чего начать планирование беременности после 30?

Посещение врачей

Итак, первое, с чего начать планирование беременности после 30 – это посетить специалистов, причем вместе с отцом будущего ребенка. Все дело в том, что возраст влияет на репродуктивную функцию не только женщины, но и мужчины. Очень часто уровень потенции (возникновение и поддержание эрекции) никоим образом не связан с фертильностью (наличием сперматозоидов, которые могут оплодотворить яйцеклетку).

Обследование на бесплодие у мужчины

Раньше в том, что у женщины не получается забеременеть, обвиняли именно ее. Однако статистика показывает, что в 40% случаев проблема именно в мужчине. Чаще всего причиной невозможности завести детей становятся инфекционные заболевания, передающиеся половым путем. Поэтому, если женщина планирует беременность после 30, важно донести до партнера, что он тоже должен позаботиться о своем здоровье, и, соответственно, о здоровье будущей мамы и малыша. К тому же обследование на бесплодие для мужчины проходит намного проще и стоит в разы дешевле, чем для женщины.

Читайте также:  Как приготовить пшеничную кашу для годовалого ребенка

Обследование на бесплодие у женщины

С чего начать планирование беременности после 30?

В принципе, женщина находится на обследовании с момента ее первого посещения специалиста. Получение результатов осуществляется пошагово – сначала проводятся простые анализы и проверка общего состояния организма, далее выявляются хронические заболевания и связанные с ними риски при беременности. Если забеременеть долго не получается, проводятся дополнительные обследования, в том числе на бесплодие.

Чем отличается обследование женщин в 30 и 20 лет?

К сожалению, чем старше женщина, тем выше риск того, что у ребенка будет врожденная патология – порок сердца, генетическое заболевание и так далее. Также влияет и возраст мужчины. Именно поэтому при планировании беременности после 30 лет важно уделить пристальное внимание всем обследованиям, чтобы выявить возможные риски появления патологий.

Конечно, у молодых женщин также есть риск появления какого-либо нарушения. Однако с возрастом работа механизма, который отличает поврежденный эмбрион от здорового, заметно ухудшается. Если молодой организм при обнаружении больного эмбриона просто отторгает его, то после критического возраста такое происходит гораздо реже, поэтому женщина за 30 может просто не знать, что плод не здоров, если этого по каким-то причинам не выявили врачи.

Также стоит учесть, что хронические заболевания у женщин за 30 во время беременности обостряются, что совсем нежелательно. Поэтому посещение смежных специалистов – это не только то, с чего начать планирование беременности после 30, и необходимая мера во время самой беременности. Женщина должна быть готова, что при необходимости ей придется посещать стоматолога, окулиста, отоларинголога и прочих специалистов.

Медицинские обследования: что нужно запланировать?

Планирование беременности начинается с похода к врачу-гинекологу по месту жительства или в центр планирования и репродукции. На этом этапе специалист уточнит данные о наличии выкидышей и предыдущих беременностях и направит на ряд необходимых исследований и консультаций необходимых перед зачатием.

Планирование беременности: с чего начать обоим партнерам?

Итак, подготовка к беременности началась, что нужно делать и проверять обоим супругам:

  1. Резус-фактор. Этот термин обозначает определенный антиген в крови людей, по которому все люди подразделяются на резус-положительных и резус-отрицательных.
Медицинские обследования: что нужно запланировать?

В каких случаях это бывает важно: если женщина с резус-отрицательной кровью решила завести ребенка от мужчины с резус-положительной кровью.

При этом беременность должна быть не первая (учитываются аборты и выкидыши) или женщина в прошлом перенесла хирургическое вмешательство с переливанием крови. В результате резус-конфликта крови матери и плода развиваются тяжелые осложнения со здоровьем желанного ребенка.

  1. Группа крови. В редких случаях бывает несовместимость супругов по группам крови.
  2. Обследования на ВИЧ и TORCH-инфекции.

