Какие витамины лучше для беременных на 1, 2 и 3 триместре

Главная задача во время беременности — обеспечить нормальное внутриутробное развитие ребенка и здоровье мамы. Для будущего ребенка очень важны витамины (или микронутриенты), микро- и макроэлементы, так как они влияют на процесс формирования всех жизненно важных органов.

Для чего нужен Фемибион 1

Состав витаминов Фемибион 1 позволяет избежать развития пороков у плода. Начать прием комплекса рекомендуется за 8-12 недель до предполагаемого зачатия. Одновременно с этим женщина должна поменять рацион и отказаться от вредных привычек.

Фемибион 1, состав витаминов которого богат содержанием йода, предназначен для женщин до наступления беременности и после этого в течение всего первого триместра. Препарат содержит полезные вещества, которые помогают будущей матери выносить и родить здорового малыша. Пить таблетки необходимо в течение всей беременности.

Фемибион 1 состав витаминов показан при:

  • несбалансированном и неполноценном питании будущей матери;
  • авитаминозе на ранних сроках беременности;
  • сильном токсикозе.

Прием БАДов несет в себе пользу. В аннотации к применению указано, что правильное сочетание микроэлементов ведет к нормализации углеводного и жирового обмена, образованию клеточных структур эритроидного ряда, урегулированию энергетического метаболизма, усилению иммунитета.

Через 7-14 дней после начала курса наблюдается улучшение состояния кожного покрова и ускорение процесса усваиваемости железистых элементов. Витаминизированный комплекс предупреждает прерывание беременности и развитие преждевременных родов.

Действие

Присутствующие в «Матерне» витаминные соединения, дополненные полезными минеральными компонентами, помогают восполнить их нехватку, часто встречающуюся у женщин в положении. Такие вещества:

  • нормализуют метаболические процессы;
  • уменьшают симптомы раннего токсикоза;
  • снижают процент патологий развития у младенцев;
  • способствуют правильному формированию скелета малышей;
  • повышают защитные силы против инфекций и простуд;
  • служат профилактикой гестационного диабета;
  • ускоряют регенерацию тканей;
  • понижают риск отслоения плаценты;
  • улучшают всасывание железа;
  • препятствуют потере кальция в третьем триместре;
  • уменьшают выраженность отеков;
  • подготавливают организм к лактации;
  • помогают быстрее восстановиться в послеродовом периоде.

Показания к применению

Витаминные препараты Центрум используются для коррекции рациона питания, восполнения нехватки определённых веществ, общей тонизации организма. Они применяются у здоровых людей в период болезни и выздоровления.

Показания к применению витаминов:

  • недостаток витаминизированной пищи, особенно, в зимний период, проживание в местах с неблагоприятным климатом;
  • снижение работоспособности, физические, интеллектуальные нагрузки, стрессовые ситуации;
  • активные занятия спортом, в том числе, у детей, туризм, альпинизм;
  • беременность — от планирования до окончания вскармливания ребёнка;
  • косметические проблемы — кожные высыпания, пятна, ломкость, истончение волос и ногтей;
  • активный рост и развитие в детском возрасте, начиная с 2 лет;
  • пожилой возраст, менопауза;
  • восстановление после травм, операций, болезней;
  • сезонная профилактика простудных явлений, поддержка иммунитета;
  • часто повторяющиеся нарушения режима дня, смена часовых поясов, акклиматизация.

Какие витамины полезны беременным

Теперь давайте выясним, какие витамины необходимы беременным женщинам. Нехватка железа может привести к гипоксии и анемии плода.

А дефицит витаминов группы В вызовет отечность и токсикоз. При недостатке фолиевой кислоты вырастает риск проблем с нервной системой плода и возникновения сердечных пороков.

Нехватка йода провоцирует нарушения в работе щитовидной железы, что может повлиять на умственные способности.

Чтобы разобраться, зачем необходимы витамины, нужно определить, каким эффектом они обладают. Например, пить фолиевую кислоту или В 9 рачи рекомендуют еще за три месяца до предполагаемой беременности, а затем недель 16 и после зачатия. Данный витамин обладает такими свойствами для плода:

  1. Формирование плаценты, что помогает уменьшить риск выкидыша.
  2. Формирование нервной трубки, из которой затем развивается мозг.
  3. Уменьшение риска возникновения таких пороков, как расщепление позвоночника, гидроцефалия или заячья губа.

Полезен этот витамин и для матери. Он позволяет увеличить иммунитет, уменьшить депрессию, а также нормализовать пищеварение.

