Как БЫСТРО похудеть? 6 советов для похудения.
Показать Описание
Описание видео:
Как быстро похудеть? Похудение – это не всегда долго и мучительно. Как похудеть дома? Простой способ похудеть – применить советы по похудению из этого видео. Тогда лишний вес уйдет быстро. Если вы хотите сбросить лишний вес, а похудеть не получается, значит, вы делаете что-то не так. Пересмотрите свое питание и образ жизни: кето диета, интервальное голодание, тренировки – и похудение не заставит себя долго ждать. _____
_____
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D. C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
1 -откажитесь от перекусов.
2 - ешьте 2 раза в день
3- голодайте 16-18 часов в сутки
4 - Никакого сахара... 30 гр. углеводов в сутки.
5- ешьте зелень (калий, магний, клетчатка).. ешьте перед белком
6- тренировки 2 раза в неделю.
7- сон 8 часов.
9- прогулки каждый день
Через три дня после отказа от хлеба, похудела на 4 кг, вы представляете😮если такой режим держать, как в этом видео, горя знать не будем! Спасибо, доктор! Низкий поклон вам
Вот то, что тренировками 2 раза в неделю и много отдыхать, это я согласна 😂❤❤❤
Благодарна доктору и переводчику!!!!!!! 👍👍👍👍👍👍
Да, хорошо работает! Результат уже через три недели!
Спасибо, док! Все Ваши рекомендации работают, проверено ❤
Молодец доктор Берг! Всё учёл! Абсолютно верно😊
Обожаю этого Человека ❤
Как всегда всё с пользой для здоровья!!!!! ❤❤❤❤❤
Спасибо! Здоровья, творческого роста.
Спасибо г. Бергу за помощь и советы в здоровье!!!
Оооо спасибо вам огромное доктор я очень уважаю вас, желаю вам всего самого наилучшего....
Все по делу говорит 😊❤
Доктор, из за Ваших лекций я отказался от сахара
Спасибо любимый док❤
Слатулечка ❤спасибо Вам ❤❤❤
Легко сказать 😆👍
BRAVO, BERQ!!! 👍❤️
Благодарю 🙏🤗🍀💯
Не всем подходит голодать по 16 часов, для такого нужна здоровая щитовидка и желудок
ДЯКУЄМО❤❤❤❤❤
Спасибо 🎉
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА -ПОНИЗИТЬ СТРЕСССССС!!!!
Спасибо
Спасибо.
Любимка❤
Всё это здорово, а на деле придётся самого себя ломать, ох как это не просто и тяжело!
Главное - СПАТЬ!!!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
💯👍
❤
👍👍👍
❤❤❤
Я прошел 44км по горным серпантинам, 60тыс шагов, сжег 5615кк, на следующий день взвесился +1кг 😂
❤❤❤❤❤❤
А кофе с молоком без сахара считается перекусом или нет
Я кушаю раз в день бегаю много сплю 7 часов завтрак кефир ужин кефир
Не более двух дней в неделю спортом заниматься
Может не менее 2 раз в неделю тренеровки
А КАК НАБРАТ ВЕС КОМУ ЭТО НЕОБХОДИМО 🤔
Разве он не сказал «занимайтесь тренировками как минимум 2 раза в неделю»
Все это совершенно относительно.
30 гр углеводов Это ужас как мало
Что такое 30 гр углеводов в день
Почему тренировка не более 2 раз в неделю Может не менее
Жрать меньше надо.
👍💯🇷🇺
Гоыорю не ем сахар
Я не была толстой, и люблю дрнмнуттив день
В комментариях что, двоечники одни пишут 😂😂😂