Аббревиатура TORCH складывается из заглавных букв наиболее опасных инфекций для плода:

  • T (токсоплазмоз). Может долгое время протекать бессимптомно и стать причиной выкидышей на ранних сроках;
  • O (other). Другие инфекции, которые могут стать причиной выкидышей, недоношенности и врожденных патологий у детей. Среди них гепатиты, хламидиоз, сифилис и другие;
  • R (краснуха). Заражение краснухой беременной женщины вызывает тяжелые пороки развития у плода. Планирование беременности предусматривает проверку иммунитета к вирусу этой болезни. После проведения прививки от вируса краснухи рекомендуется воздержаться от беременности на протяжении нескольких месяцев. Если беременная заболела краснухой, то беременность прерывают по медицинских показаниям, поэтому следует продумать этот момент заранее.
  • C (цитомегаловирус). Протекает бессимптомно, но при беременности вызывает выкидыши и пороки развития плода;
  • H (герпес). Простой и половой герпес может осложнить течение беременности и повлиять на развитие и формирование ребенка.

Выявить и пролечить эти заболевания нужно перед попыткой зачать малыша.

  1. Пройти медико-генетическое консультирование на предмет наличия хромосомных мутаций. Это нужно делать в следующих ситуациях:
Медицинские обследования: что нужно запланировать?
  • возраст матери старше 40 или младше 18 лет;
  • наличие врожденной патологии у ребенка от предыдущей беременности;
  • в истории семьи одного из родителей есть случаи рождения детей с генетическими мутациями и др.
  1. Исследования гормонального фона щитовидной железы, надпочечников и уровень половых гормонов.
  2. При необходимости мужчинам рекомендуют делать спермограмму.

Доктор ответит на все волнующие вопросы.

Каких специалистов надо посетить?

Планирование беременности после 35 лет подразумевает прохождение потенциальными родителями следующих медицинских процедур:

  • гинекологического осмотра;
  • УЗИ;
  • сдачи назначенных анализов;
  • теста на гормональный фон;
  • процедур для введения хронической болезни в стадию ремиссии.

Обоим родителям обязательно нужно посетить генетика. Это важный этап для предотвращения рождения ребенка с генетическими патологиями. Генетик назначает цитогенетический и молекулярно-биологический тесты.

Женщина должна обследоваться на бесплодие. Гинеколог собирает анамнез, проводит осмотр в гинекологическом кресле, берет онкоцитологический мазок, назначает кольпоскопию. Потенциальная мама обязательно сдает анализы на гормоны. Если гинеколог подозревает бесплодие, то отправляет пациентку на гистеросальпингографию – рентгенологическое исследование матки и придатков.

Каких специалистов надо посетить?

Мужчине необходимо посетить андролога. Специалист собирает анамнез, отправляет пациента на спермограмму для подтверждения фертильности, затем на MAR-тест для определения количества жизнеспособных сперматозоидов (если их меньше 50%, то диагностируется бесплодие). Также назначаются иммуноферментный анализ, урогенитальный мазок для выявления воспалительных болезней мочеполовой системы. Если перечисленных исследований недостаточно для диагноза, то пациент дополнительно проходит допплерографию, биопсию и УЗИ половых желез.

Читайте также:  КТ головного мозга ребенку, что это такое и как делают

Оба потенциальных родителя должны сделать тесты на:

  • ВИЧ;
  • гепатиты;
  • герпес;
  • хламидиоз;
  • токсоплазмоз;
  • цитомегаловирус;
  • сифилис.

УЗИ необходимо, чтобы женщина убедилась, что у нее в матке нет спаечного процесса, полипоза, фибромиомы.

Подготовка вне времени

Есть еще несколько нюансов, о которых имеет смысл задуматься еще до зачатия. Так, например, ребенок после рождения в течение примерно 6 месяцев практически не подвержен инфекциям, поскольку защищен иммунитетом, полученным от мамы. Если 5-6 месяцев малышу исполнится в осенние месяцы, риск заражения для него повышен.