Оптимальная дозировка 0,4-0,8 мг, но в некоторых случаях дозировка может быть увеличена. Но и переизбыток вреден, так как может способствовать повышенной возбудимости ребенка. Также необходимы такие витамины:

  1. Токоферол принимает участие в метаболизме жиров, белков и углеводов. Кроме того, витамин Е является сильным антиоксидантом. Его нехватка в организме может вызвать у будущего малыша проблемы с сердцем, зрением, а также анемию.
  2. Пиридоксин способствует образованию аминокислот, из которых получаются белки. Также В6 оказывает влияние на работу нервной системы и помогает снизить токсикоз.
  3. В 12 активно поддерживает развитие яйцеклетки до эмбриональной стадии.
  4. Витамин А участвует в формировании зрения, костей и нервной системы плода. Но его переизбыток может оказать огромный вред.
  5. С необходим для поддержки иммунитета.
  6. Д стимулирует рост костей.
Читайте также:  Лечение расходящегося косоглазия у детей

Также важны и витамины группы К, Н и РР для полноценной работы женского организма. Не стоит забывать и о некоторых микроэлементах.

Во время беременности организму требуется значительное количество кальция. Железо способствует насыщению органов кислородом. Йод помогает предотвратить поражения скелета и нервной системы. Также он защищает щитовидную железу. Цинк участвует во многих биохимических процессах.

Если данного компонента недостаточно, то это может спровоцировать послеродовое кровотечение. Не стоит забывать и о витаминах для мужчин, так как они обеспечивают качественный генетический материал.

Сильному полу необходим витамин С, который уменьшает риск возникновения сердечных заболеваний. Также необходимы витамины групп В, Е и Н.

Витамины триместра

Второй триместр вынашивания плода считается наиболее спокойным, поскольку токсикоз уже позади, угроза выкидыша незначительная, а до родов остаётся ещё много времени. В это время будущая мама расслабляется и потихоньку готовится к предстоящей встречи с младенцем. Однако, несмотря на столь спокойное время, приём витаминов остаётся важным компонентом всего процесса беременности. Во втором триместре беременным назначаются следующие витамины:

Описание

Йод способствует правильному синтезу гормонов щитовидной железы, которая отвечает за правильное формирование скелета и умственное развитие плода. Согласно многочисленным исследованиям, в местах, бедных запасами йода в воде и почве, гораздо чаще рождаются дети с отклонениями в здоровье и умственном развитии. Поэтому к дефициту йода в организме стоит относиться серьёзно. Если говорить о внешнем виде будущей мамы, в организме которой не хватает микроэлемента, то присутствует полнота и тусклый вид ногтей, волос и кожных покровов. Однако при заболеваниях, связанных с щитовидной железой, приём йода категорически противопоказан.

Где содержится?

Продукты

Большое содержание йода наблюдается в рыбе, обитающей в морских водах, и других продуктов морского происхождения. Наиболее известным источником йода является морская капуста и йодированная соль. Среди растительных продуктов стоит отметить инжир.

Лекарственные препараты:

  • Йодомарин. Главной функцией препарата является пособничество в образовании гормонов щитовидной железы, которые являются жизненно необходимыми для полноценного развития мозга плода. Также приём лекарства сводит к минимуму возникновение заболевания под названием кретинизм, которое проявляется вследствие острой нехватки йода. Йодомарин назначается при заболеваниях щитовидной железы, поскольку поддерживает орган в нормальном состоянии.
  • Йод-актив. Является вторым наиболее назначаемым препаратом при недостатке йода в организме. Показания к применению лекарственного средства следующие: заболевания, связанные с некорректной работой щитовидной железы, отставания в развитии ребёнка, носящие физический и умственный характер, радиационные воздействия. Передозировка препаратом исключена: излишки действующих компонентов выводятся из организма.

Кальций

Описание

Употребление витаминов кальция способствует формированию скелета, эндокринной системы и почек плода. Соответственно, дефицит столь важного микроэлемента приводит к патологии развития важных органов и систем.

Где содержится?

Продукты

Много кальция содержат продукты кисломолочного происхождения. Однако за счет наличия в пище жиров животного типа кальций всасывается в ткани организма гораздо медленнее, по причине чего целесообразно употреблять продукты с низкой степенью жирности. Много кальция также содержится в капусте.

Лекарственные препараты:

  • Кальций D3 Никомед. Наиболее назначаемый препарат при беременности, поскольку является безопасным. Безопасность доказана путём многочисленных исследований, проведенных в нашей странен и на Западе. Эффективно восполняет дефицит кальция, предотвращая потерю костной массы. Лекарство принимается в растворенном виде. Передозировка препаратом провоцирует повышение кальция в крови и возникновение запоров и диареи.
  • Кальций-Сандоз Форте. В состав препарата входят углеводы, натрий, лимонная кислота. Не рекомендуется принимать лекарство больным, страдающим почечной недостаточностью, сахарным диабетом. Между каждым приёмом очередной дозы должен необходимо выждать интервал в три часа.
  • Кальций-Актив. Помимо кальция, в препарат входит действующее вещество, способствующее скорейшему усвоению кальция. Также лекарство включает в себя листья амаранта, которые способны накапливать кальций.

Железо

Описание

Отвечает за насыщение каждой клетки организма кислородом. Нормальная работа кровеносной системы является невозможной без железа. Также микроэлемент способствует обменным процессам холестерина и обезвреживает токсичные вещества, накаливающиеся в печени. Дефицит железа провоцирует анемию.

Где содержится?

Продукты

Большое количество железа содержится в мясе телятины, кролика. Также источниками микроэлемента являются яйца и рыба.

Лекарственные препараты:

  • Тардиферон. Отличительной особенностью препарата является его хорошая усвояемость, которая достигается за счет медленного высвобождения действующего вещества. Благодаря аскорбиновой кислоте процесс всасывания препарата происходит в тонком кишечнике, что не оказывает негативного влияния на желудок. Лекарство также подходит в качестве профилактического средства.
  • Мальтофер. Препарат выпускается в разных формах, каждая из которых соответствует определенной категории пациентов. Для беременных назначаются жевательные пастилки.
  • Гемофер. Применение препарата возможно совсем грудными детьми. В состав лекарства входит железо, имеющее двойную валентность. При употреблении Гемофера возможно почернение зубов, во избежание чего препарат рекомендуется применять посредством трубочки.

Второй триместр

В этом триместре основными элементами считаются кальций и йод.

  • Йод. Прием его начинается в первые месяцы и продолжается в течение второго триместра. Он участвует в обмене веществ и выработке гормонов, которые влияют на развитие скелета плода и деятельности головного мозга. Недостаток йода приводит к ломкости волос и ногтей, а также избыточному весу мамы.
  • Кальций. Прием пищи не дает возможности полностью покрыть потребность в кальции, поэтому прием витаминов с содержанием этого элемента – лучший вариант. Кальций необходим для развития и формирования скелета плода, а также для формирования эндокринной системы.
Второй триместр

Для каждого триместра — свои необходимые микроэлементы и витамины

Читайте также:  Симптомы и последствия ДЦП у новорожденных ДЦП

Наиболее популярные витамины для беременных и их характеристика

Рассмотрим наиболее популярные и эффективные микронутриенты для беременных.

Микронутриенты для беременных Прегнавит: является наиболее популярным комплексом витаминов для будущих мам в нашей стране и ближнем зарубежье. Покупая этот препарат важно учесть, что данный комплекс не содержит йод и часть микроэлементов.

Элевит — комплекс, который содержит магний в большом количестве, поэтому чаще всего назначается для женщин с угрозой выкидыша. Однако, как и Прегнавит этот комплекс также не содержит йод.

Витаминный комплекс Алфавит: отличается цветовой дифференциацией таблеток, которые специально разделены по составу. Данный подход позволяет разделить по времени приема вещества, конфликтующие между собой. Это позволяет полностью отказаться от таблетки с веществом, на которое у пациента аллергия. Еще одним преимуществом Алфавита является наличие йода.

Железо, так необходимое беременным, содержится в достаточном количестве в витаминах Витрум Пренатал Форте. Данный факт может стать решающим при выборе витаминов для женщин, страдающих анемией. Очень важным является то, что в эти таблетки содержат фолиевую кислоту, йод, а также антиоксиданты (молибден, селен, марганец). Центрум Матерна: немногие комплексы могут похвастаться наличием фолиевой кислоты и йода, однако повышенное содержание витаминов А и В вызывает необходимость перед приемом этого препарата обратиться к врачу.

Микронутриенты Мульти-Табс Пренаталь: считаются базовыми, подходящими для протекающей без патологий, нормальной беременности.

Фемибион: относительно новый комплекс, содержащий особую формулу фолиевой кислоты, которая легко усваивается. В составе препарата отсутствует железо, поскольку с фолиевой кислотой оно усваивается гораздо хуже. Фемибион не содержит в том числе и микронутриенты А и D.