Не стоит в период подготовки к беременности и во время вынашивания малыша заводить новых животных, а за здоровьем уже живущих в доме котов и собак следить особенно тщательно.

Стоит отметить – подготовка к беременности это проявление осознанного отношения к себе и будущему малышу, причем планировать стоит не только первую, но и последующие беременности.

Каких врачей нужно посетить

Планирование беременности (с чего начать подготовку, подскажет акушер-гинеколог – он является самым главным врачом, который будет помогать вести долгожданную беременность до рождения ребенка) обязательно включает комплексное обследование рядом врачей.

Когда стоит вопрос «Планирование беременности: с чего начать?», следует сказать, что в первую очередь, женщине понадобится посетить ряд врачей, начиная с гинеколога

Каких врачей нужно посетить

К обязательным врачам, которых необходимо посетить перед планированием беременности, относятся:

  • гинеколог;
  • терапевт;
  • специалист по эндокринным заболеваниям;
  • стоматолог;
  • маммолог;
  • генетик;
  • ЛОР;
  • диетолог (если есть проблемы с весом);
  • окулист.

Планирование беременности при нерегулярном цикле

При планировании беременности женщине может быть необходим прием комплексов биологически-активных веществ, которые нормализуют и поддерживают репродуктивную функцию. Например, биологически активная добавка к пище ТАЙМ-ФАКТОР®, которая содержит в своем составе витамины С и Е, фолиевую кислоту, рутин, минеральные вещества (железо, магний и цинк), индол-3-карбинол, глутаминовую кислоту, аукубин, гингеролы, а также стандартизированные растительные экстракты корней дудника, корня имбиря и плодов витекса священного. Комплекс биологически-активных веществ, входящих в состав БАД к пище ТАЙМ-ФАКТОР® способствует нормализации менструального цикла и поддержанию гормонального баланса.

Как забеременеть двойней

Если вы хотите сразу двоих детей, обратите внимание на 5 советов.

Как забеременеть двойней
  1. Экстракорпоральное оплодотворение. В ходе процедуры в матку могут подсадить два эмбриона. Но ни один врач не даст гарантии, что они оба приживутся.
  2. Отмена гормональных препаратов. Прием таких медикаментов в течение длительного времени, а затем их отмена приводят к тому, что яичники начинают усиленно работать. Часто после того, как женщины прекращают пить гормональные контрацептивы, они беременеют двойней.
  3. Возраст. Чем старше женщина, тем выше вероятность зачать двоих малышей. Но после 40 лет шансы родить близнецов уменьшаются.
  4. Время зачатия. Чтобы зачать двойню, следует заниматься сексом поздней весной и летом, преимущественно в светлое время суток, поскольку именно в этот период гормон гонадотропин, отвечающий за работу яичников, вырабатывается в наибольшем объеме.
  5. Количество родов. После рождения второго ребенка вероятность зачать двойню повышается в 2 раза, после пятых родов – в 6 раз.

Планирование беременности для мужчин

Если мужчина мечтает о здоровом потомстве, то первое, с чего ему следует начать планировать беременность – это отказ от вредных привычек. Даже небольшие дозы никотина и алкоголя могут самым негативным образом сказаться на умственном и физическом развитии ребенка. Поэтому следует помнить, что от алкоголя организм мужчины полностью сможет очиститься только через 3 месяца, а никотин будет выводиться значительно дольше. 3 месяца – это минимальный срок перед планируемой беременностью, на который от всех вредных привычек необходимо отказаться.

Анализы при планировании беременности для мужчин могут быть следующими:

  • общий и биохимический анализ крови,
  • общий анализ мочи,
  • анализ крови на гормоны,
  • анализ крови на гепатиты В и С, ВИЧ, реакцию Вассермана,
  • определение группы крови и резус-фактора,
  • анализ на половые инфекции,
  • ЭКГ,
  • УЗИ.