Центрум Матерна: инструкция по применению

Латинское название: Centrum MaternaКод АТХ: A11AA04Действующее вещество: Витамины и минералыПроизводитель: Пфайзер, КанадаУсловие отпуска из аптеки: Без рецепта

Центрум – БАД, основой которого является комплекс витаминов в сочетании с рядом минеральных веществ.

Лечебные свойства

Действие витаминного препарата Центрум обусловлено свойствами каждого из его компонентов.

Вит. В-группы – активные участники процессов окисления и восстановления, способствуют производству мукополисахаридов, оказывают влияние на метаболизм минеральных веществ, а также липидов и протеинов.

Благодаря комплексному влиянию витаминов удается улучшить состояние кожных покровов, слизистых, мышечных и костных тканей.

Кроме этого они нормализуют деятельность НС, ССС и эндокринной системы, поддерживают здоровье глаз, способствуют нормальному процессу кроветворения.

Благодаря антиоксидантым свойствам вит. Е удается формировать специфическую защиту от влияния свободных радикалов и поддерживать стабильную структуру клеток мембран. Природный антиоксидант способствует накоплению гликогена в мышцах, приводит в норму метаболические процессы, термозит старение.

Вит. D корректирует метаболизм Ca и F, предупреждая при этом возникновение остеопороза.

Вит. С поддерживает работу иммунной системы, стимулирует синтез коллагена, сохраняет прочность и эластичность сосудов, способствует регенерации раневых поверхностей.

Пантотеновая кислота вместе с фолиевой обеспечивают полноценное протекание метаболизма липидов, аминокислот, протеинов, а также углеводов. Наряду с этим, участвуют в процессе кроветворения.

Ряд остальных компонентов играют не менее важное значение, они способствуют полноценному функционированию всего организма.

Форма выпуска

Витаминные таблетки овальной формы розового оттенка помещены в полипропиленовый флакон, внутри которого может содержаться 30 или 90 шт. Картонная упаковка вмещает 1 флакон.

Способы применения

Стандартная суточная дозировка для женщин – 1 табл., принимать ее необходимо вместе с едой, запивая при этом небольшим объемом жидкости.

Продолжительность витаминотерапии устанавливается врачом с учетом индивидуальных потребностей организма женщины.

Применение во время беременности и ГВ

Препарат рекомендован к приему данной группе пациентов в стандартной дозе.

Противопоказания

Главное противопоказание к приему – непереносимость одного из витаминных компонентов.

Меры предосторожности

Центрум Матерна: инструкция по применению

Перед началом приема Матерны следует обратиться за консультацией к врачу.

Перекрестные лекарственные взаимодействия

Витаминный комплекс Центрум не следует сочетать с какими-либо иными витаминными препаратами.

Условия и срок годности

БАД Центрум следует хранить при температуре не более 25 С в течение двух лет от выгравированной на флаконе даты производства. Нельзя использовать при наличии повреждений защитной пленки.

АлфаВит Мамино здоровье

ВнешторгФарма, Россия

Витаминный комплекс обеспечивает нормальное протекание всех процессов в организме беременной женщины, способствует быстрому восстановлению сил после родов. Внутри упаковки содержится 60 табл.

Читайте также:  Как измерять Манту и какие показатели при этом могут быть?

Плюсы:

  • Низкая цена
  • Видимый эффект после курса применения
  • Сбалансированный состав.

Минусы:

  • Содержит красители
  • Требуется принимать трижды в день
  • Вызывает аллергическую реакцию.

Фемибион Наталкеа II

Мерк Зельбстмедикацион, Германия

Фемибион – полностью сбалансированный витаминный препарат, предназначенный к приему женщинам в период беременности, а также лактации. Активизирует работу всех органов и систем, способствует полноценному внутриутробному развитию ребенка. Выпускается в виде таблеток и мягких капсул, внутри упаковки 30 табл. и 30 капс.

Плюсы:

  • Хорошо переносится
  • Повышает сопротивляемость организма к инфекциям
  • Препятствует выпадению волос.

Минусы:

  • Дорогостоящий
  • Не содержит железо.

Скачать инструкцию по применению

Препарат «Центрум Матерна»Скачать инструкцию «Центрум Матерна»66 кб

Побочные эффекты

Витамины относятся к неопасным лекарствам, не вызывающим серьёзных нарушений, побочных эффектов.

Побочные эффекты

В некоторых случаях встречаются следующие побочные воздействия:

Побочные эффекты
  • Аллергия (кожные высыпания, зуд) при излишней чувствительности к компонентам добавки. Это явление можно проверить по непереносимости пищевых продуктов. Например, при аллергии на цитрусы следует быть осторожным с препаратами витамина С. При возникновении любых аллергических реакций необходимо отменить приём витаминов и обратиться за консультацией к врачу.

    Витамины центрум могут вызывать аллергию

  • Снижение/усиление воздействия на фоне приёма других лекарств. Некоторые лекарственные средства меняют потребность организма в определённых веществах. Иные влияют на усваивание витаминов. Существуют обратные случаи, когда пищевые добавки мешают работе лекарства (например, принимая гормоны щитовидной железы, препараты железа следует пить с интервалом в 6 часов, иначе замедляется всасывание тироксина).
Побочные эффекты

Чтобы предупредить развитие побочных действий, необходимо подробно рассказать врачу, назначающему лечение витаминами, об особенностях организма. Зная нежелательные реакции в прошлом, специалист сможет точно подобрать препарат. При необходимости, следует получить консультацию у аллерголога.

Побочные эффекты

Мнение врачей

Мнения врачей сходятся и расходятся в данном вопросе. Но большинство из них склонны полагать отсутствие в фармацевтическом рынке натуральных продуктов, оказывающих поддержку 2-х организмов во время вынашивания плода матерью. Все подобные препараты содержат исключительно активные части веществ, полученные из синтетического материала. Натуральные витамины и минералы содержатся только в овощах, фруктах и других продуктах питания. Поэтому чтобы отдать полезные компоненты своему организму и организму ребенка, будущим мамам нужно правильно питаться, и исключить употребление мало знакомых препаратов.

Напоминаем, не все врачи пришли к данному выводу. Любой организм индивидуален. Необходимо проконсультироваться с вашим гинекологом по поводу приема тех или иных витаминных комплексов. Некоторые доктора запрещают принимать витамины, а другие прописывают индивидуальные препараты.

В каких продуктах содержатся необходимые для первого триместра беременности витамины

При полноценном питании можно восполнить суточную норму витаминов без применения дополнительных препаратов.

Какие витамины содержат продукты питания:

  • витамин А – сливочное масло, печень, яичный желток, морковь, шпинат, зеленый лук;
  • витамин С – шиповник, клюква, смородина, цитрусовые, облепиха;
  • витамин Д – куриные яйца, творог, сыр, морепродукты, сливочное масло;
  • витамин Е – орехи, злаки, бобовые, семена подсолнечника, брокколи, шпинат;
  • витамин В 1 – печень, отруби пшеничные, овсяные хлопья;
  • витамин В 2 – капуста белокочанная, горох, миндаль, томаты, фасоль, телятина, печень, яичный желток;
  • витамин В 6 — бананы, свинина, морковь, отруби пшеницы, фасоль, капуста;
  • витамин В 12 – кисломолочные продукты, печень, куриные яйца, зелень.

Условия и сроки хранения

При условии герметичной упаковки срок годности составляет 3 года. Держать препарат необходимо в сухом и защищенном от света месте, вдали от детей. При этом температура воздуха не должна превышать 25ºС.

После окончания срока годности препарат принимать запрещается. Он должен быть утилизирован.

Видео: “Как выглядят витамины Центрум”

Лечебные свойства

Действие витаминного препарата Центрум обусловлено свойствами каждого из его компонентов.

Вит. В-группы – активные участники процессов окисления и восстановления, способствуют производству мукополисахаридов, оказывают влияние на метаболизм минеральных веществ, а также липидов и протеинов. Благодаря комплексному влиянию витаминов удается улучшить состояние кожных покровов, слизистых, мышечных и костных тканей. Кроме этого они нормализуют деятельность НС, ССС и эндокринной системы, поддерживают здоровье глаз, способствуют нормальному процессу кроветворения.

Благодаря антиоксидантым свойствам вит. Е удается формировать специфическую защиту от влияния свободных радикалов и поддерживать стабильную структуру клеток мембран. Природный антиоксидант способствует накоплению гликогена в мышцах, приводит в норму метаболические процессы, термозит старение.

Вит. D корректирует метаболизм Ca и F, предупреждая при этом возникновение остеопороза.

Вит. С поддерживает работу иммунной системы, стимулирует синтез коллагена, сохраняет прочность и эластичность сосудов, способствует регенерации раневых поверхностей.

Пантотеновая кислота вместе с фолиевой обеспечивают полноценное протекание метаболизма липидов, аминокислот, протеинов, а также углеводов. Наряду с этим, участвуют в процессе кроветворения.

Ряд остальных компонентов играют не менее важное значение, они способствуют полноценному функционированию всего организма.